Scorp.72

Bin schoon dabei. Geile strecke .

Guten Morgen Hier ist a Link Eng/De http://www.amazon.com/gp/product/B0009PUJV6?ie=UTF8&tag=dcr07-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=390957&creativeASIN=B0009PUJV6 http://www.amazon.de/gp/product/B0009PUJV6/ref=s9_simh_gw_p200_d0_g200_i1?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=0NBY0QBQYZHTNTMYDQ56&pf_rd_t=101&pf_rd_p=463375173&pf_rd_i=301128

Geile ide :-)

Guten Morgen Ich fahre Haibike zeit 2011 und kann nur sagen das die Qualität wirklich super ist. Du soll aber bikeinsel kontaktieren, bin mich sicher das er a besser angebot macht. http://www.bikeinsel.com/ Mfg Scorp

http://www.cyclingnews.com/news/cas-sanction-contador-with-two-year-ban-in-clenbuterol-case Edit: closed by Moderator, es gibt schon Threads zu diesem Thema:devil:

Mein aussage wegen Kraft kammer training und Ergo Kraft training ist net so schnell nieder geschrieben im detail. Aber lass mich das kurz haltem. Wie jeder art von traing soll man ju periodisieren und die cyclus kann basiert sein auf a Jahr oder mehrere kleine cyclus (3-4 monader). Ich habe probiert mein alte Trainings plan von Rodern umsumsetzen zum Rad Fahren, 2012 ist mein 3:e Rad Jahr und bis jetz hat es gut funtioniert. Mein Cyclus besteht meistens auf 3*3 wochen und dann wieder von vorne. Cyclus 1: 2x Kraft Kammer 4*25 Reps 2x Ergo Kraft 4*15min oder 3*20min Ausdauer 70% auf die Rad/Ergo 30% Alternative sport arten Cyclus 2: 2x Kraft Kammer 8*4 Reps 2x Ergo Kraft 8*3min oder 10*2min Ausdauer 80% auf die Rad/Ergo 20% Alternative sport arten Cyclus 3: 1x Kraft Kammer 10*3 Reps Ergo Kraft 8*1min 1x Ergo Kraft 4*15min Ausdauer 100% auf die Rad/Ergo Wie viel % leistung (Puls,Kraft oder Laktat) ist unterschidlich von cyclus zum cyclus

Das war nur a kleine kommentar wegen die extreme Kraft trainings program das viele leute macht, ich bin selbst a kraft orientierte fahrer aber man kann viel herausholen in der bestehende muskulatur (max und ausdauer) ohne das man die querschnitt erhöhen muss. Die erfahrung hab ich selbst gemacht über a zeit von 15 jahre als Profi Sportler.

Wiesso so kompliziert.... Ich mach 2xWoche Kniebeug 5*25 reps und 2xWoche Kraft ausdauer aufs Ergo. Viel mehr brauch ich mindesten net.

The one and only http://www.bikeinsel.com/

Verleich die weight watchers

Ahh Danke, bin ju a Fremdsprachige ;-)

Hab leider kein ahnung was mhn bedeutet :-(

Mein erfahrung ist das diese ergänzung ist super wann mann abnehmen möchte ohne das die power weck geht. Der ist auch a grosse unterschied um mann a hobby sportler ist das 8 stund der woche traniert oder a profi das >25 stund der woche traniert.

Ich habe bei der zeitfahr rad die Q-rings montiert 54 Blatt. Und ich merg das ich härtere gänge fahren kann. Werde sich 2012 sagen um a leistung dort ist. Mein eigenes gefühl ist das ich nicht schneller auf a km/h aber sicher auf 10-20 km Schnitt.

@Bisschen wenig Überhöhung Was ist a standard Überhöhung bei a Rennrad das für rennen eingestellt ist ?

Servas und Guten Morgen Das ist a super frage weil ich hab auch gerade auf meine TT Rotor Q-Rings montiert und möchte Herbst/Winter Q-Rings auf meine XO-Kurbel zu montieren. So hier mit a par erfarhungen :-) Mfg Paw

Mit pedale nicht das stimmt.

Ich bin a fahrer das nur auf kraft fährt und die rahmen von haibike ist der steiffste das ich bis jetz gefahren bin.

Ich kann nur sagen das meine Haibike wiegt genau das was er soll, Mtb,Rennrad und auch mein Zeitfahrrad. gewogen und die wage stimt :-)

Ich kann nur sagen http://www.haibike.de/produkte_detail_de,701,8071,detail.html

Bei der meistens Bunde strassen gibt es links und recht a rad-weg und das red weg ist a eigene weg neben die Bundes strasse. Bn net so oft da ham aber wann ich da ham bin mach ich mich wirklich keine sorge wegen die autos :-)

Ich kann nur als Däne sagen das ich finde es super das man durch die ganze stadt fahren kann ohne das mann die Rad weg ferlassen muss.

Das ist mein TT für 2012. Bin sehr zufrieden :-)

Hi Ich bekomm diese woche a Zeitfahr rad mit Sram Press fit Innenlager und hat mich a Rotor 3D Aero Kurbel gekauft. Ist die Rotor 3D Aero Kurbel kombatible mit der Sram Press Fit lager ? Wann nicht was soll ich mich dann kaufen ? Mfg Paw

Cool. Dann werde ich das machen wann ich mein neue TT hat ;-)