Bernhard_K

Sachen gibts ....

gut zu wissen! Immer diese Entscheidungen im Leben

Hmmm.... So richtig weit laufen hab ich mir eh auch schon mal überlget. Aber ich glaub da wart ich noch bis die Knorpelimplantate besser werden oder das vorhandene Material eh zu nichts mehr zu gebrauchen ist

Hmmm... Bis Mo muss ich mich entscheiden dann ist canada dicht! Mit dem Inferno hab ich aber auf jeden Fall noch eine Rechnung offen Und einen Tipp hab ich vergessen: Das dicke geldbörserl mitnehmen! In CH hat einfach ALLES einen Preis. :-O

Hab ich mir auch so gedacht: Frage: Was kann ich am wenigsten? Antwort: Alles und das vor Allem am Berg! Also war die Entscheidung recht klar Aber nachdem ich dieses Jahr schon keinen gescheiten IM gemacht habe möchte ich nächstes Jahr nicht ganz ohne darstehen. Eine vernünftige Zeit will ich schon noch und wer weiß wie lang ich den Bledsinn noch mach... Also vielleicht doch Japan im Juni oder ein US Rennen...

Fahrtechnisch nicht so schlimm. Bergauf viel Schotterstraße und ca 400m die für sehr viele (mich eingeschlossen) zu steil zum fahren sind. Aber tragen muss man nie nur schieben. Abfahrt: oben Schotterstraße und ab der Baumgrenze ein bisserl engere Waldwegserpentienen. Aber selbst für mich kein Problem obwohl ich sicher kein MTB Held bin. Vielleicht ein bisserl schlimmer als der Wolfgangsee falls dir das was sagt. Mehr MTB Bewerbe hab ich noch nicht gemacht daher hab ich auch nicht mehr Vergleich. Wobei es recht nass und ausgewaschen war. Wenn es trocken ist vielleicht sogar eine spur leichter.

ich weiß ja wie ich dich motivieren kann! Nächstes Jahr dabei? Die frage ist wie es sich bei mir mit canada ausgeht.... Wobei ich dafür sogar in betracht ziehen würde meine canadapläne zu ändern wenn ich einen anderen schönen (noch nicht ausgebuchten) IM finde.

So um die 11 war eh auch mein Plan (Also sollt sub 11 für dich schon locker drinnen sein) Aber mein Plan so ganz ist der nicht aufgegangen und ich hab nach dem 2. RR Anstieg nur noch ums ankommen gekämpft. 39/28 ist mir dafür einfach zu wenig! Hab gedacht, dass das locker reicht, da ich mit der Übersetzung auch schon mit Gepäck übern Glockner gefahren bin... Bei ca 3/4 des 2. RR Anstieges kommt noch einmal eine wirklich steile Rampe und da hab ich die viel belächelten 3fach-Fahrer schon beneidet. Von da an ist es ziemlich bergab gegangen (Mit mir nicht mit der Strecke ). Diejenige, die mich nicht bis auf den Gipfel überholt haben haben mich dann in der RR Abfahrt erwischt. Wahnsinn wie man bei ca 10m Sicht und Regen mit über 60km/h die Serpentienen runterfahren kann MTB war ganz ok aber die Haxen halt schon recht kaputt. Lauf naja... Nach der MTB Abfahrt hab ich mir gedacht, dass eh alles leiwand ist und bin die ersten 5 km auch ganz gut angelaufen (4:15 so ca) aber sobald es bergauf gegangen ist und ich die Oberschenkel gebraucht hätte wars wieder vorbei mit Lustig. Ab Mürren ist aber an ein Laufen sowieso nicht mehr zu denken! Wahnsinn wie steil das dort ist Zur Verdeutlichung: Ich musste mich 500m vor dem Ziel (da heb ich beim IM schon die Hände und freu mich auf den Zieleinlauf) noch einmal für ca 20sec bei einem sanitäter stehenbleiben weil er sich nicht sicher war, dass ich den rest der Strecke noch durchhalte. Und das nach ca. 12h WK und 500m vor dem Ziel. Und im Nachhinein muss ich sagen: Völlig zurecht! Überhaupt die letzten 1000m sind nochmal so richtig heftig! Alles in Allem war ich mehr als froh überhaupt angekommen zu sein. Also meine tipps (größtenteils meine Fehler): -) Umbedingt hinfahren! Auch wenns wenig mit triathlon zu tun hat wie wir ihn kennen ist es einfach extrem cool! -) Gehen üben! Mit einem Laufen hat das nicht mehr viel zu tun und es war erschreckend wieviele an mir vorbeigegangen sind weil sie das offensichtlich trainiert haben wärend ich meine Zeit mit Berglaufen verschwendet hab -) Mindesten 3 Garnituren langes Gewand herrichten, damit du dich in jeder WZ entscheiden kannst. (so viel hab ich halt ned...) -) Am Tag davor genug Zeit nehmen weil die 3 WZ einrichten dauert schon ein Zeiterl. -) Die richtige Gangwahl. -) Am ersten Berg nicht daran denken, dass das nur ein minni Hügel ist gegen die die noch kommen. -) Zumindest für mich RR Abfahren mit Augenbinde trainieren Also zusammenfassend: SUPER BEWERB! Da gibts gar nix zu meckern! Ich werd sicher wieder hinfahren aber dann richtig vorbereitet alle herbrennen PS: http://videoportal.sf.tv/video?id=5ddeef8a-57d0-4977-9de4-540ef2bc99d1 Kleiner Bericht im CH-TV. PPS: Vielleicht stell ich eh auch noch ein paar bilder rein, damit man sich was vorstellen kann...

