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z.B. http://www.iriver.de/product/prod.php?p=H120 lg alex

genau um dieses probleme zu vermeiden hab ich mir einen iRiver IHP-120 gekauft. da brauchst keine software um die daten auf den player zu laden. einfach im xplorer drag and drop... die iRiver-Produkte find ich generell besser als die ipods, sind auch billiger... meiner hat genauso 20GB, plus optische E/A, etc. die nächste generation kann sogar "USB on the go", d.h. du kannst dir unterwegs z.B. die photos von der digicam direkt sichern, ohne PC! ein vergleich lohnt sich auf jeden fall vor dem kauf. bin vollstens zufrieden damit. lg alex

hab auch nicht gesagt das alles gelogen ist, bitte genau lesen...

m. moore's filme sind mitunter recht unterhaltsam, aber vieles darin ist schlichtweg falsch und/oder aus dem zusammenhang gerissen... siehe: http://www.hardylaw.net/Truth_About_Bowling.html oder: http://www.moorexposed.com. lg alex bush :s:

ich hab mir letzte woche das ding vom HOFER um 9,90(inkl. batterien) zugelegt. bis jetzt bin ich ganz zufrieden, mal sehen wie es den winter übersteht... lg alex

kann mich auch nur anschliessen, super wars! danke fürs ziehen am schluss, die rückfahrt war bei mir ein einziger ast... lg alex

ok, wenns nicht regnet bin ich dort.

wenns am sonntag wäre, dann hätte ich zeit. würde gern wieder mal mitfahren... gr alex

das fände ich aber schade, gerade in zeiten von GPS... (solche geräte kriegst ja fast schon beim hofer) lg alex

radzeiten bzw. gesamtzeiten vergleichen macht keinen sinn, ist eh klar. schwimmzeiten lassen sich wohl aber doch am ehesten vergleichen denke ich. gerade wenns darum geht ob die streckenlänge gestimmt hat. wie gesagt ich hatte das gefühl sie wäre zu kurz gewesen und hab darum mal verglichen. rein rechnerisch hätte ich auf ca. 1:10+ kommen müssen. (tatsächlich 1:02) z.b. roman kratochvil - klafu2004 51:07, podo2004(staffel) 50:20 lg alex

ich glaub nicht, das es den "gehern" etwas gebracht hat. im gegenteil, das gehen ist ja viel anstrengender für die haxn. die kraft die da vergeudet wird, fehlt spätestens beim laufen... zur schwimmstrecke: aufgrund meiner zeit hatte ich auch den eindruck sie wäre etwas zu kurz gewesen. hab dann aber die schwimmzeiten von guten leuten mit den klagenfurt2004-zeiten verglichen und fast keinen unterschied feststellen können... was meint ihr? lg alex

der war echt ein wahnsinn, hab mich immer total gefreut wie ich dort vorbeigekommen bin!

ein traumhafter tag mit einem traumhaften sonnenuntergang...

heiss!

endlich: runter vom rad, bald ist's geschafft...

gleich geht's los...

