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Norbert75

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Alle Inhalte von Norbert75

  1. Kurze Frage als Unwissender zur Rahmenwahl: Welche Rolle spielt die Freigabe der UCI bei Wettkämpfen, die durch den Verband oder durch einen Verein ausgeschrieben werden. Bei einigen Bewerben wird ja angegeben, dass keine UCI-Maße verlangt werden. Mit dem Lambda TM6 Rahmen hält man die Abmessungen wohl ein, aber es fehlt ja das Pickerl "UCI-Approved". Der Rahmen befindet sich nicht auf der offiziellen UCI Liste im Gegensatz zum Avenger Blackbird Straßenrahmen. Wird nun z.B. beim Zeitfahren in Ybbs auf das Pickerl geachtet oder das Radl nur in die Prüfvorrichtung gestellt und wenn´s passt ist´s gut und man kann starten?
  2. Das wäre dann eigentlich eine sehr wichtige Information zu deinem Thema. Gute Idee mal mit deiner Hausärztin zu sprechen....du tust was dagegen und hast den Willen. Das ist der erste Schritt zu Beschwerdefreiheit, also dran bleiben und alles Gute! Du bist Sportler und wir lassen uns normalerweise durch nix so schnell unterkriegen:D.
  3. Mit ganzheitlich meine ich nicht, dass der Arzt quasi den ganze Körper durch untersucht, sondern eben auch die Psyche mit ins Auge fasst. Ich bin bei dir überzeugt davon, dass du keine Protonenpumpenhemmer wie Durativ (alleine) benötigst, sondern, dass die Wahrheit im Bereich der psychischen Faktoren liegt -> Antidepressiva. Aber ich bin kein Arzt... Welche Diagnose hat der Internist gestellt? Hier noch eine Empfehlung bezüglich Intoleranzen: https://www.nahrungsmittel-intoleranz.com/de/ https://jumk.de/glyx/
  4. Verzeih die späte Antwort, war unterwegs. PPIs und H2-Antagonisten reduzieren zwar die Magensäure, bekämpfen aber zumeist nicht die Ursache. "Basentabletten" sind m.M. nach völlig zwecklos, sie neutralisieren lediglich kurzfristig die Magensäure. Häufig ist aber gerade ein zu wenig an Magensäure der Grund für Verdauungsprobleme. Ich verweise noch einmal auf die Buchempfehlung vom Anfang des Threads. Das Thema "Spezialisten" ist ein schwieriges, in Österreich ist gesetzlich sehr genau geregelt, wer Ernährungsberatung durchführen darf und wer nicht. Das hat einen Grund, nicht jeder der Messer und Gabel halten kann ist Spezialist ;-) Einen guten Internisten zu finden, der dich ganzheitlich betreut wäre wichtig, Hausärzte verschreiben häufig lediglich PPIs und das macht die Sache bei langfristiger Einnahme nur noch schlimmer. Eine Gastroskopie halte ich für sinnvoll wenn du noch keine hattest, um organische Ursachen oder eine Infektion mit Helicobakter pylori auszuschließen. Für mich hört sich das alles aber verdächtig nach funktioneller Dyspepsie an, die Diagnose muss allerdings ein kompetenter Arzt stellen. Deine unregelmäßigen Schlafzeiten musst du in den Griff bekommen, das macht wahrscheinlich einen großen Anteil deiner Probleme aus. Das zwischen den Verdauungsorganen und Psyche eine enge Verbindung besteht habe ich ja schon angedeutet ( Bauch-Hirn-Achse). Sprich beim Arzt auch über Dinge wie Stress, Schlafstörungen usw. Für einen erholsamen Schlaf kann ich Saunagänge mit eiskalten Duschen empfehlen mit Entspannungsphasen dazwischen. Da muss man sich aber die nötige Zeit dafür nehmen und das Ganze regelmäßig in den wöchentlichen Zeitablauf integrieren. Überlege wie du deinen Serotoninlevel erhöhen kannst, noch einmal das Stichwort Tryptophan oder auch 5-Hydroxytryptophan. Schulmedizinisch ist das zwar (noch) nicht, aber darüber zu recherchieren und nachdenken kann nicht schaden. Ich verwende selber Molkeprotein, aber nur ab und zu als Mahlzeitersatz nach dem abendlichen Training. Also Abendessen streichen und stattdessen 30g Protein in Wasser. Ich verwende ausschließlich CFM Isolat. Das entlastet die Verdauung, ermöglicht aber trotzdem die Zufuhr der für die Regeneration nötigen Aminosäuren. Das wäre auch für einen Laktoseintoleranten die erste Wahl.
