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bis vor kurzem hat sich bei mir auch alles um den 16.07. gedreht. mittlerweile brauchts aber ein kleines wunder um starten zu können. meine rücken/oberschenkel beschwerden sind leider zu hartnäckig. aber bei dem derzeitigen wetter bin ich ehrlich gesagt ziemlich froh nicht trainieren zu müssen. :k:

ich hatte auch ein läuferknie, es wurde ewig nicht besser. hab mir viele ärzte angehört. der 1. wollte mir den meniskus operieren, der 2. hat mir cortison gespritzt, der 3. hat gsagt des wird scho wieder und dann bin ich an dr. bauly(selbst aktiver leistungssportler) geraten! ursache war ein zu schwacher vastus medialis. punkt 2) http://www.99ers-moedling.at/index.php/article/articleview/1356/1/2

5) und beim anprobieren muss du das gefühl haben, dass er etwas eng ist, dann passt er perfekt...

speziell bei sehr vielen teilnehmern kannst sowas fast nicht vermeiden. ist mir beim IMA 05 auch passiert. wegfahren war nicht möglich, also bin ich mitgefahren... und hab einen penalty kassiert

es gibt zum glück aber auch viele ehrliche. die ganzen 3 runden ist 10-15m hinter mir einer gefahren, da war sicher nicht viel windschatten übrig, wenn überhaupt. sowas taugt mir!

ok, jetzt geb ich hier auch noch meinen senf dazu: mir ist es total gut gegangen, sogar überraschend gut. mit 2:04:54 hätt ich niemals gerrechnet nach meiner knieverletzung. beim schwimmen bin ich bis zur brücke mit der spitze mitgesprintet, dann aber leider bissi wassergeschluckt und abgerissen. die schwimmzeit war aber voll ok und bestätigt meine trainingszeiten.(20:xx) am rad 3 runden alleine gefahren, am anfang musste ich einige lutscher loswerden. bergauf mal kurz angetreten und weg warens... ich fand die strecke sehr nett, der wind war nur auf einer geraden etwas spürbar, da hätte ich mir ein packl gewünscht :s: (1:06xx) meine laufleistung überrascht mich sehr, meine PB am 10er standalone war 39:10. mit 38:xx kann ich daher sehr zufrieden sein. für den IMA bin recht zuversichtlich, falls ich meine lästige adduktorenverletzung bis dahin irgendwie los werde... hat mich sehr gefreut viele bekannte gesichter zu sehen. gratulation an die anderen bikeboarder! lg alex

hab auch selten so unfähige kampfrichter gesehen und mich sehr geärgert über das mannschaftszeitfahren! auch aufforderungen zur kontrolle waren ihnen wurscht, der typ am moped hat mich nur dumm angegrinst... ansonsten: -sehr schöner bewerb -organisation war ok -für 29 euro hätte ich mir aber schon eine chipzeitnehmung erwartet -siegerehrung lief sehr chaotisch ab :f: sportlich ist es für mich perfekt gelaufen, ich war noch nie so schnell. hoffentlich kann ich die form halten bis zum IMA!

schwimmschule steiner: genau so hab ich es auch empfunden, zuviele leute, fast kein feedback. ich war 3 mal dort, dann hab ich den rest vom 10erblock verschenkt.... guten schwimmern zuschauen bringt auch sehr viel, sind halt abends in der stadthalle relativ selten. wirklich viel gebracht haben mir die camps von der monika, ich hab heuer im winter einen grossen sprung gemacht.

sein spitzname ist nicht umsonst "drill sergeant" wegen essen und trinken: für mich gibts keine nüchternfahrten mehr und gegessen und getrunken wird auch immer regelmäßig. die qualität des trainings steigt dadurch bei mir enorm. beim IM ist es sowieso das wichtigste, wer viel essen&trinken kann unter belastung, ist klar im vorteil; und das kann trainiert werden...

könnte man meinen, aber ich kenne jemanden, der seit der technik umstellung einen um 5 schläge niedrigeren puls hat... vielleicht dauert das ein bissl, oder wir machen was falsch

hab ich bei mir auch beobachtet, seitdem ich etwas mehr auf dem vorfuss laufe.

oida, oida, deine sorgen möcht ich haben.... fragst auch deine mutter was du zum arbeiten anziehen sollst? :f:

eine vereinskollegin hatte auf lanzarote genau das gleiche problem damit, laufrad wurde mehrmals zentriert, immer wieder 8er. konnte am schluss nicht mal mehr den berg rauffahren... jetzt wirds eingeschickt.

vollgas :k:

ich würde mich auch anhängen, bin ein warmduscher und fahr nicht sogerne im regen

wird das eine kaffefahrt mit pausen oder wollt ihr die strecke durchfahren? würde mir die strecke auch gern anschauen, aber nur wenn nicht zu sehr gebummelt wird... samstag wäre auch ok. gr alex

naja, so leicht ist das nicht bei 180 puls. manchen wird auch bissi schwindelig beim wechsel von der horizontalen lage... :k:

bin diesmal nicht dabei...

2 hab ich noch

und aus!

und weiter gehts...

sehr nett wars, alle haben brav hingehalten! wie schon vom paul erwähnt, die poserwertung geht eindeutig an adal hat mich gefreut, vor allem das frühstück anschliessend war echt super.

komme auch und werde locker mitmachen. TP?

cesenatico zufällig?

klingt gut, wenns am nachmittag stattfindet schau ich vorbei.