erwin0815

Hallo Hat jemand von euch lust beim Winterpokal mitzumachen? Ich habe letztes Jahr mit einem Team mitgemacht. War eine recht witzige Sache. Was ist der Winterpokal? Den Winterpokal findet man unter http://winterpokal.rennrad-news.de/. Das Regelwerk: Der Winterpokal startet am 05.11.2007 und endet am 30.03.2008. Punktevergabe 1 Punkt: Laufen, pro 20min Block, d. h. 1 Stunde Laufen = 3 Punkte. 2 Punkte: Alle alternativen Sportarten (zB. Schwimmen, Studio, Fußball, Volleyball, Badminton, Tennis, usw.). Mindestens 30 min, es gibt 2 Punkte, egal wie lange das alternative Training gedauert hat! Pro 15-minütiger Radeinheit 1 Punkt. Beispiel 1: 1 Stunde Rad = 4 Punkte (egal ob MTB, Cross, Rolle oder Rennrad). Beispiel 2: 5 Stunden Rad = 20 Punkte (d. h.: kein Limit!) Gleichwertig mit Radtraining ist nur Skilanglauf, da Bewohner in verschneiten Regionen eine Chancengleichheit haben sollten. Besonderheiten Ich kombiniere mehrere Disziplinen in einer Trainingseinheit. Wie wird das bewertet? Die Diziplinen sollten unmittelbar hintereinander stattfinden. Beachte die Mindestzeit für jede Disziplin. Was ist mit Stretching (Dehnübungen)? Hierfür gibt es keine Punkte! Teams Bis zu fünf Leute können sich in einem Team zusammen schließen, jeder kann dabei nur in einem Team Mitglied sein. Die Teams müssen bis zum 18.11.2007 23:59 feststehen. Danach sind keine Änderungen an den Teamzusammensetzungen mehr möglich. Ohne Ausnahme! Sonstiges Ändern von Einträgen ist nur einmal möglich. Die Änderung kann nur innerhalb von 24 Stunden nach Eintragung erfolgen. Einträge koennen bis zu vier Wochen (28 Tage) nachgetragen werden - mit einer Ausnahme: Nach dem Ende des Winterpokals am 30.03.2008 habt ihr noch 3 Tage Zeit, eure Einträge zu machen. Danach geht nichts mehr. Wenn jemand versucht zu betrügen und das herauskommt, werden ihm die Punkte, die er durch den Betrug bekommen wollte, von der Gesamtpunktzahl abgezogen! Es gibt im Forum ein Thema zum Winterpokal: Hier bist du zum Diskutieren eingeladen! Für die Teams gibt es ein eigenes Forum bei Rennrad-News.de: Winterpokal Forum. Hier kann sich jedes Team ein Thema anlegen, Leute können nach Teams suchen oder Teams nach neuen Mitgliedern.

Wenn du am Freitag (sprich morgen) noch MTB fahren willst wäre ich dabei. Wenn geht aber erst um 10:00 und wirklich wirklich wirklich ganz ganz ganz locker (für dich im I0 bereich) . Samstag melde ich mich am abend bei dir.

Ich werd auch kommen wenn´s nicht regnet.

Actionbilder von Markus (gefunden unter http://www.pbase.com/nogood/rc_schnecke_cup)

Der Mann ist verrückt..........

Freitag bin ich mit dabei.

Gratulation an Karin zur tollen Leistung. Willkommen im Team.

Wer geht ins LEMON von euch? Habt ihr fixe Tage und Zeiten an denen ihr hingeht?

Tolles Interview. Wie ein Profi.

Seit dem Norman heuer nicht mehr mit Powerbar fährt gehts bergab.... Das Teufelszeug ist doch net so schlecht

@Nikepeter Warum nicht, wenn der 6Std Lauf auch wieder so erfolgreich ausfällt wie der letzte :devil: . :bounce: Eine Woche später können wir uns dann eh einen ganzen Tag am Rad ausrasten. :f: Besprechen wir das auch am besten am Donnerstag....

I glaub des wird a ordentliches Massaker, die Hölle auf Erden, der langste Tag in unserem Leben...... Herausvorderungen sind da um angenommen zu werden. Die letzten hatten einen Schnitt von knapp über 16km/h. :f: Da müss ma ordentlich reintreten auf dieser Stop and Go Strecke. Könn´ ma da zur not auch laufen

Was heist das genau? :k:

Bei mir gehts nur am Donnerstag.

Februar geht OK, bin mit dabei. :bounce:

Gratulation auch von mir an die Jugend und an Manuela. Speziell freut es mich für Jan das er doch noch den 3ten Gesamtrang im Laufcup geschaft hat. Weis aus eigener Erfahrung wie schwer das ist.

Von meiner Seite auch recht herzlichen Dank an die Gabi für die tolle Unterstützung. War für mich sehr hilfreich zu wissen wie unseren Rundenzeiten sind. Großen Dank auch an Mario und Gerald für die tolle Anfeurung und permanente bekanntgabe des abstandes zur Konkurenzstaffel. Schade das Peter nicht bei der Siegerehrung dabei sein konnte. Vielleicht klappt es ja nächstes Jahr. Männer es war mir eine Ehre das ich mit euch in dieser Staffel laufen durfte. Vielleicht schaffen wir nächstes Jahr 2 Staffeln an den Start zu bringen......

Reden wir am Samstag im Ziel weiter

Werde ich auch da sein

Liebe Teilnehmer schaut bitte mal unter euren Privaten Nachrichten nach.

Ja, hat mir auch gut gefallen.

Sollte ich nicht Starten rufe ich dich Samstag am abend an.

dehre Paul, wo kann ich für dich abstimmen? lg Erwin

OK paßt, vielleicht sehen wir uns am Samstag beim Lauf in Bruckneudorf. Da kann ich dir genaueres sagen.

wie sieht es eigentlich zwischen den intervallen aus? Wie hällt man sich warm? langsam weiterzulaufen macht ja nicht wirklich sin. Oder muss man sich vor jedem intervall neu aufwärmen?