normi

Stefan 04.01.1981 Team: Tri & Running Team Musketiere www.musketiere.at.tt Größe 180 cm Gewicht 74 kg, Ziel 70kg Sprint: 1:13:47 (2006) Olympisch: 2:20:12 (2005) Mitteldistanz: / Langdistanz: 14:56:02 (2003) 10km: 39:05 (2006) Halbmarathon: 1:26:50 (2006 Wien) Triathlon Seit: April 2003 Ziele: 10km unter 39:00; HM unter 1:25; ironman unter 11:00; Radl: Trek 5200 OCLV , Fuji Mt MTB Neo: Camaro LG normi

ich denke, dass der normann stadler als mensch auch in ordnung ist. seine aussagen zu dem journalisten waren wie bereits erwähnt sehr unklug. er hat sich daraus gelernt. eigentlich hat 90% der tri-szene die nina kraft verurteilt, n.s. war sicher nicht der einzige der pros; ob zurecht??!! no commend ich finde auch, dass stefan holzner (2 times winner von IM germany) sich mehr medienpräsenz verdient hätte; er hat zwar nicht hawaii gewonnen aber 2mal in frankfurt bei starkem teilnehmerfeld; oder????

im juli 2004: von göstling a.d ybbs mit dem rad über buchauer sattel nach wörschach 24h lauf 100km; und am abend als begleiter eines freundes einige runden mitgelaufen ca. 20km; lg smu

hallo leiti! ich glaub ich hätt was für dich!!! nur hab ich keine möglichkeit CD´s zu brennen; bin 2tage in der woche in linz/pasching arbeiten, am besten wir treffen uns mal und ich zeig dir was ich hab; kontaktiere mich: stefan.muellner@alcatel.at lg smu

hallo freaks! gibt es wieder einen TV bericht auf TW1 von der Xterra 2004??? oder hat der ORF ein "interessantes" fußball-match zu zeigen; wer weiß etwas........... bg smu

@adal, @hawaii, @irondoc, @pinkpanther und............ in euren postings ist ersichtlich, dass es viele meinungen und ansätze zur weiterentwichklung des triathlons in Ö gibt; setzt euch doch an einem tisch zusammen und redet drüber. ich denke der ötrv, triangle, (orf) und........hat für gute vorschläge und meinungen immer ein ohr offen; ein versuch wäre es wert!!!!!!!!!! lg smu

hallo irondoc!! deine kritiken in deinem letzten tagebuch sind sicherlich berechtigt; da ja die tri-family noch relativ "klein" ist gegenüber fußball und schifahren, ist es meiner meinung nach besonders wichtig, dass ALLE (verbände, vereine, athleten, organsitoren.............) an einem strang ziehen. verschiedene meinungen sind ok, aber diese dinge sollten intern geklärt werden. ich weiß, umso mehr geld fließt desto schwieriger ist die ganze sache. irondoc, ich meine, dass du dich mehr in den verband einbringen solltest; wahrscheinlich ist es ein zeitproblem (familie, arbeiten, trainieren,....) bei dir erkennt man, dass triathlon noch ein große leidenschaft ist, deshalb führe ALLE an einem tisch zurück; lg smu

hello! ich hab bzgl. kaffee konsum unterschiedliches gehört, 2 tassen kaffee sollen sogar leistungsfördernd sein; über 4 tassen ist zu viel; es gibt ja auch ein powerbar-gel mir koffein; man sollte nur beachten, dass man genug wasser zu sich nimmt, wegen entwässerung; ich bitte um eure meinungen dazu; lg smu

hallo adal?? ich hab gehört, dass nach einem langen lauf ein ruhetag sinnvoll wäre, da die kohlenhydratspeicher empty sind; machst du nie einen ruhetag??? lg smu

bei diesen thema gehen die meinungen ja auseinander; kann jemand dies sache aufklären; soll man jetzt kraftausdauer trainineren? oder nicht? wieviel? und und

