feristelli
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Beiträge von feristelli
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Eine alte Methode, im Flachen für die Berge zu trainieren ist mir heute bei 5h Gegenwind wieder eingefallen: Gegenwind!
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... ist intensives Training effektiver und bringt vor allem viel mehr Spaß.
Aber mit GA1-Training kommt man viel in der Gegend herum
und sieht auch einmal andere Wege, als die immer gleichen Trainingsstrecken - ohne Auto!Das Problem ist dabei nur, dass man natürlich auch mit GA2 sehr weit kommt ...
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Sehr verbreitet ist die Vorstellung, dass die Einnahme von Magnesium Krämpfen vorbeugt. Doch lediglich bei Schwangeren, die einen erhöhten Magnesiumbedarf haben, gibt es Hinweise darauf, dass dies tatsächlich so ist. Allgemein empfiehlt sich eine vielseitig gemischte Ernährung, sie ist ohnehin mineralstoffreich. Muskeln und Nerven mögen besonders die B-Vitamine: Die aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Blutbildung. Ein wertvolles Lebensmittel bei der Neigung zu Krämpfen sind Bananen: Sie enthalten viel Kalium, Magnesium, B-Vitamine, Vitamin C, liefern schnell Zucker und Energie.
schreibt M.S. Apke heute in der Zeit online. Ihre Quellen behält sie für sich. Aber Bananen find ich ok.
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25 hinten, 23 vorne. So hast vorne den Aero-Vorteil. Und umgekehrt schaut's komisch aus.
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Schon komisch, dass viele der Radprofis im Laufe ihrer Karriere krank sind und diverse Medikamente benötigen - sobald sie dann aufhören zum Radfahrer - gesund.
Das wundert mich nicht. Die Burschen trainieren bis zum Umfallen und schinden ihre ausgemergelten Körper auf Druck der Sponsoren in viel zu vielen Rennen. Da würde keiner von uns gesund bleiben :/
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... die Konzession entzogen ...
Er kann dann also fast nur noch illegal arbeiten ..
Ob das die Lösung ist?
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Umso befriedigender wenn man ohne Dreck zu nehmen beim Radmarathon noch gut mitkommt
Das sagen's natürlich alle ... :devil:
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Die Verletzungsgefahr ist ja nicht ganz vom Tisch zu weisen. aber die hast auch wennst ...
Man möchte eben keine zusätzliche Verletzungsgefahr.
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Es würde v.a. in keiner Weise biologisches Doping und sonstiges Schummeln verhindern.
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So einen Blödsinn hab ich in der Zeitung noch nicht gelesen:
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Wir schweifen ab, aber nur das noch: Ein "Schleiferl" können wir alle machen, aber ohne zu bremsen?
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"Wir verlagern das Gewicht so sehr aufs Vorderrad, dass das Hinterrad manchmal den Asphalt nicht mehr berührt und dich in der Kurve überholen will"
Macht das jemand von euch so? -
... wie Profis abfahren.
Ohne zu bremsen? Oder quasi wie?
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Ruffls Meinung hat immerhin Gewicht. :devil:
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Machen Carbonfelgen das zusätzliche Gewicht und die schlechte Aerodynamik von Scheibenbremsen wett?
Oder kommt's mit Alufelgen und Cantis auf das selbe hinaus?
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das ist die "klassische" randonneur postion für schalthebel....
Mit welchem Vorteil (nicht gegenüber der Rahmenschaltung, aber ggü Bremsschaltgriffen)?
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Ich empfehle die Wiener Höhenstraße. Nicht weil sie so berühmt ist, sondern weil da kaum Verkehr ist und weil auf dem Pflasterstein viel weniger Spritzwasser hochspritzt. Links und rechts der Höhenstraße kann man immer wieder über gut fahrbare Wanderwege crossen - die sollten zumindest zum Teil nicht sehr gatschig sein.
Am Wienflussradweg Richtung Hütteldorf raus ist sie nicht weit von Schönbrunn.
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Ist dein Team schon fertig? Falls nicht: magst du zusammen fahren?
Wennst magt, bilden wir beide ein Team.
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Stürzt man mit Scheibenbremsen weniger?
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Dann war's ein echt Wiener Sandler.
und sieht auch einmal andere Wege, als die immer gleichen Trainingsstrecken - ohne Auto!
Macht das jemand von euch so? 
Faszienrollen, Foam Rolls, Blackrolls
in Training, Leistungsdiagnostik & Gesundheit
Geschrieben
Einen echten Nudelwalker hab ich letztens ausprobiert - der taugt wirklich nicht. Das rechtfertigt trotzdem nicht den Preis für die Kunststoffrollen (aus Industrieabfällen, nehm ich an). Da verdient sich jemand eine goldene Nase und lacht uns aus
Weiß jemand etwas für die Fuß(sohlen)massage? Ein Tennisball? Oder gibt's da etwas teureres, äh, besseres?