bad_boy

Johannes und smwd (bzw. Schösch) also Schipfi wann gehma mal mit Steinbach RR posen??

also Diane das bike hat schon was. Mir kommt vor, dass diesesBike bald besser ausgestattet ist als wie mein Bike. Guts Händchen auf jeden Fall gehabt

hoffentlich mögen die auch Tiroler Gsindel

das kommt drauf an welches Package du nimmst und bei wem du trainierst. Aber hier findest du jegliche Information die du benötigst. Ich bin in der Kategorie Premium

also ich trainiere mal nach Herzfrequenzvariabilität. Bin zwar noch in der Evaluirungsphase aber diese Methode ist natürlich sehr aufschlussreich. Wenn ich mir die Wert von einigen tagen zurück anschaue, da konnte ich zum Beipiel wirklich einen Trend sehe wie lange der körper braucht bis er wirklich krank ist. (anzeichen gab es 3 Tage davor schon!!!) Genauso wie ich jetzt erst bemerkt habe, wie ein Trainingslager mich belastet. Es hat bei mir ca 1,5 Wochen gedauert (mit minimalem Training), dass ich einigermaßen erholt war und einen kontinuirlichen Wert angezeigt bekommen hatte. Natürlich gratis ist dieses Tool nicht, aber ich finde wenn ich nach einem Jahr zufrieden bin, hat sich jeder Cent ausgezahlt, den ich dafür ausgegeben habe

leider nein vor 4 WOchen war ich mal in Malle aber dafür werde ich ab nächste Woche dem sch... Wetter die ROTE Karte zeigen. Da fahre ich dann in den sonnigen Süden nach LAnzarote (herrliche 25°C )

sieht richtig scharf aus die marie . Damit wird Franziska wieer eine tole Saison abliefern

ich habe ein ähnliches Problem, wenn ich in der Früh meinen Ruhepuls messe, bekomme ich Werte heraus, das die Sau graußt. Man kann fast sagen, dass ich klinisch tot bin . Mein Puls geht nie unter 63 Schläge in der Minute. Wenn ich am Vormittag trainiere gehe (falls ich mal frei habe) dann habe ich einen viel niedrigeren Puls als wie in der Früh gemessen. Auch wenn ich am Abend eine Referenzmessung mache ist der Ruhepuls um mindestens 8-12 Schläge niedriger. Anmerkung zw. Früh und Abend wird gleich gemessen. Also ins Bett hineinlegen und 5min entspannen und dann erst wird gemessen

@schipfi: duast du eigentlich nu arbeiten ah oder faoarst du nur mehr Traininslager?? Seit wann bist du beim trainieren so fantatisch wurn, aber nid sagen wegen dem Ironman:D

danke Diana für die gescannten Artikel. Dein Bericht ist zutreffend und auch gut geschrieben Ich habe den 2. Artikel schon gelesen, schade aber, dass dies nicht übernommen worden ist.

@fralu oder MM: gibts den Artikel auch digital da ich in letzter Zeit keine Zeit mehr habe zum Zeitung lesen

tut mir leid wenn es böse rüber gekommen bist - aber jeden den ich davon erzählt hat der hat mir das gleiche vorgehalten und das zipft einen manchmal schon an :f:. Aber ich versuche es diplomatisch zu klären auf freundlichen charmeanten Österreicherweg. Glaube diesmal ist es mir nicht gelungen

du bist also der gleiche Leidensgenosse wie ich. Nur bei mir ist die Lösung einfach ich soll mich mehr in räumen aufsuchen wo die Luft nicht allzu trocken ist. mbiker: wenn du solch ein Problemm hast dann hilft dir auch eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse nichts mehr. Denn wo die Nasenschleimhäute trocken sind bekommt man sie eben nur weg wenn man ein bisschen den Raum mehr Luftfeuchtigkeit schenkt

hast schon Schwimmtraining mit Gaby gehabt oder mitn Martin ?? Wennst sie wieder mal siehst schönbe Grüße

ich habe ebenso Steinbach Flaschenhalter auf dem MTB gehabt waren echt super (sind nun am Renner). Auch zu empfehlen sind die Specialied RIP Cage (glau so heißen die) auf dem MTB kosten nur 12 Euro und wenn einer kaputt ist ist de rschaden nicht so groß. Gewichtsmäßig sind sie sehr gut

ich wollte gerne euch bei diesem Wetter gerne begleiten, jedoch habe ich es aus gesundheitlichen Gründen lieber gelassen. Tolle Leistung aber trotzdem - war gestern auch bei dem Regen gaaaanz locker laufen für 30min ude swar auf der einen Seite recht amüsant . Aber nächste Woche soll bin ich wieder Skitourentauglich - weil ich möchte vor Malle schon gerne zweimal auf die schönen Tiroler Berge noch rauf gehen bevor es ins Flache geht

alle(außgenommen die Veranstalter gF und ich) die am Sonntag noch nichts vorhaben wir laden euch recht herzlich zu einer Skitour im schönen Karwendel ein. Das ziel wird entweder Rofanspitze oder Seekar hängt von der Lawinenwarnstufe ab. Alternativ wäre da noch von der HAidachstellwand zu sprechen. Allso liebe Tourenbegeisterte Unterlandler packts die Schi am Sonntag und auffi am Berg. Treffpunkt wird noch bekannt gegeben, aber definitiv nicht vor 8:30Uhr:D

