Marco Bike

Servus!!! Mountainbiking ist für mich einen droge. hast du diese droge einmal probiert, kommst du nicht mehr davon los! für mich ist es ein einzigartiges gefühl einen trail runter zu fetzten, entlang eines alpen-passes zu fahren, auf einer riesen großen almwiese dahin zu gurken, folgas und mit letzter kraft um sekunden kämpfen bei einem rennen, das geniale gefühl wenn man einen großen berg bezwungen hat, eine bachdurchfahrt, bei regen, kälte u. gatsch zu fahren, sich beim training quehlen bis zum geht nicht mehr, der startschuss vor dem rennen, das gefühl frei zu sein,.............................!!! ich könnte noch 1000000 gründe aufzählen. doch das alles zusammen ist ein grandioses und herliches gefühl für mich dass ich bei keiner anderen sportart auf dieser welt ein zweites mal in diesem ausmas empfinde!!! einfach traumhaft. Schöne Grüße: Marco!!! :jump:

wenn man irgentwo im wald einen geilen trail runterfetzt dann ist das ein cooles gefühl!!! dazu braucht man aber nicht viel fahrtechnik - denn bergab kann jeder fahren der eine halt ein bisserl schneller u. der andere..................! wents ihr einen gscheite fahrtechnik habts dann habts ihr bergab keinen probleme mehr. unter fahrtechnik verstehe ich bunny-hop, vorder u. hinterrad versetzten, gute kurventechnik, balancieren am bike, sprünge,..............! wenn ihr das einmal beherscht dann giebts kein unsicheres gefühl mer. und schon gar keinen probleme beim wechselkaiser. mit einer guten fahrtechnik kann man sich bei einem rennen beragab schneller regenerieren. da giebts viele gute bücher z.b: "no way" vom hans jörg rey. basis für die fahrtechnik ist das balancieren am bike denn dadurch gewinnt man das gefühl fürs bike. Schöne Grüße Marco!!! :jump:

Seawas!!! 5min dehnen:f: das ist so viel wie ger nix. aber auch besser als gar nix. du SOLLTEST nach jedem training dehnen. aber nicht 5 min sondern mind. 10 min.!!!! ich dehne nach jedem training mind. 15 min. während der regeranation sogar 20 min. dehnen ist extrem wichtig!!! es verkürzt die regenerations-dauer. macht dich schneller, beweglicher u. flinker, und beugt vor verletztungen vor,.........!!! jedanfalls sehr wichtig. du solltest alle dehnübungen 2-3 mal hintereinander durchführen. jede dehnübung 20 sec.! ích dehne ca. 10 bis 13 min die stelzn und 5-10 min den oberkörper!!! Mfg: Marco!!! :jump:

Sorry dass wollte ich nicht dass ich meinen beitrag doppelt poste. tud leid.

Danke!!! ich klemme mich sofort hinter meinen katalog und schau ob ich ihn wo finde. derzeit fahre ich auch einen adidas (mir fällt aber jetzt der name nicht ein). egal! Mfg: Marco!!!

Danke!!! ich klemme mich sofort hinter meinen katalog und schau ob ich ihn wo finde. derzeit fahre ich auch einen adidas (mir fällt aber jetzt der name nicht ein). egal! Mfg: Marco!!!

Servus Leute!!! ich hab vor mir in nächster zeit bike(race)-schuhe zu kaufen. einziges problem: die viele auswahl. und die hohen preise. schmerzgrenze liegt bei 146 euro:eek: sie sollten eine sehr harte sohle haben. einsatzbereich: racing. leicht muss er sein. vielleicht den northwave "compact"?? hab keinen ahnung was ich mir kaufen soll. Schöne Grüße Marco!!! :jump:

@Christoph!!! Servus. ich kann mir dass beim besten willen nicht vorstellen dass diese gabel (teleskopgabel) 1100g hat!!!!!!!!! entweder die haben sich verschrieben (um 600g......) oder ich weis es auch nicht. also was die optik angeht: mein geschmack ists grade nicht. mfg: Marco!!! :jump:

ja würd mich auch extrem interessieren!!!!! weis von euch jemand darüber bescheid o. nimmzs wer?? in jeder bike wird werbung dafür gemacht!!! schöne grüße marco!!! :jump:

