lalala
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Training am Ergobike mit EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) kombinieren?
lalala antwortete auf Waldbiker's Thema in Indoor Cycling
Hey hey, genau im Physio-/Reha-Bereich ist EMS eine gängige Methode, die es schon seit Ewigkeiten gibt. Trendy wurde das vor einigen Jahren. Meiner Meinung nach zu Recht. Insgesamt spricht nichts dagegen, einen EMS-Anzug in sein Training einzubauen, wenn man ihn verantwortungsbewusst einsetzt und seine Grenzen langsam antestet. 😉 Ansonsten gibt's Muskelkater und das ganze schwankt schnell von Effizienz zu Schaden! Schau mal hier: -
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Hast eine Frage? Sammlung von F & A's der MultisportlerInnen...
lalala antwortete auf Gatschbiker's Thema in Triathlon
Hammer, genau das wonach ich gesucht hab! Danke! -
Das einzige was bei mir echt geholfen hat ist die Nasendusche. Nasenklammer war ein absoluter Krampf. Vaseline kann man mal ausprobieren. Nasendusche ist aber top, einmal am Tag kann man das bedenkenlos machen. Meine Schleimhäute waren irgendwann auch total im Eimer. Hat sich mit der Nasendusche geregelt.
