üawhr

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=44909

Vor diesem Problem stand ich auch voriges Jahr (erste LD), und da man ja immer hört, die Profis pinkeln während dem Fahren, hab ich versucht, das zu trainieren, hab's aber leider nicht geschafft. Im Wettkampf hab ich's dann so gemacht wie's der (t)schiffi oben beschreibt

Und ich fahr am 26.03., rechtzeitig nach dem Ende des Winterpokals , für 2 Wochen nach Mallorca.

Hab jetzt beim Mittagessen (würg) noch ein bisserl nachgedacht: Klar wäre es moralisch nicht vertretbar, sich in die Liste der Nicht-Spender einzutragen, aber im Anlassfall sehr wohl eine lebensrettende Organspende anzunehmen. Andererseits würde ich es doch auch sehr bedenklich finden, wenn der Notarzt, oder wer auch immer, erst in einer Liste nachschauen würde, ob dem Patienten nun geholfen werden soll, weil der wiederum auch helfen würde.... Also ich für mein Teil helfe allen, ohne mir vorher zu überlegen, ob sie's verdienen oder nicht.

Jeden, der meint, dass man auf der Liste stehen und trotzdem Empfänger sein kann.

Meinst Du das ernst? Geben: Nein! Nehmen: Ja, eh klar!

Und jeder der dort registriert ist scheidet natürlich auch als potentieller Empfänger von Organspenden aus.

:bounce: Arlberg :bounce:

Über Allen Wipfeln Herrscht Ruh'

Wennst Einheiten am Programm stehen hast, aber keine Intensitäten dazu, dann schmeiss das Programm weg.

Also das tät ich mir wegbremsen aber i brems eh net Ich hab so Reflektor-Röhrln für die Speichen

Wenn der Linkeste nicht wie aus der Pistole geschossen antwortet (was er im gegenständlichen Fall ja nicht kann), muss der zweite von links antworten.

Schaut so aus Paul, unser gemeinsamer Freund, Ironman Andi K., sagt immer wenn ich solche Sachen mach: Niki du Viech! Weiss gar nicht was er damit meint..... D'Ehre Niki PS: vielleicht mach ma amal was oarges, wenn dei Hüfterl es OK gibt?

So manch einer glaubt das Na, eh nur 12 Trotzdem Danke

Nachdem Du eh überall und nirgends daheim bist, passt des eh.....

Die würden wem brauchen, der ihnen das (gratis) macht, ihr bisheriger webmaster ist ihnen abhanden gekommen. Aber ich hab eine Ergebnisliste. @all: Danke für die Blumen D'Ehre Niki Ergebnisse 31.12.2005.xls

Eh kloa, a bissl wos geht scho no..... D'Ehre Niki

So so, 71 Körnderln vom 24. bis 31. sind also "recht brav" .....

Sers Paul, vielen Dank für den geilen Tipp. Bericht gibts im Forum "Wettkämpfe" D'Ehre Niki

@irie: wegen Theiss: da hätt ich ja die 12h geplant ghabt, aber das ist ja eher eine sitzende Tätigkeit, vll sollt ich die 24 ???? @steve: Ja, 127 km