  5. Das klingt SEHR vernünftig. Ich bin der Meinung, dass du damit auf dem richtigen Weg bist. Vitamin B12 würde ich die als Injektion mit Wirkstoff Cyanocobalamin empfehlen.
  6. Versuch dich mal über die Konsequenzen bezüglich Fructoseintoleranz und Tryptophan-Resorption und den Zusammenhang mit Serotonin zu informieren. Serotonin ist ein wichtiger Botenstoff, der nicht nur im Gehirn eine entscheidende Rolle übernimmt sondern auch im Zusammenhang mit der Bauch-Hirn-Achse. Tryptophan ist für die Bereitstellung von Serotonin notwendig. Ein Mangel kann im Zusammenhang mit depressiven Verstimmungen, Reizmagen und Schlafstörungen durchaus relavant sein. Neue Therapieansätze im Bereich funktionelle Dyspesie beinhalten deswegen auch den Einsatz von selektiven Serotonin Wiederaufnahmehemmern (SRRIs).
  7. Hast du schon mal einen Test auf Fructose Intoleranz gemacht? Kann sein, dass das ein wesentlicher Teil deiner Krankheitsgeschichte ist. Wie schaut´s mit deine Gemütslage aus, öfter depressive Verstimmung oder Dergleichen? Stichwort Tryptophan...
  8. Woher kommst du? Wenn du aus der Nähe bist, dann mess ich dir deinen Airchecker. Kann man den justieren? Meine Referenz ist ÖKD kalibriert. Kalibrierschein bekommst von mir aber nicht.
  9. Der richtige Terminus ist kalibrieren. Wir haben dazu ein Referenzmanometer und Handpumpe bei uns in der Firma für solche Zwecke.
  10. Es kann viele Ursachen haben, die Position am Rad kann ich mir nicht vorstellen, es sei denn du fährst mit einer extremen Überhöhung . Aber wenn sich durch das Training eine Störung im vegetativen Nervensystem ergibt, dann kann das durchaus relevant sein. Achte auf deine Ruhezeiten und kontrolliere deine Schlafdauer, vermeide unbedingt Stress. Die Schlafposition ist sehr oft eine Ursache, da der Magensaft bei zu flacher Körperposition in die Speiseröhre gelangt. Blöd ist natürlich, dass du das scheinbar nicht wahrnimmst. Schlafe mit leicht erhöhtem Oberkörper. Die wichtigsten Regeln aus meiner Sicht sind: verzichte komplett auf Alkohol, Kaffee, NSAID, nimm die letzte Mahlzeit niemals nach 18:00 und nach dem Essen mindestens zwei Stunden warten bis zum Sport. Das alles ohne Ausnahme und mit strengster Disziplin.
  11. Leise Freiläufe mag ich in der Tat nicht, aber auf den hab ich ein Auge geworfen.
  12. Danke für die vielen Antworten. Ein Ausdistanzieren bei 0,02mm ist wahrscheinlich nicht notwendig. Ja, ich denke das Risiko ist gering, dass es nicht funktionieren wird. Wenn nicht, dann kann ich wie von NoPain vorgeschlagen auch den Freilauf tauschen. Bin geil auf einen neuen Laufradsatz.
  13. Blöde Frage, passt vielleicht auch nicht ganz hierher, aber ist es generell möglich Shimano/SRAM 11-fach Kassetten mit Campagnolo 11-fach Schaltwerk zu fahren? Hab ja einen ganzen Zoo an Gruppen und wenn es möglich ist, dann könnte ich solche Laufräder zumindest an drei Rädern verwenden.
