schnelltreter

Roland: Server ist noch offen!!!

ACHTUNG! Die EPP Datei war defekt! Alle Premiums hatten Probleme! Neustart in 5 Minuten 19:45 Uhr mit neuem Programm!

es hat noch 3 frei plätze! Roland, Dieter und Ralph fehlen noch! Eventuell warte ich noch bis 19:33 ...

Ich hab meinen Server schon mal angemacht. Start: 19:30 Uhr!

Da ich gerade an einem "EPP Info Progrämmchen" rumprogrammiere will ich Euch mal ein paar Informationen für die Essigberg Strecke liefern: Distanz: 39,2 km Min Höhe: 179 m Max Höhe: 544 m Max Gefälle: 12 % Max Steigung: 9 % Höhenmeter: 661 Dauer bei einem Schnitt von 200 Watt mit 80 RPM: 1:34:42 h Dann werden wir heute abend mal prüfen, ob das hinkommt...

Da noch kein Thread für die Montagsausfahrt offen ist will ich dies mal tun. Ich muss nicht unbedingt den Server machen (wegen dem ErgoWin Bug), aber fahren will ich auf jeden Fall. Als Strecke würde ich den Essigberg mit 39,3 km vorschlagen. Hat heute noch jemand Lust auf ne Runde?

Das ist nicht so! ErgoWin kann mit beiden "Arten" von EPP Dateien umgehen und speichert sie genauso wieder raus, wie sie eingelesen wurden! Gibt es hier jemanden der einen guten Draht zu Daum hat und vielleicht eine EPP Spezifikation für Dirk und mich besorgen kann (Hallo MrWGT )

Hmmmm war da Frühstück gerade lecker Ich bin auch wie Norbert (fast) ohne Frühstück gefahren. Nach einer Stunde sind mir dann aber etwas die Körner ausgegangen. Und dann hatte ich bei dieser Flachstrecke blöderweise die MTB Schaltung drin. Aber trotzdem hat es wieder mal riesig Spaß gemacht @Norbert: Das mit meinem Puls lag bestimmt auch an der Tagszeit. Ich hatte bei durchschnittlichen 239 Watt einen durchschnittlichen Puls von 133 PPM

Eigentlich hatte ich für morgen eine reale Tour vor. Leider ist hier alles vereist und die gefühlte Temperatur ist unterhalb meiner Schmerzgrenze Deshalb bin ich morgen auch dabei Ich werde es aber auch etwas ruhiger angehen lassen.

Da ich heute endlich Zeit gefunden habe, dass "Mount Everest 2" Programm zu fahren, will ich jetzt wie versprochen die Ergebnisse posten. Nachdem ich mich 10 min locker eingerollt habe, bin ich das Programm mit dem Ziel gefahren so wenige Herzschläge wie möglich zu verursachen Meine Ergebnisse waren: Max puls: 140 Average puls: 113 Average watt: 182 Average RPM: 79 Da der maximale Puls im vergleich zu "Mount Everest 1" gar nicht so unterschiedlich ist, vermute ich mal, dass die Intervalllänge von einer Minute ein wenig kurz ist... @Norbert: Bist du das Programm schon gefahren?

@Roland: Mit Teamspeak kann man sich während des Fahrens mit den anderen unterhalten. Mit der Suchfunktion hättest Du diesen Thread hier finden können: http://www.nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=42281 Da sollte alles notwendige drinstehen. Gestern abend war leider niemand anderes im Teamspeak.

@Dieter: Schau mal weiter oben. Da sind die fünf ersten Screenshots!

@Norbert: Ich habs mir schon fast gedacht Das mit dem ErgoWin ist ja echt zum :k: jetzt bin ich doch noch letzter

Der komische Bug mit ErgoWin als Server ist doch noch drin! Bei mir hat ErgoWin bei 99,97% aufgehört zu zählen als ich angekommen bin. Und den Platz hat es auch nicht angezeigt @Rene72: Bist du der echte Rene oder hat sich Norbert dein Ergo geborgt? Auf alle Fälle großen Respekt @Dieter: Das mit dem langsam fahren während einer Internetausfahrt ist garnicht so leicht, gell :devil: @All: Danke fürs mitfahren! Screenshots kommen später...

