bigA

manche biker sind offensichtlich schlimmer als eine südamerikanische militärjunta. autoren haben das gute recht, ihre meinung - sei es ernst, satire, wasauchimmer - auszudrücken, schluss, aus, basta. und darüber bin ich extrem froh. diese hysterische reaktion ("was man dagegen unternehmen kann") ist kindisch und peinlich.... was soll der blödsinn? da schreibt ein typ seine meinung... so what???? ich glaube, wenn die threaderstellerin so ein problem mit freier meinungsäußerung gegenüber gesunden, mündigen bürgern, die sich ihren sport selbst und freiwillig aussuchen, hat, dann werden die mit einem abo weniger gut leben können. fürchterlich, dieses aufgeregte gekeife.

wahnsin... worüber manche sich aufregen können... ein aufenthalt auf rancho relaxo würde bei manchen wunder wirken.

bin ich froh dass die piefken verloren haben. bumm.

zwei kilo unterschied zwischen abends und morgends sind bei mir auf der gleichen waage ganz normal... du verlierst flüssigkeit, isst und trinkst nicht über nacht, etc.

ja, zu wenig flüssigkeit... mein schweiß brennt nur in den augen, wenn ich nicht ausreichend hydriert bin.

ich würde tendenziell einmal meine flüssigkeitsaufnahme überdenken. prinzipiell schwitzen ausdauertrainierte personen wesentlich wasser- und weniger elektrolytlastig als untrainierte ich persönlich hinterlasse keine "krusten"... brennt dein schweiß in den augen?

offensichtlich dürftest du insgesamt nicht besonders viel lesen. erzähl mir nichts von mumpitz, wenn ich auf meine persönlichen erfahrungen begründet jemandem einen ratschlag gebe, sondern halt dich raus. und spar dir dein rumturngerede. @ genese und back to topic: bei meinem premium 8i ist unter anderem die lenkstange - wenn man das bei einem ergometer so nennen kann - abgebrochen. was für einen kraftsportler, der viel gewicht im oberkörper hat, und bei intensiveren einheiten eine andere kraft auf den lenker bringt als der durchschnittliche fettsack mit dem gleichen gewicht, sicher eine relevante info ist. weiters ist die sattelklemmung und die aufhängung des cockpits ein desaster. wie gesagt, ich würd mir an deiner stelle einen spinner nehmen.

thread gibts schon, zu spät gesehen

ich würde dir von daum auf jeden fall abraten. die haben für dieses gewicht einfach nicht die mechanische stabilität. ich würde mir an deiner stelle ein simples spinningrad kaufen. am stabilsten und stressfreisten.

abgesehen davon dass sie speibschirch und sauteuer sind bezweifle ich die sinnhaftigkeit dieser bock sehr stark. die leute die ich damit sehe stehen/gehen genauso schlecht wie vorher. außerdem hat der mensch mmn eine völlig sinnvolle und ausreichende ausrüstung mitbekommen - mit 210 eu kann man schon fünf mal in eine gescheite physio gehen und dort aktive fußverschraubung, eine gescheite beinachse und aufrechte haltung erüben. diese schihe sind halt ein teurer marketinggag für meschen, die nichts machen wollen und glauben, dass sie vom schuhe tragen fitter werden.

das problem ist mmn, dass dich die massagen, die der arzt verchreibt, nicht vorhauen. für zehn minuten behandlung (von einem zu 90% kasperl) in einem kasseninstitut würd ich mich nicht in die straßenbahn setzen. wie so oft gilt: wer qualität und entsprechende behandlung will, muss entsprechend zahlen.

was ich meine, ist dass man bei laktatdiagnostiken entweder bewusst "schummeln" oder durch unzureichende vorbereitung kein realistisches resultat erhalten kann. wenn man mit leeren glykogenspeichern in den test geht, wird weniger laktat produziert und man bekommt ein verfälschtes resultat, sprich höhere leistungswerte an den standardmäßig verwendeten schwellen. deshalb fährt man eine seriöse diagnostik bis zu ausbelastung aus, um zu überprüfen, ob das resultat valide ist. wenn du damals (und der 11 mmol-wert bei ausbelastung lässt darauf schließen) nicht ausgeruht und mit vollen speichern getestet wurdest, könnte dein damaliges resultat "nach oben frisiert" wirken, was deine leistungssteigerung trotz ausbleibender verbesserung beim laktattest erklären würde. weiß nicht ob es so ist wäre aber eine erklärung.