  14. Wenn du Zweifel hast, dass ein zu viel an Magensäure die Ursache ist, dann frag deinen Gastroenterologen nach einer 24h pH-Metrie. Die dauerhafte Einnahme von PPIs ist auf jeden Fall problematisch, zum Abklingen der Entzündung aber erforderlich. Aber auch die Verdauungsenzyme schädigen die Schleimhaut. Die Frage ist, wie es nach den 3 Monaten weitergeht. Zumal es nach dem Absetzen oft zu einem Rebound Effekt kommt. Was für Untersuchungen wurden noch gemacht? Gastrin Bestimmung, Schilddrüse, Niere,...Wie schaut's mit Ernährung aus, wie ist deine Schlafposition? Achtest du auf genügend Regeneration und Schlaf? Lies mal dieses Buch, es enthält ein paar nützliche Informationen. Jonathan Wright Why Stomach Acid Is Good For You
  15. Ich benutze regelmäßig beim Reinigen meiner Räder eine u. A. eine Druckluftpistole, gerade bei Strukturen, wo man mit einem Tuch oder mit Wasserdruck (bei fett- oder öligen Verunreinigungen) nichts oder wenig ausrichtet oder man nicht direkt mit 8 bar Wasserdruck drauf blasen will (Lager). Beim Gravelbike oder Rennrad ist das für mich auch die Reinigungsmethode der Wahl, nach schmutzigen/regnerischen Ausfahrten. Mit dem Gartenschlauch abspülen und dann sofort mit Luft den Dreck und Wasser vom ganzen Rad, aber besonders vom Umwerfer, Schaltwerk usw. wegblasen und gleichzeitig das überschüssiger Wasser entfernen damit´s schnell abtrocknet. Geht schnell und es rostet/verklebt alles weniger. Kompressor gehört also in jede Garage. Mit Druckluft würde man diese feinen Strukturen der Brille auch freiblasen können, Ultraschallbad hat ja nicht jeder...
  16. https://www.rennrad-news.de/news/patrick-lange-aero-cockpit-sub-8-ffinish/
  17. Das würde schon am Modelieren scheitern. Da brauchts schon einen sehr erfahrenen und guten Konstrukteur. Jede Menge Freiform Flächen...
  18. Ich habe einen Drucker für duale Extrusion, das stellt sich die Frage nicht.
  19. Auch interessant: https://www.azom.com/article.aspx?ArticleID=12124
  20. Würde da sicher kein Geschäft draus machen, nur aus Spaß an der Sache. Die Materialprüfungen und normgerechte Zulassung für die Erfüllung der Sicherheitsanforderungen wäre für einen Privatmann wohl kaum zu stemmen. Außerdem fehlt mir die Zeit dafür.. Eine Idee wär eine Abdeckung für das Ventilloch vom Scheibenrad zum Reinklicken anstatt einem Aufkleber oder ein Aero-Cover für den Vorbau....so Sachen halt.
  21. O Gott nein. Verzeihung wenn ich das damit suggeriert habe. Das ist ein Beispiel aus dem Netz, wenn man nach 3D-Ausdrucken im Bereich Rad-Componenten ausschau hält. Da findet man so einiges....
  22. Gabel ist zu groß, würde eher mit Dingen starten wie Computerhalter, Sattel oder Flaschenhalter. Wär das nicht ein Thema für einen Artikel?
  23. Wird gemacht, das Thema 3D Druck und Radkomponenten ist auf jeden Fall ein interessantes Thema.
  24. 300 Steine? Her mit der STEP-Datei, ab nächster Woche hab ich einen 3-D Drucker, dann druck ich mir selber eine aus. Mit den Gläsern wird´s schwierig...
  25. Wer hat Erfahrung mit der App Syncmytracks ? Habe damit Zwift-Aktivitäten von Strava auf Polar Flow übertragen, aber die Daten der Leistungsmessung sind nicht übertragen worden. Leider werden die Daten der HF-Messung auch nicht im Trainingsfortschritt angezeigt bzw. in den Erholungsstatus mit einbezogen. Zwift kann leider nicht direkt mit Polar Flow verbunden werden. Die Finnen sind dort ziemlich rückständig. Hat jemand eine Lösung oder einen anderen Vorschlag, wie man Daten auf Polar Flow hochladen kann? Danke!
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