Ich werde den Server ca. 19:15 Uhr anmachen. Die Adresse steht in meiner Signatur. Wer will findet mich im Teamspeak. Start ist dann pünktlich um 19:30 Uhr

Da bei der Internetausfahrt am Dienstag die olympische Fackel bei Carlo vorm Fenster vorbeigetragen wurde, schlage ich für morgen abend die Strecke Bozen 38.8 km vor. Wer ist dabei

Danke für die klasse Tour Mein Versuch mit weniger RPM zu fahren war ein voller Erfolg. Mit durchschnittlich 10 RPM weniger (Schnitt: 86 RPM) hatte ich durchschnittlich 20 Watt mehr (Schnitt: 288 Watt). Ich glaube so langsam lerne ich das auch noch mit dem Fahrradfahren :devil: :devil: :devil: @Norbert & Carlo: Gebt mir noch ein paar Wochen und dann fahr ich mal bei euch mit :bump:

Kennt eigentlich jemand die genauen Daten (Gewicht, Größe, Reifen etc.) dieser hinterlegten Person? Oder hat jemand einen "guten" Draht zu Daum und kann dies mal in Erfahrung bringen :l:

Ich hab bei Kreuzotter mal ein bischen rumprobiert. Und wenn in den Daum Ergos wirklich diese Formel verwendet wird, dann ist auch klar warum bei gleicher Leistung unterschiedliche Zeiten zustande kommen. Laut Kreuzotter ergeben nämlich bei gleicher Leistung unterschiedliche RPM Werte unterschiedliche Zeiten! Also ist man mit 200 Watt bei 70 RPM schneller im Ziel als mit 200 Watt bei 100 RPM! Und bei einer Ausfahrt von 60 Minuten Länge können da schon Abstände > 1 Minute entstehen! Ich werde also zukünftig versuchen etwas "langsamer" zu treten :devil:

Welche Strecke seid ihr gefahren? Auf den Screenshots steht leider nichts drauf...

Hi Gernot, da sich für diese Ausfahrt nun schon 10 Fahrer gemeldet haben ist Bernds Server somit voll. Ob am Dienstag jemand anderes einen zweiten Server macht ist noch nicht abzusehen. Heute abend findet aber noch eine Ausfahrt statt, wo es noch freie Plätze hat! Ein HowTo findest du auf http://www.bikendaheim.de Was ist NAT

Hi Norbert, normalerweise bin ich beim Sport ganz und gar keiner der alles mit Theorie und Trainingsplänen erklären will. Ich fahre im Freien nahezu immer ohne Pulsmesser. Da ich keine Rennen fahren will steht bei mir Spaß ganz im Vordergrund. Beim Ergo fahren ist es aber ein wenig anders: Da hat man so viel Zahlenmaterial und Messwerte. Und das verleitet natürlich sich darüber Gedanken zu machen. Ich hab ausgehend von deinem Test heute morgen schon folgendes gemacht: Ich habe aus einem Premium Update das Mount Everest Programm als EPP Datei exportiert. So können sich alle die 39 Minute hier downloaden. Ausgehend davon habe ich ein Mount Everest 2 Programm erstellt um den Test in höheren Pulsbereichen durchzuführen. Ich hab dazu die Werte des Originalprogramms mit 1,25 multipliziert (und danach gerundet). Die Spitzenbelastung ist eine Minute mit 375 Watt. Was die durchschnittliche Lesitung ist weiß ich noch nicht. Ich werde den Test nächste Woche mal fahren und die Ergebnisse posten. Everest1Premium.zip Everest2.zip

Ich finde das schon komisch wie die durchschnittliche Leistung und die Endzeit zusammenhängen. Es ist in der Liste ja zwei mal so, dass jemand mit geringerer durchschnittlicher Leistung die bessere Endzeit hat. Bei beiden ("Ralph L." und "Steffen L.") Fahren ist ist mir aufgefallen, dass sie eine über den Rennverlauf schwankende Lesitung hatten. Bei den anderen ("Tilo" und "Bernd") beiden sind dagegen keine so großen Schwankungen vorhanden. Gibt es dafür eine logische (mathematische) Erklärung?

Also wenn es nur an der letzten Minute liegt, ist der maximale Puls auf jeden Fall vergleichbar. Lediglich der durchschnittliche Puls könnte bei Classic Geräten niedriger sein als bei den Premiums. Aber auch das kann ja nur geschätzte 1-2 Schläge ausmachen...

Warum ist das Programm auf nem Premium 39 Minuten lang??? Bei meinem 8008 war es mit ErgoWin 40 Minuten lang! Wo liegt der Unterschied Edit: Ich habe Screens angehängt...