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hab für heute abend einen 1000m test vom trainer aufgeschrieben bekommen. werde dabei auch die HF aufzeichen. info folgt... rein schätzomativ bewegt sich mein puls beim schwimmen in etwa auf lauf niveau. bei heftigeren intervallen komm ich sicher auch an die HFmax heran. :k:

so schaut des bei mir im "abstellzimmer" aus... bin total begeistert von dem ding, war eine super investition!

ich verwende den foot pod schon über ein jahr und hatte noch nie probleme. vielleicht war der schuh zu fest geschnürt? lg alex

hi paul, hast recht! ich meinte den konrath! (http://www.laufsport-konrath.at) sorry! lg alex

hi sandra, hatte am anfang auch probleme mit der atmung bzw. seitenstechen. hat sich aber gelegt... sattelspitze nach unten geneigt hat sich bei mir nicht bewährt, das ging zu sehr auf die arme. obwohl es für andere körperteile angenehmer war... lg alex

schau mal dorthin, schaut recht professionell aus: http://www.bstaendig.at/main/index.php?id=221 angeblich hat der tonis laufshop nur nike-schuhe, von denen bin ich nicht begeistert. oder du schaust mal zum eybl nach vösendorf, da arbeitet der alex krenn in der laufsport abteilung, der findet auch sicher einen passenden schuh für dich. lg alex

danke auch, hat bestens geklappt! meiner steht auch schon...geil!

na klar ist es möglich, hauptsache du trainierst!

aha, danke. ich hab mich nur gewundert warum bei mir, seit dem ich noch weiter runter mit dem körperfett bin, die gelenke ziemlich knacksen. vielleicht besteht da ja ein zusammenhang...

hat das körperfett oder der fettkonsum einen einfluss auf die gesundheit der gelenke???

ich hab einen QR neo und auch noch nie scheuerstellen bekommen. schwimme immer ohne klebeband usw, no problem. lg alex

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3873873001/qid=1131697879/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-5228312-7416504 dieses buch könnte für euch interessant sein, ein freund hat es mir empfohlen. ich habs aber noch nicht gelesen, also bitte nicht steinigen wenns ein topfen ist... "Kurzbeschreibung Sport wird zu 70% im Kopf entschieden, zu 28% spielt die körperliche Verfassung eine Rolle und nur zu 2% die Technik. Dennoch arbeiten 99% alle Amateursportler zu 100% an diesen 2%. Noch immer suchen viele Sportler die Begründung für ihren sportlichen und persönlichen Mißerfolg oftmals in äußeren Bedingungen. Ziel des vorliegenden Buches ist es, dem Sportinteressierten ein Modell vorzustellen, welches die autonome Erreichung eines optimalen inneren Zustandes fördert. "

rosa badehaube kannst von mir haben, mir steht sie nicht so gut...

ist aber bei der steiner genauso. ich war 7mal dort, und ich wurde genau 0x auf einen fehler aufmerksam gemacht... und da gäbe es genug zum ausbessern.

ich bin grad zufällig über das hier, zum thema abnehmen, gestolpert: http://www.99ers-moedling.at/index.php/article/articleview/626/1/0

hat mir anfangs auch überhaupt nicht getaugt, aber mittlerweile find ich es sehr in ordnung.

ah, dann warst du das im stadion der kurz mit dem adi gequatscht hat? ich (gelbes jackerl) hab dich nicht erkannt, so dünn warst...

fitnesscorner(tip!): whey premium aus dem 2kg kübel, bcaas, glutamin, x-treme protein flash riegel(als zwischenmahlzeit) sonst: powerbar protein plus shake

geht mir genauso...

hab das auch manchmal, teilweise extremste schmerzen. :f: leider hab ich aber noch kein mittel dagegen gefunden. am schlimmsten ist es bei sprint und kurz trias. liegt wahrscheinlich an der intensität.... bei stand-alone laufwettkämpfen hab ich das nie. vielleicht liegts an der aeroposition am rad? ich hab aber das gefühl das es besser wird, der körper lernt. lg alex

das ist der tag der woche der dich am leben erhält, sozusagen die triebfeder des ganzen. an diesem tag scheint die sonne, wenn es die ganze woche geregnet hat...

komische frage. warum sollten wir mehr oder weniger viel zeit in unseren sport investieren, wenn es keinen spass macht? (keiner von uns verdient sein geld mit triathlon) jeder hat halt andere ziele und wenn einer sein potential voll ausschöpfen möchte, dann muss "der speck" weg... lg alex

hehe, so wars nicht gemeint. ich werde oft gefragt ob ich krank bin weil ich so dünn bin...

jetzt mal im ernst: glaubst du ernsthaft, das es möglich ist 1,5 kg körperfett pro tag zu verlieren? (ausgenommen fettabsaugung) das wäre ja DIE ideale diät, wir schicken alle leute mit gewichtsproblemen 3 mal die woche zum golfen und schwupps nach 2 monaten schauen sie alle aus wie ich....

das ist alles sooo blauäugig...