Servus Leute!!! ich fahr die sid sl 2002!!! hab aber damit noch keinen erfharungen gemacht. rr ist mir eine sehr sympathische marke. Schöne Grüße Marco!!!

soulman sagts!! zeig doch mal das ding her. würd mich auch interessieren. 1200g einen komplete gabel?????? (giebts nicht) die "sied race carbon" hat laud liste schon 1280g!!! 1400g lass ich mir schon eindrichtern. Schöne Grüße: Marco!!!!!

Servus!!! Also: es könnte sein dass die schmerzen im lendewirbelbereich nur anfangsschwierigkeiten sind. hoffentlich;) wie schon jemand gesagt hat: viel dehnen!!! falls die schmerzen nicht gelindert werden montier dir einen steileren vorbau oder einen gekröpften lenker. ich glaube mal dass die schmerzen aufhören wenn du längere zeit fährst. Schöne Grüße: Marco!!! viel spass und glück beim training. (währe echt nicht schlecht wenn du dirs rauchen abgewöhnst).

Also ich trinke im training täglich ein packerl magnesium (magnosolv). das ist gegen krämpfe. pass auf bei isostar und solch zeugs (klumpert). 97% der so hoch angebriesenen energy-drinks und riegel kannst du vergessen. das trinke ich im trainig: moltodextrin : 500g fructose : 200g glucose : 100g ------------------------------ 80g in 1l wasser = 4 kaffeelöffel in wasser lösen! dazu vielleicht 1P. magnesium damit der geschmack verbessert wird. Ärhltlich: nur in der Apotheke! power bar- riegel kann ich nur empfehlen als nahrung im training od. wetkamp!! ja ja mit den isothonischen getränken u. riegel ist´s halt so nei sache. aber wie gesagt: dass meiste kannst du vegessen. nimm keinen traubenzucker vor od. nach einem traing od. wetkampf. der t. zucker baut dich ca. 15min auf aber danach fällt deinen leistungskurve radikal ab. schöne grüße: Marco!!!! :jump:

Also heute war ich im fachhandel und hab gefragt. die verkäufer haben mir gesagt dass gas od..... reifenbefüllung bei mountainbikes nichts bringt. das gas od.... tritt auch schneller aus dem reifen aus als luft!! diese speziellen reifenbefüllungen wurden früher beim zeitfahren auf der straße verwendet - wegen rollwiederstand. was glaubts ihr hab ich in dem geschäft noch gesehen?? das "SCOTT Team Issue"!!!! bei diesem anblick ist mir sofort das wasser im mund zusammengelaufen. bin mit offenem mund davor gestanden und hab rotz und wasser geweint -wegen dem preis. ist ja auch egal ich hab ja eh schon ein geiles bike mit extrem scharfer optik - finde ich. mein trek war liebe auf den ersten blick!!! :love: :love: schöne grüße: marco!!!

phhh!!! weis ich garnet wann ich mich angemeldet hab. so vor ca. 1 monat. ich galub net dass ich mehr poste als wie ihr, denn immer wenn ich im BikeBoard bin seits ihr Race-Biker u. theBikeMike auch da. jedenfalls fast immer. ich glaub eine entziehungskur vom BikeBoard würd ich net überleben. ich bin stolz darauf ein "süchtler" zu sein!! od. doch net??? schöne grüße: Marco!!! :jump: ich werde mich jetzt bald von meiner sucht entziehen und den computer abschalten. i geh nehmlich jetzt heidi und werde von was ganz schönem träumen - owa net von dem was ihr grad denkts. od. doch?? auf wiedersehen/schreiben!!!! schlofts gut: marco!!! :jump:

Du hast recht. von dieser seite hab ich dass auch noch nicht betrachtet. tud leid!!! es giebt aber auch leute die sich ein 5000 euro bike kaufen und nichteinmal den reifen wechseln können. so ein typ bist du sicher nicht - das weis ich!!! schöne grüße: marco!!! :jump:

danke für die adresse!!!! weis nicht soll ichs mal probieren od. nicht die reifen mit gas od.... zu befüllen. ich werd mal im fachgeschäft fragen od. ihnen eine mail schicken. morgen werds ich euch posten was sie gesagt haben. schöne grüße u. danke: Marco!!!!!

