NoGravity

stimmt

ich hätte am Abend davor gewichst... zählt das auch??

Ja heute 18:30 probefahren,treffpunkt cyclodrome (verpflegung kommt mit mir - 20 ltr. Getränk, a paar gels, riegel... ) ich werd schon um 17 oder 18 uhr dort sein ein wenig ausfahren... mir tun de hacksen nu weh von gestern.... :s: @bigair: die eastons sind wieder dabei. lg. dave

meine Eindrücke: 1. eine laabe pro kurs is wohl ein Witz, ich red da nicht mal von Laaben, wasserstationen hätten schon halbwegs gereicht. ich mein... wo sind die 300 Liter P.S.Drink hingekommen?? :s: 2. Wer von den Veranstaltern hat sich jetzt überhaupt selbst auf der neuen Strecke ausgekannt? Die haben den Ersten Startblock hinter der Elite mit einer Karenzzeit von irgendwas von 1:30 bis 1:50 Angegeben... - der Sieger hat 2 Stunden benötigt ich würd den Wappler disqualifizieren, der sollte sich beim nächsten mal brav in den zweiten Startblock stellen... 3. Die höhenmeter haben am Streckenprofil haben eingentlich so gestimmt... so plus minus 500-700meter :s: Aber die Strecke ist geil, ok man muss schon gut drauf sein, damit man die Anstiege halbwegs packt.. ansonst wirds zum Wandertag :k: aber bergab.... hui hui... fein fein... leider hat es der untergrund nicht gut mit mir gemeint und hat meine reifen 2 mal durchstochen und bin dann einfach 4 kilometer auf der felge ins Ziel gerollt lg. dave

jojo woaß i scho,... zuerst kleber auf den reifen, dann antrocknen lassen, dann kleber auf die Felge, dann antrocknen lassen... das ganze dann nochmal machen - muss aber nicht sein - kommt hald auf das stoffband drauf an- Tufo zb. kannst den reifen (also nicht die lauffläche ) 2 mal einschmieren, das bandl saugt ur auf. die conti saugen nicht so stark, da genügts einmal... alles schon gepickt... heute werden die reifen und felgen mal prä-geschmiert, gepickt wird dann heute abend und fahren kannst dann am So. mfg. dave

bist deppat... de mädls zerlegts owa geil - gibts da nicht bei den happy tree friends sowas ähnl. ? *fgg*

übrigens, wie is dort da asphalt? glatt wie ein babypopo oder a eher rauhe gschicht?

Nagelneu, ordentliche Contis, Handgenäht... nix unter 13 Bar Reifendruck... dass de Felge nacher wi a Chipslettn ausschaut...

Ok, Morgen 9 Uhr Cyclodrom, ich bin da. die Xentis sind noch nicht fix, bekomm ich heute noch bescheid. wenn dann bräucht ma welche mit campa Freilauf, mit a bissl glück bekomm ich das bis montag hin. da könn ma dann ausknobeln wer mit den dingern fahren darf,... entweder der tom oder der hermes... Easton Tempest 2 mit SHIMANO Freilauf sind mal fix da werden heute noch schlauchreifen geklebt. Das heißt am mittwoch darf der bigair mit den Tempest II fahren?! (die haben urgeilen sound junge... a echte vorgabe!!!) es lebe die Sportbranche!! aja hab ich schon die 4 Trek TTX Zeitfahrmaschinen erwähnt, im Schwarz-Orange Custom Projekt-One Design? die kommen aber erst am dienstag...

Na Samstag von 9-11 VM a bissl fahren schadet sicher nicht. auf leiwand... Ich hoffe ich bekomm passende Campa freiläufe... wird schwierig werden, ich bin mal die Easton Tempest 2 gefahren... die dinger gehen wie wer ist dabei morgen ab 9 im züüüklodrooom?? - Auffahren erwünscht. lg. dave

Sodala... naja Verpflegung ist mal kein Thema mehr beim TomCool Team, also werd ma ordentlich mit dem Weightgainer Zeugs von uns die Aero-Schwimmreifen aufblasen.. Materialtechnisch kann ich vielleicht wie gesagt auch noch was auf die Beine Stellen. Die LightWeight steht mal, eine Easton Tempest 2 bekomm ich relativ sicher hin, und mit der Ksäääntis bin ich mir noch nicht sicher Ich würd gerne nochmal Technik üben, da sehe ich (zumindest bei mir ) derweil mal das größere Potential bis mittwoch. Ich dachte mit Samstag Vormittag?!? Entschärftes Tempo dafür wirklich sauberes Time Trial Terminvorschläge: Samstag am besten Vormittag eher gaches tempo Montag nochmal langsam (Ausfahren vom Sonntag) :k: Dienstag gleich nochmal anreizen für mittwoch :l: und Dienstag auch gleich mal (hoffentlich) das neue Material probefahren. lg. dave

Jojo, mein Arbeitsvertrag ist knallhart, Mehrarbeitsklausel ohne Zeitausgleich, Richtzeiten für Halb-MA, MA, Fun, Small und Classic Strecken bei MTB Rennen,... sonst gibts ka Knedl mehr.... hort is bei PowerBar... ich bin knapp vorm Existenzminimum....