Hier im BB (wo man's erfährt) bin ich auf den Ultra-Lauf vom Resnik im Wiener Stadtpark gestossen (vom Gatschbiker war der Tipp). Die 12 Stunden hab ich mir gedacht wären leiwand. Hab ich mich halt angemeldet, weil warum nicht, im Winter sind eh die langen, gemütlichen Läufe am Plan. Dann am 30. zum letzten mal in der Arbeit, wollt ich um 16:00 heimgehen, Kohlenhydrate futtern, viel trinken, schlafen, normale Wettkampfvorbereitung halt. Nur leider haben wir ein Problem mit einer Datenbank eines unserer Kunden bekommen, war nyx mit heimgehen. Wieder mal die Nacht durchgehackelt (27 Stunden, 2 Packeln Lucky Strike, Kaffee, Pizza), am Vormittag kurz heim, die Laufsachen holen und ein paar Nudeln frühstücken, und dann ab in den Stadtpark (idiotisch, ich weiss). Um 12:00 mittag war der Start für die 12-Stunden-Läufer (die 24er hatten da gerade Halbzeit). Wir waren zu viert, zwei deutsche, ein weiterer Österreicher und ich. Mein ursprünglicher Plan war ein 6er Schnitt (6 min pro km), das ist GA1 mit Puls 140 normal, das kann man ja ewig laufen. Die Strecke war 800 Meter lang, schneebedeckt und rutschig. Auf den ersten Runden war die Zeit OK, nur der Puls halt ein Bisserl zu hoch: immer so um die 170, das lauf ich normal beim Marathon. Zuerst hab ich geglaubt, die Polar ist schuld, die zeigt am Anfang immer zu viel an, dann hatte ich den Autoschlüssel in Verdacht, der war im Brusttaschl und hat ja auch so eine kleine Batterie drin, das wars aber auch nicht. Na egal, ist ja ein Wettkampf, also Wurscht. Bereits nach einer Stunde hatte ich Schmerzen im linken Oberschenkel, nach 2 Stunden in beiden. Ich vermute auf Grund des veränderten Laufstils (loser Untergrund). Dass Schmerzen kommen würden wusste ich ja, aber jetzt schon? In Folge der Super-Vorbereitung war ich zu diesem Zeitpunkt schon auf Plan B unterwegs: einfach den angepeilten Schnitt halten, solange es geht und dann aufhören. So ging's dann die ersten 4 Stunden dahin, dahin waren auch die beiden Deutschen Kollegen.... Essen und Trinken war ein kleines Problem, da meine Betreuer (Glatzi und Ferdi) noch nicht da waren (haben sich am Vorabend ein Bisserl verplaudert), und ich alles selber machen musste (Tee einschenken, Gels anwärmen, die bei Umgebungstemperatur nicht aus Packung zum zuzeln waren) das bringt einen irgendwie total aus dem Rhytmus. In der 5. Stunde kamen dann zwei Freunde vorbei (Danke Margit&Thomas), mit denen ich nicht gerechnet hatte, erzählten mir das von den anderen Wapplern (die sich versoffen hatten), und machten eine zeitlang die Betreuung. Ich war mittlerweile auf Plan C unterwegs, da ich den 6er Schnitt nicht mehr halten konnte, aber auch noch nicht aufhören wollte: Einfach langsam dahintrotte(l)n und schauen was passiert. Irgendwann kamen dann meine Betreuer doch noch, nach einer herzlichen Begrüssung ("Es Oaschlecha!") nahmen diese auch prompt ihre Arbeit auf: Essen und Trinken herrichten, mir geben, eine zeitlang mitlaufen und die Trinkflasche halten, moralisch aufbauen, Wünsche erfüllen, zB. das Telefon raussuchen, SMS vorlesen, mein Auto gscheit einparken, damit ich nachher nicht so weit gehen muss, trockene Haube rausholen, uvm. Jetzt gings mir wieder halbwegs gut, drum hatte ich nyx dagagen, dass die Jungs unbedingt auf ein Bier gehen mussten (Reparatur). Das war leider ein Fehler, denn die kamen dann ewig nimmer daher. Folge: absoluter Tiefpunkt. Ich war dem Aufgeben niemals in meinem Leben näher als zu dieser Zeit. Bin einmal eine Runde gegangen (dauert über 10 min.) hab weitergekämpft bis zur 100. Runde, mich dann sogar niedergesetzt (5 min.) und Tee getrunken, eine Semmel gegessen und überlegt, was nun zu tun sei. Bin zum Entschluss gekommen, noch 6 Runden anzuhängen, das wären dann 84,8 km, also 2 Marathons, damit würde ich leben können. Am Beginn der 103. Runde traf ich dann den schnelleren der beiden deutschen Mitbewerber, der war in der 100. Runde Was war passiert? Na überzockt hams, die Jungs, und mussten eine Pause einlegen (in der Box verliert man das Rennen, weiss ich aus meiner Rennfahrer-Zeit). Dann waren plötzlich meine Betreuer(Sabine, Glatzi & Ferdi) auch wieder da und alles war gut. Ich musste nur noch schauen, dass mich der Kollege nicht 3 x zurück-überrundet, und würde mein erstes Rennen gewinnen. Ab jetzt war alles "ganz leicht", ich musste nur etwas sagen, und 6 min. später (nach einer weiteren Runde) war es geschehen. Ausserdem lief ich fast keine Runde mehr allein, ausser ich wollte es so. Mittlerweile waren auch noch Inge, Renate & Karli gekommen, sowie später dann Sabine & Herbert, ein richtiger Fanclub also, der mich jede Runde aufs neue motivierte. Ich bin dann zu den Klängen der Bummerin, die auf Grund der Kracher leider nicht zu hören war, die 127. Runde durch den hell erleuchteten Stadtpark gelaufen, und hab den ersten 12 Stunden Silvesterlauf von Wien mit 101,6 zurückgelegten Kilometern gewonnen. Dann ab ins Marriott zum Duschen und in den Whirl-Pool, in dem würd ich jetzt noch liegen, wenn ich nicht so einen Hunger & Durst gehabt hätte, Silvester-Buffet und Siegerehrung ebendort, dann noch einen Sprung ins Stammlokal und um 05:00 ab in die Heija (den 48er um eine Stunde verpasst) Sollte jemand bis hierher gelesen haben: Gratulation zu dieser Ausdauerleistung d'Ehre Niki

swim: 39:45 Std bike: 536:15 Std run: 101:40 Std kraft/gym: 7:30 Std langlaufen: 3:30 Std sonstiges: 5:30 Std skifahren: 38 Tage ruhetage: 65 Tage krank: 1 Tag hackeln: 1920 Std

Quelle: wetter.orf.at Also passts bitte auf, wenns auf an Berg steigts, von dem aus eh nyx sehts

Hinteralm (Lilienfeld-Muckenkogel)

Ich probier's im Jugendgästehaus, kost nur 18€ pro Nacht (plus 3,50 ohne JH-Ausweis) und ist in der Nähe vom Start. Weiss aber nicht, ob noch was frei ist. http://www.oejhv.or.at