:D:D:D bei mir ist es im Winter zw. 11-15h und im Sommer zw. 12-16h Training. Im Trainingslager (2x2 Wochen) zwischen 32-36h/Woche mehr geht nicht. Im vorhinein möchte ich noch erwähnen, dass ich ca. 40-50h in der Woche arbeite. Das Training ist nur Mittel des Zweckes, mentale Einstellung und Überwindung für Training am Abend/manchmal in der Früh gehört natürlich dazu

Gratuliere nochmal zu deiner hervorragenden Leistung im CrossLauf und du wirst mir langsam unheimlich. Kaum gehe ich mit dir ein paar mal Ski Tour dann explodierst förmlich. Das ist ja besser als Doping beim Onkel Fuentes

falsch MAlle und LAnza (richtige Reihenfolge bachten ) und ja; man gönnt sich ja sonst nichts @gf: davor musst du dir irgendwo einen Lawinenpieps auftreiben weil der Alpenverein nimmts wirklich sehr ernst - gestern wurde beim Tourenstart in Gerlos ein Teilnehmer ausgeschlossen, da er keinen Pieps hatte. Also das finde ich schon ein wenig wax

wieso 2 Tagestour wir fahren von Münster um 8 Uhr weg und dann geht die WEiterfahrt nach Königsleiten. Dort hinein geht man ca 3h für 1100hm (weil ewig lange flache/minderwertige Steigung ist und die letzten 600hm werden dann richtig lustig). Die zwei bzw. 3 Tagestour ist erst am 14.-16. März aber nichts für schwache Nerven. Durchquerung der Stubaier Alpen Ortsgruppe Reith 14.03.2008 - 16.03.2008 Detailinformation Start: um 6 Uhr / Liftparkplatz Reith i. A. Zur normalen Schitourenausrüstung brauchen wir noch Gurt und HMS-Karabiner. Tourencharakter: schwer und lang mit viel Gepäck! 1. Tag: Gh. Alpenfrieden – Franz Senn Hütte – Wildgratscharte – Schrankogel (3.496m) – Ambergerhütte; Gehzeit: 9h / 2100Hm 2. Tag: Ambergerhütte – Kuhscheibe – Windacher Daunkogel – Eisjoch – über Gaiskarferner zur Hildesheimer Hütte; Gehzeit: 10h / 2.500Hm Achtung: Nur Winterraum offen!! Verpflegung und Wein muss also eingeplant werden. 3. Tag: Hildesheimer Hütte – Zuckerhütl oder / und Wilder Pfaff – und bei guten Bedingungen Wilder Freiger – Abfahrt ins Tal; Gehzeit 5h / 1200Hm. Anmeldung/Führung: Bernhard Schießling, Tel. 0664/1337965 oder Georg Margreiter unter 0650/8111590 dazu der Link für Interessierte vom OEAV Sektion Mittleres Unterinntal Das könnte man machen bevor wir nach Lanza fahren so als Warm Up:devil:

auf den Ronachgeier in den Kitzbühler Alpen - musst aber Pieps und Lawinenschaufel mitnehmen, weil es eine Tour vom ÖEAV ist. Treffpunkt ist um 8 Uhr in Münster beim Tourismusverband. Also jeder ist recht herzlich eingeladen. einzige Bedingung ist ohne Pieps und Schaufel wird niemand mitgenommen

leider muss dir dein persönlicher Winterbetreuer in dieser Phase alleine dastehen lassen, da ich noch nicht weiß wie lange die Ski-Tortur am Samstag dauern wird. Wenn es sich ausgeht, dann werde ich natürlich auch in Kufstein präsent sein un dhoffentlich nicht mehr mit Tomaten vor den AUgen wie in Innsbruck . Wegen Sonntag: wo musst deinen Schi abholen gehen? Vielleicht geht es sich ja aus, dass wir eine kleine Runde gehen (oder doch wieder eine Rund eSchneewandern inklusive Cross-Bauchfleckcontest ala Onkeljoch ), da ich erst diese Woche mein Training wieder neu gestartet habe. letzte Woche war ich außer Gefecht und meinen Körper möchte ich da nicht gerade zu sehr belasten

ich bin auch dabei aber habe mich noch nicht angemeldet, bin eher bereit mich anzumelden wenn ich vom Trainingslager komme . Das heißt spätestens Mitte März werde ich auf der MTB Griffen Starterliste stehen.

also wenn 2peak wirklich so gut sein, dann möchte ich gerne wissen warum du in dieser JAhreszeit so lange am Ergo sitzt wenn es alternativen gibt so wie Berg gehen oder laufen etc. Wenn ich das meinem Trainer sagen würde das ich freiwllig auf dem Ergo 2,5h sitzen möchte (1,75 ist schon das maximum in meiner vorbereitungszeit) dann sagt er höchstens da sit die Tür :s:. Nein nicht sfür ungut aber das ist einfach nur mehr krank:k: Wenn dieses Programm wirklich öfter durchziehst dann verlierst du bevor es Sommer ist die Freude am biken. Außer du bist ein Profi und kein Hobbyfahrer, dann entschuldige ich mich bei meinem geistigen Erguss