ich halte laktatests auch nur dann für sinnvoll, wenn sie regelmäßig und immer nach dem gleichen protokoll durchgeführt werden. was noch nicht gesagt wurde und was mmn der grund für deine verwunderung über deine "echte" leistungssteigerung, die sich im test aber nicht wiederspiegelt, sein könnte, ist, das der erste test weniger valide war. ein laktatspiegel von 11,2 bei ausbelastung ist relativ niedrige und deutet mmn nach auf leere glykogenspeicher hin, was natürlich auch deine werte an den schwellen verändert. bei test 2 bist du bis 14 mmol gefahren, und das dürfte aufgrund deiner konzentration auf niedrige intensität im training nicht über eine höhere laktattoleranz erklärbar sein. insofern könnte ich mir erklären, dass du bei test eins realistisch schlechter warst als das testergebnis aussagt und dass dadurch deine empirisch beweisbare leistungssteigerung erklärbar ist.

weil irgendwelche degenrierten glauben, dass sie zwei mal im jahr vollgas durch die gegend rennen müssen und am tag einen liter cola light und drei kaffee als flüssigkeit zu sich nehmen. zu "nur zwei" trinkstationen: nicht bös sein, aber jemand, der auch nur annähernd sportlich ist und halbwegs hydriert ist, braucht für einen zehner keine extra flüssigkeit - oder zumindest nicht mehr als zwei mal trinken.

was hat das damit zu tun? hier geht es nicht um abnehmen, sondern um fettstoffwechseltraining, was man grundsätzlich schlicht und einfach als vergrößerung der aeroben kapazität bezeichnen kann - und um eine fünf-stunden-(oder wielangauchimmer)-fettstoffwechseleinheit ordentlich und sinnvoll zu absolvieren, ist die zufuhr von kohlenhydraten vor und während der belastung praktisch voraussetzung.

bumm. danke für den tip. das trifft perfekt, was ich mir vorstelle. nur dass es da noch sparen heißt danke.

danke für die schnelle auskunft. ist das gratis?

gibt es in wien (idealerweise nähe 9. bezirk) leichtathletikanlagen, die zu bestimmten zeiten öffentlich zugänglich sind? ich würde gerne ein, zweimal wöchentlich ein bisschen sprinten/laufschule machen gehen. (ohne auch nur annähernd gut genug für einen verein, etc. zu sein). danke

nachdem ich von der mechanischen qualität und des garantieservices von daum extrem enttäuscht wurde überlege ich den verkauf meines p8i und die anschaffung eines anderen gerätes. die frage ist nur welches gerät meine ansprüche erfüllt. was ich prinzipiell gerne hätte wäre eine perfekte mischung aus einem rennrad plus walze (geometrie, umsetzbarkeit) und ergometer (hohe belastbarkeit, starkes bremmssystem, exakte trainingssteuerung, sehr wichtig geräusch- und vibrationsarmut). das problem ist, dass einfach ALLE ergometer - und selbst spinningbikes - die ich mir anschaue, einen so großen pedalabstand haben, dass ich mich einfach nicht darauf wohlfühle. worauf trainieren/testen profis? benutzen die alle walzen? irgendwelche tips?

klingt für mich nach leeren glykogenspeichern. leere speicher bei nachvollziehbarerweise schlechter fettutilisation --> niedrige energieflussrate --> puls bleibt im keller --> schwere beine und katastrophales gefühl beim training. ich würde mal zwei, drei tage betont kohlenhydratreich essen und es dann wieder probieren.

bin ich froh, dass ich damit nichts mehr zu tun habe.

ich würde das sehr unhysterisch sehen. du bist jung und scheinst noch nicht voll in der pubertät zu sein... es hat bei dir schlicht und einfach bishr das längenwachstum dominiert, das breitenwachstum kommt immer erst danach. mit dem testosteron füllt sich der körper dann auf, das ist mmn ein völlig normaler prozess. das war in zeiten bevor jedes zweite kind ausgefressen ist ziemlich normal solange du keine esstörung hast (was ich nach deinem post nicht vermuten würde), du normalen appetit hast und gern isst, mach dir keine sorgen. auch für ein echtes muskelaufbauprogramm - solltest du das unbedingt wollen - wäre es bei dir noch zu früh.

mit solchen superkerlen mache ich mir keine sorgen um die aufrechterhaltung der hohen qualität unseres bundesheers.