gratuliere zu deiner leistung, roland! mein 1. LD-start: begonnen hat das wochenende denkbar schlecht für mich. zuerst probleme beim autoverleih und dann war der vermieter vom zimmer nicht zuhause. nach der kaiserschmarrn party war ich schon leicht nervös und hab mich schon auf eine nacht im auto eingestellt... gegen 21:00 hab ich dann doch noch ein zimmer gefunden. ein wunder... tagwache war um 5:30. war schon total nervös und hab fast nichts runtergebracht. lag vielleicht auch daran, dass kalte nudeln+iso nicht so gut schmecken... das wetter war unglaublich toll. KEIN wind und sonnenschein. echtes kaiserwetter! nach dem check-in war die nervosität komplett weg, ich hab mich total auf den tag gefreut. beim schwimmen gabs keine probleme, mit neo ist das echt ein klacks... aus dem wasser bin ich nach 1:02, was mich ziemlich überrascht hat. dadurch war ich noch mehr motiviert und hab am radl ordentlich gas gegeben. leider war die strecke für den verkehr nicht komplett gesperrt, aber die netten gendarmen und helfer hatten alles sehr gut im griff. die meisten teilnehmer hielten brav die 10m ein. ein teilnehmer hat sich von einem freund der nicht teilgenommen hat windschatten geben lassen. echt unglaublich, der ist 10cm an seinem hinterrad geklebt... probleme gabs auch am rad für mich keine, konnte immer gut und ausreichend essen und trinken. die radzeit war dann schlussendlich 5:07. irgendwie glaub ich, da war die radstrecke etwas zu kurz. (roland hat es schon angemerkt) beim laufen wollte ich schnell beginnen, was mir aber nicht gelungen ist. heftiges seitenstechen hat mich daran gehindert. erst nach 15km hat sich das gelegt und ich konnte den rest des laufs ohne schmerzen geniessen. die laufstrecke war fast komplett in der sonne, es hat ordentlich runtergebrannt. bis aufs seitenstechen hatte ich eigentlich keine probleme. hab immer brav cola und wasser getrunken... laufzeit war 3:52. ins ziel bin ich dann überglücklich und erschöpft nach langen 10:06. (startnummer 65) das war viel schneller als ich mir für mein erstes antreten erträumt hatte. ich bin total happy. einen tag danach spür ich leicht die oberschenkel. das einzige was weh tut ist der sonnenbrand auf meinen schultern das nächste mal kommt ein flasche sonnencreme in meine wechselkiste... resümee: war echt eine schöne veranstaltung, vor allem bei so einem wetter. mit meiner leistung bin ich voll zufrieden, ich hätte an diesem tag nicht besser machen könnnen. so viele zuschauer wie in kärnten waren natürlich nicht, es waren aber doch genug das eine nette stimmung aufgekommen ist. einen zuschauer möchte ich ganz besonders hervorhaben: am ende der radrunde, kurz vor podersorf ist am strassenrand einsam und alleine ein mann gestanden und hat die teilnehmer angefeuert. (gross mit vollbart) der ist dort die ganze zeit in der sonne gestanden. beim laufen hab ich ihn dann wieder gesehen. der hatte durchhaltevermögen! ein richtiger iron-zuschauer... lg alex

I WERD' NARISCH!!! :bounce: schade das ich leider hackeln mußte, hoffe der ORF wiederholt's irgendwann... die goldene wird dem triathlonsport in österreich vielleicht einen schub geben. hoffentlich steigt dadurch das medieninteresse!

hoffe auch, dass der wind nicht allzu heftig sein wird. habe aber schon mal eine wind-trainingseinheit in der neuen donau eingelegt... und dabei viel wasser geschluckt! :k: lg alex

na gratuliere, hast echt super erwischt! ich bin seinerzeit auch immer mitm radl zur spardat am geiselberg gefahren, war echt toll. zur zeit darf ich am gürtelradweg vom 12. in den 17. zur arbeit fahren. echt toll... :k: gr alex

mal sehen, bis jetzt bin ich ein miserabler schwimmer. deutliche leistungssteigerungen sollten da durchaus noch drinnen sein... hast recht, mehr als 5 euronen werd ich schon investieren müssen pro stunde. übrigens: bei welchem verein bist du? bin auf der suche nach informationen... lg alex

das buch war auch mein einstieg in den triathlon-sport. finde es ganz informativ. seine methode ist sicher ideal für leute die bisher wenig sport gemacht haben. sie bewahrt vor verletzungen und übertraining und beschreibt sehr schön seinen weg. (langsam, lang) lg alex

das ist halt so eine sache mit der steiner am dienstag... bis jetzt hab ich nicht das gefühl es bringt mir etwas, m.e. wird nicht wirklich auf jeden einzelnen eingegangen. ok, ich war aber auch erst 3x dabei. ich nehm mir im winter privatstunden, das ist es mir wert. lg alex

na dann werd ich heute mal kräftig reinspucken... ...wenns nyx hilft probier ichs mitm spray... und wenn das dann immer noch nyx hilft o-o :s: thanx alex

vielleicht kann mir jemand helfen... meine schwimmbrillen laufen mir in letzter zeit immer an. ich habe eine arena und eine rucanor, beide sind eigentlich dicht. kann ich da was dagegen machen, oder ist die lebensdauer einfach begrenzt? (evtl. antifog-spray?) lg alex