Servus!!! ich hab heute einen leistungstest gemacht im IMSB um 13.00 uhr beim mag. simon (der ist sehr nett). davor brachst keine angst haben. ich war auch ziemlich nervös. am tag davor geh zeitig schlafen. in der früh mach dir ein ausgewogenes frühstück (kohlehydrate). zum test: der ist ganz schön anstrengend. du kannst auch mit deinen eigenen bike-schuhen am ergo fahren die haben clibs ansonsten mit turnschuhen. hantuch u. waschzeugs nicht vergessen. trinken natürlich auch nicht. nach dem test bekommst du 3 zettel auf denen du deine pulsbereiche in scwarz auf weis genau ablesen kannst. du bekommst keinen trainingsplan. es werden dir viele tipps und ratschlägeg gegeben wie du dein training gestalten kannst. erwarte dir nicht zu viel beim ersten mal. schöne grüße u. viel glück beim laktat-test: marco!!! :jump: ps: kostet genau 80 euro.

gelesen hab ichs noch nirgenz. freunde habens mir erzählt - mein onkel befüllt seine autoreifen mit gas, er meint dass das auto dadurch ruhiger läuft. mfg: marco!!! :jump:

@theBikeMike!!! ja ich bin ein freund von UST und glaube auch dass UST vorteile gegenüber anderer Laufräder bringt. ich bin aber auch ein freund von gewöhnlichen laufrädern. jede dieser zwei felgen bringt sicher vor u. nachtleile mitsich. es giebt gute und schlechte seiten von beiden arten. schöne grüße: marco!!! :jump:

Servus Biker!!! ich hab jetzt schon von einigen leuten gehört dass wenn man den reifen mit gas befüllt dass er ruhiger od. besser läuft. was sagts ihr dazu:confused: habts ihr schon erfahrung damit gemacht:confused: Schöne Grüße: Marco!!! :jump:

Servus!!! ich finde auch dass UST besser ist. die 5 gramm mehrgewicht sind ma egal. hauptsache ist dass sie pannesicherer sind. also was mich angeht: ich fahr selber UST. der einzige nachteil ist dass mann beim reifenwechsel/ reifen bicken, nicht mit einem reifenheber arbeiten darf/soll - darum braucht man mehr zeit. und dass ist zeit die man bei einem rennen nicht hat. mich stört auch nicht dass man wöchentlich den reifen nachpumpen muss. wennst ein vielfahrer bist dann must auch bei gewöhnlichen felgen die luft nachpumpen. je nach dem! nicht zu vergessen (ein weiterer vorteil) ist: UST-felgen kann man auch mit gewöhnlichen mäntel fahren tatürlich nur mit schauch. und und und.......... schöne grüße: marco!!!!!

danke danke. hab ich gornet gewusst. ich hab glaubt es sind schon viel mehr. thanks!! mfg: Marco!!! :bounce:

Servus Leute!!! ich mach heute um 13.00 uhr (soll ich dort sein) im IMSB eine leistungsdiagnostik - meine erste! bin schon nervös sogar ganz nervös. ich denke auch dass ein laktat-test sehr wichtig ist wenst richtig trainieren willst. damit du deine ´puls-schwellen kennst und nicht im falschen pulsbereich trainierst. mfg: marco!!!!

du sagst es!! diese leute finde ich zum :k: dass ist doch das allerletzte einen verwundeten einfach so liegen zu lassen ohne zu helfen. na bum ich glaub da währen mir schon ein paar wörter einfach so herausgerutscht´- aber dass fällt einem ja leider immer erst später ein. mfg: marco!!!