Alex0303

Ersetzen funktioniert bei mir nicht dauerhaft. Hab eine Woche lang jedes mal einen Apfel gegessen, wenn ich Lust auf Schoko hatte. Bin im Schnitt auf 5 Äpfel pro Tag gekommen Auch nicht optimal. Ich Pendel um die 77kg herum, bei 1,83m. Hatte vor ein paar Jahren 72kg.. Das war nix für mich. Und nach Weihnachten letztes Jahr war ich bei 84kg... Auch nicht so meins... Ich machs mittlerweile so, dass ich aufs Frühstück verzichte. Das geht leicht von der Hand. Dann 1x am Tag ordentlich futtern, was halt so schmeckt. Ob zMittag oder Abend ist mir dann egal. Schoko und Kekse als Nervennahrung im Büro brauch ich aber

I glaub eh, dass i ma des Rotkraut schenken werd... Soll ja auch keine Kruste werden, sondern ein Mantel. D.h. ich würde das Fleisch in getrockneten Kräutern wutzeln... Wobei die beim Anbraten vermutlich eher verbrennen.. Welche Soß kannst empfehlen? Alternativ hätt ich mit einer Orangenbutter überlegt. Werd das Fleisch vermutlich morgen mal probieren. So a Kilo sollt schon reichen für mich

Hat jemand Tipps für ein Roastbeef im Kräutermantel? Welche Kräuter sollten dabei sein? Oder ist das Blasphemie und das Fleisch darf nur mit Salz und Pfeffer gewürzt werden? Möcht das dieses Jahr zu Weihnachten der Familie vorsetzen. Als Beilagen hab ich mir Erdäpflgratin mit Spinat, Rotkraut und Speckbohnen vorgestellt. Bin für Anregungen sehr dankbar. 6 Erwachsene, davon 1 Vegetarierin (Fisch geht aber) 5 (Alter 2-8J) Kids, wobei drei davon schon ordentlich baggern können.

Werd heute noch passen. Samstag mit FTP auf die Alpe rauf. Gestern 16km (fast 400hm) laufen. Bin etwas angeschlagen Wünsch euch viel Spaß. Hoffentlich hat sich das Thema Heizstrahler bis nächste Woche auch erledigt....

Mist. Hab vergessen mich abzumelden. Tut mir Leid. Hoffentlich hattet ihr Spaß

Hab mir gestern einen Heizstrahler für die Wandmontage um 76,- EUR gekauft. Mit Standfuß hätt er 211 gekostet. 2500W und Fernbedienung. Dazu eine TV Wandhalterung. Dann kann ich das Ding entweder zur Werkbank richten, oder zum Rad Bin schon gespannt.

Genau das Ding hab ich. Nur bringt das nix, wenns so kalt ist wie jetzt. Und der steht beim Fahren auf der Rolle direkt vor mir. So ein mobiles Gerät mit Fernbedienung wäre spitze. Kann man ja auch mal auf die Terrasse stellen, wenns am Abend kälter wird..

Kannst du das Ding vielleicht verlinken? Würd mir völlig reichen. Wenns mobil ist umso besser. Dann stell ichs einfach zur Werkbank wenn ich schraub...

Vielleicht kann man ja eine TV Wandhalterung dafür missbrauchen. Einfach eine Holzlatte draufschrauben und dann so einen Infrarotheizstrahler befestigen.. Sowas zet be. https://www.infrarotheizstrahler.at/veito-infrarotstrahler/wandger%C3%A4te/blade-mini-1200/

Ich darf mich hier bitte einklinken. Ich such nach einer Möglichkeit meinen Kellerraum etwas aufzuwärmen. Vor allem bei den Einheiten am Rollentrainer wirds recht ungemütlich. Sie muss den Raum nicht durchgehend auf 24° halten, sondern nur ein wenig aufwärmen. Vielleicht gibt es ein mobiles Gerät, das ich auch zur Werkbank richten kann? Welche Heizleistung sollte das Gerät haben. Es wird vielleicht 2-3 mal die Woche für je 2-3 Stunden in Betrieb sein. Soll daher auch keine Unsummen kosten. Der Raum ist 6,81mx2,81m und 2,5m hoch. Freu mich auf eure Empfehlungen

Wir haben unsere Radldressen von DNA aus Eidenberg. https://www.dnasport.at/produkte/laufsport/cat/category/ Qualität passt auf jeden Fall

Für kurzweilig und lustig muss aber die Intensität auch an die Schwächeren angepasst sein. Mehr als 2,5 Stunden durchgehend kann ich mir auch nur schwer vorstellen. Vielleicht gehen 2x1,5h oder 2x2h mit Futter- u. Pinkelpause zwischendurch. Ist halt wie eine Ausfahrt am Nachmittag.

Ich glaub, ich werd heute auch passen.

Welcher Preis? Find den Lenker schon recht interessant

I glaub, ihr zwei brauchts meine Adresse für die Lieferung

Bin auch wieder dabei. So sitz ich wenigstens ein mal pro Woche am Radl.

Na.. Die will ich übern Winter alle selber machen Nicht verraten.

Ich wäre ja für Absa Workout 1

Oje. Host beim Foan dei Bier verschütt?

Wenn man sowas in der Nähe hat natürlich besser

So seh ich das auch.

Cooles Gerät Gleich einsauen gehen.

Vom Epic gibt's was von Invisiframe... Ansonsten eine Lackschutzfolie vom A....n... Und selbst zrechtschneiden... So mach ichs.. Da hab ich immer noch ein Restl, wenn I was austauschen muss...

Bin gaaaanz knapp über 2.9W/kg... Hab aber nur 1600km dieses Jahr zamgebracht.

Mein Eliminator Grid T7 wiegt auch 924g.