danke pinkpanther! du hast genau meine probleme geschildert; danke für deine tipps; wie oft gehst du schwimmen und wie lange???? hast du ein anfänger trainigsprogram für mich??? danke und lg smu

hello! ich bereite mich gerade für den kärnten ironman 2005 vor; da im winter das radtraining reduziert wird, möchte ich wissen, ob es leistungsfördernd ist, bein-krafttraining im winter zu machen?? ich denke während der saison ist es weniger sinnvoll, weil zu wenig zeit für regeneration ist; ich denke da an 10 sätze mit mind. 20 wiederholungen/satz; und das ganze 1x inder woche; ich bitte um eure meinungen...... thanks smu

hello! seit einem jahr bin ich vom laufen zum triathlon umgestiegen. natürlich war /ist mein problem das schwimmen. es ist weniger die kraft die mir fehlt sondern die luft!!! warum??? meine atmung ist meiner meinung richtig; schwimme auch im 2er-zug; bei 3 er-zug ist nach einer 50m die luft weg; bitte um hilfe, lg smu

was würdet ihr euch kaufen; ich betreibe triathlon; im winter mountainbike im sommer rennrad; lg smu

hello materialfreaks! will mir einen neuen computer mit höhen- und pulsmesser kaufen was haltet ihr vom CicloSport HAC 3?? 89€ bei roseversand!!! danke für eure antworten; lg smu

2. Großengersdorfer 4-Stundenlauf info auf http://www.musketiere.at.tt Datum: 12. September 2004 Der Start erfolgt pünktlich um 12:30 Uhr in der Schottergrube Strecke: Die Strecke führt rund um den Teich in der Schottergrube Großengerdorf. Gelaufen wird auf festem, ebenem Schotter. Rundenlänge 1,1 km Für Laufverpflegung und Rundenzählung ist gesorgt. Klassen: Einzelläufer M/W, 4er Staffeln Ziel des Laufes ist es in den 4 Stunden so viele Kilometer wie möglich zu laufen. LäuferInnen die 42,195 (Marathon) km oder mehr laufen, bekommen ein Geschenk Startgeld: *** FREIE SPENDE *** ACHTUNG: Auch NORDIC WALKER sind herzlich Willkommen ! Anschließend gemütliches Beisammensein in der Schottergrube Auf Ihr Kommen freuen sich: Tri & Running Team Musketiere

was kostet der cyclomaster ca.??

hallo! ich habe mir ein neues mtb gekauft, nun mööchte ich dazu einen computer mit höhenmesser. welchen könnt ihr mir empfehlen?? odeer soll ich mir gleich eine polar mit höhenmesser zulegen?? lg smu

hi! ich trainiere 12 stunden/woche; swim 2h bike 6h run 3h kraft 1h wie soll die einheiten am besten an den 7 wochentagen verteilen?? montag ist eigentlich immer mein ruhetag; danke für eure tipps; lg smu

auf welcher page ist die trainigsdoku/planer zu ´finden???

hello! wer kann mir info über tapering gebn?? wozu dient es? wie wird es gemacht? wie lange dauert es? und und und........ lg smu

frage zum thema fettverbrennung: ich nehme mir jetzt vor 4-5 mal in der woche 30 min. in der früh zu laufen (6-6.30 nüchtern) um meinen körperfettgehalt zu reduzieren (derzeit ca. 11-12 prozent, gibt ja versch. messtechniken); ich habe öfters glesen das der körper erst nach 20 min bewegung beginnt fett zu verbrennen; ist das bei nüchternheit anders?? frage zum thema blutzucker: seit 2 jahren betreibe ich regelmäßig ausdauersportarten; vorher hatte ich fast nie verlangen nach etwas süßes (kuchen, croissants, schoko......); aber jetzt verlangt mein körper oft etwas süßes; ich mach 1x im quartal eine blutuntersuchung, dabei ist der blutzucker immer niedrig; ich denke der ausdauersport senkt de blutzucker; habt ihr auch das problem?? wie kann ich den süßigkeiten weichen?? lg smu