Hört sich lässig an! Vielleicht nächstes Jahr...

Das freut mich aber (Ich kann ja deppat reden weil radln geh ich das Jahrzent eh nimma...) Die könnte ich dir zur not auch abnehmen am sa

Ah geh! Ein Lauf ohne Krämpfe ist wie ein Triathlet ohne Komplexe Gratulation zur Bestzeit! Wie ist denn der Bewerb so? Organisatorisch und Streckentechnisch mein ich.

Wind wär super! Dann kann ich wärend andere für mich radln und laufen wenigstens meine Surf-performance verbessern

eben das wollte ich ausdrücken. Also macht in dem Fall der Veranstalter die regeln.

Traurig aber wahr... Wenn der Veranstalter vom KIMA die Regeln eigenmächtig ändert fragt er einfach nicht. Und was solln die Leut vom ÖTRV schon groß machen? Soweit zu gehen, dass der KIMA geine ÖTRV Veranstaltung mehr ist (und Lizenznehmer nicht mehr starten dürfen) werden sie sich einfach nicht trauen.

Ist glaube ich auf Dauer auch keine vernünftige Lösung. Zusätzliche Matten kosten ja doch einiges und sind mMn das Geld nicht wert (Zumindest nicht um Windschattenfahren verhindern / vermindern) Die Matten sind ja nicht unsichtbar und sobald dieses Vorgehen bekannt wird bremsen die Leute halt 100m vor der Matte auf 10m Abstand runter... Lässig wäre ein Kommentar von AF zum Thema...

Ich glaub ja da will jemand was verkaufen oder? Dann ausse damit! Wie hilfst du uns gegen unsere Schwimmdefizite anzukämpfen?

Naja dann kannst aber mit geeigneter Gang/Widerstand Wahl so ca jeden Schnitt produzieren ;-) Sinnvoll ist dass maximal für den Vergleich 2er Rollentrainingseinheiten mit gleichem Gang... PS: Dauerbelastung ist zimlich gleich aber die Spitzen durch Schlaglöcher usw entfallen ;-)

Da überdenk ich nix mehr da schmeiß ich einfach alles hin! (erinner mich nicht ich hab eh schon angst.) Darf heute nicht vergessen die ganz ganz ganz großen rizzel zu montieren...

Wobei: Am montag hab ich nicht trainiert und hab trotzdem ordentlich gevöllert... Nachdem das also auch geht sollte ich das mit dem Triathlon vielleicht nochmal überdenken.

hehehe die ist schon was nettes... Vor allem ist es dannach ja auch nicht gerade eben bis zum Adolfstor. Im WK wird dagegen gelaufen (start/ziel bei Auhof). Da ist dann die Steigung auf den Dreihufeisenberg das bösartigste! Was ich mich erinnern kann ist der Alfred Sungi damals deutlich unter 1:40 herrumgelaufen (Mit dem MTB fahr ich aber immer im UZ.)

JaJa die tiergartenrunde war eh eine oft genutzte Trainingseinheit. Wei bist es gelaufen? Im oder gegen Uhrzeiger? (wohn ja direkt daneben...) Übrigens auch ein netter Bewerb ende Juni. Wenn ich nächstes Jahr nicht IMA verhindert bin werde ich sicher wieder starten. Startunterlagen sind per post gekommen. Eh nicht so zeitig wenn man bedenkt, dass es in 5 Tagen los geht... Also als erster tipp: nicht zu zeitig anreisen ;-)

zum glück! Bin in letzter Zeit eh mehr gegangen als gelaufen

Startunterlagen hab ich schon... ANGST ! ! ! !

Wie schnell? Wie weit? (ok HD. schon klar...)

Danke! Das ist was ich wissen wollte! Das was du da geschickt hast schaut eigenltlich ach sehr nett aus vor allem Preis leistungs technisch!