Gestern meinte mein Cheffe, ich muss bei so einem Halbmarathon starten, irgendwann im September, oder ich bekomm sofort die fristloserste Kündigung also hab ich noch ca. 1,25 Monate Vorbereitungszeit :f: Wie fängt man so ein Halbmarathontraining am besten an?? Jaja, die Materialfrage ist natürlich klar, 30 Paar Laufschuhe, Modernste Pulsmesstechnik a la RS 800 von Polar, hochwertigste Poser-Funktionskleidung... 5.000 Euro und dem Halben Marathon steht nichts mehr im Weg... Materialtechnisch gesehen oder muss man für so einen halben marathon eh nyx trainieren? lg. dave

wow, vielleicht sollten wir darüber genauer reden wie fühlt sich ein sitzpolster in der hose wohl an nach 9 stunden, wenn dus nicht ohne pinkeln geschafft hättest??

sodale, endlich hatte ich genug zeit dem Trek Highheels zu verpassen und kann nun endlich mein Schuh-Fetisch mit den LightWeights ausleben... unpackbar wie die lightweights herhlaten beim Lenken, ein rucker am Lenker und das ding maschiert ohne gnade genau dort hin... sogar mein schwacher hobettenantritt wird mit diesen Laufrädern zum megasprint goil goil...

wenn ich ma das anhöre, könnte das resultat sogar noch zacher sein als ein PowerBar Performance Riegel. vielleicht sollte man da noch auf die Ballaststoffe achten, sonst brauchst zu der mischung noch 2 ltr. wasser pro riegel. und die ganze mischung mit einem mixer kleinhauen bevors man aufs blech gibt... mfg. dave

nur 8 mal? tzz.. schwoch

jo wor glaub i ned so schlecht de veranstaltung, bin aber ned mitgfahren, hab gestern von 6 bis 23 uhr und heute von 5-22 uhr hardcore powerbar einsatz gehabt... da war ich doch ein wenig zu müde um noch nebenbei 170 km zu schnupfen mit fast 4000 höhenmeter oder so?`!! :f: bin eben a luschi

najo, wems ned daugt, der solls ned lesen und wenn sich zuviele aufregen, dann darf der moderator natürlich alles löschen und wie gesagt.. auf der homepage gehts nicht nur ums PowerBar futtern, (wenn auch der schwerpunkt natürlich in der ernährung liegt is ja logo) sondern um ironman events worldwide. lg. dave

Hi leute, wer radelt beim dreiländergiro mit? ich bin wieder mal inkl. RR unten.. aber diesmal nicht mit 39x23 so wie in berchtesgaden...... :k: :k: :k:

Jetzt haben wir eine eigene Seite nur für Triathleten gemacht.. http://www.ironmanpower.com/ alle events, qualifying events, reports, trainingspläne, ernährungspläne, board.. tschääk it aut! lg. dave

Hi Leute wer ist dabei? ich fahr mit, aufjedenfall mal mitn PickUp hin.. und obs rennradl noch platz hat wird sich weisen... lg. dave

Sauris kannst diese Saison vergessen, da die Veranstaltung mit Max. 150 Starter rechnet, eigentlich wollten die Sauris ganz absagen aber konnten nicht weils schon in der challenge ausschreibung drinnen war.. jetzt machens hald so ein minni mtb rennen draus für ein paar ösis die hald hinschaun.. und extremstrecke gibts auch nicht... soweit meine infos.. aja powerbar gibts auch nicht lg.dave

ole ole!! nur weiß ich noch nicht wies mein knie geht... a 55er is owa vielleicht drinn auf locker city kriterium werd i mal gesundheitstechnisch auslassen... wann starten die heut? ich könnt das mit einem lockeren einfahren Bad Hall-Steyr-Bad Hall für morgen kombinieren. und vorallem welche zeitnehmung haben die morgen beim Marathon?? ich hab nämlich meinen Pentek chip zhaus liegen lassn lg. dave aus Bäd Hell!

nix do, wos is eigentlich mit gwichtmochn??? nix mit eis, her mit reis... und maximal wasser!! trainiere hart und lebe in askese