Ich würde das Buch jetzt als generelle Empfehlung sehen unabhängig welcher Sportart man nachgeht denn gewisse Grundprinzipien der Energiebereitstellung sind unabhängig der Bewegungsart. Eine detaillierte Differenzierung der speziellenGegebenheiten jeder Sportart und Belastungsart würde den Rahmen sprengen.
Natürlich habe ich hier nur die Links zu den Informationengepostet da ich eigentlich damit nur den Weg zu umfangreicheren Informationengeben wollte und nicht alles zu wiederholen.
Low carb ist ein viel zu undifferenzierter Überbegriff unterden eine so große Vielfalt von Themen einfach zusammengefasst wird. Auch dasThema Zucker hat nicht alleine mit Low Carb zu tun genauso wenig wie Paleoautomatisch Low Carb bedeutet.
Zucker als einfachstes Kohlenhydrat genauso wie alle Arten vonkomplexen Kohlenhydrate können bewusst und gezielt eingesetzt ein zusätzlichesPotential für die sportliche Leistung sein. Das Thema ist aber meist, dass eseine Vielzahl sehr unterschiedlicher Auffassungen gibt und man sich länger mitdem Thema beschäftigen muss um ein klareres Bild zu bekommen. Weiters macht esdas Thema der Individualität jedes Einzelnen nicht einfacher, denn darausergibt sich, dass es nicht das Eine fixe Erfolgsrezept gibt das jeden zur Höchstleistungpuschen wird. Daher haben nicht umsonst die Top Athleten ein Experten Team umsich herum die diese individuellen Anpassungen gewisser Grundregeln vornehmen.