kchris

Hmmm, wie schon gsagt: Den Billa meide ich... http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/biggrin.gif Aber ich will diese Grundlagenausdauer von der alle immer schwärmen... http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/sonstige/smash.gif

Hallo, ich betreib seit ca. einem Jahr Kampfsport und bin schwer angetan davon http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/smile.gif. Mich würd jetzt interessieren, wie ich das am besten mit Radlfahrn unter einen Hut bekomm bzw. wie ich mehr Ausdauer mitm Radl aufbauen kann. Die Woche ist bei mir seit neuestem (= seit ~7 Tagen) wie folgt aufgebaut. Neu ist eigentlich nur, dass ich das Radlfahrn unter der Woche jetzt regelmäßig betreibe.: (2x bis) 3x Kampfsport, normalerweise Mo, Mi & Fr, je 1-1,5h, viel am Limit 2x (bis 3x) Radln, normalerweise die Tage dazwischen, also Di & Do, je 1,5h mit Puls ~130-135, (auch als Erholung zum Kampfsport) 1x MTBen am Wochenende, wobei ich das nicht ins Training sondern einfach als Spaß rechne, wobei die Intensität recht unterschiedlich ausfällt – von total belastend bis gmütlich. Was ich mich jetzt frage ist, ob 2x 1,5h Radlfahrn unter der Woche zuwenig (von der Häufigkeit und/oder der Dauer) ist um Grundlage aufzubauen? Ev. könnt ich ja am Wochenende statt dem MTBen noch gezielt fahren. Danke schon mal im Voraus für Anregungen. LG Christian http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/wave.gif

Ähh ja, mir genau so... Ich hasse montägliche Morgen... http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/sonstige/kotz.gif

Mir auch... Hätt ma wieder was glernt, nämlich es nächste Mal Regenjacke einpacken... Da Harry hat uns vier souverän zum Gasthaus Schöpflhütte zurückgebracht, von wo ma dann auch gleich heim aufgebrochen sind. Wie ich alles im Auto verstaut ghabt hab und mich hinters Lenkrad gesetzt hab, hats auf einmal ordentlich zum Regnen angefangen. Tja, da hab ich mir gedacht: "Genau die richtige Entscheidung getroffen, alles bestens. Wetter wird ja nur noch (noch) schlechter...". Und dann, kaum fünf Minuten gefahren... auf einmal sonnigster Sonnenschein... :f: Kaum war ich in Wien und hab die Sachen ausgräumt und verstaut gehabt, hab ich das Radl gschnappt und bin nach Greifenstein und retour gradelt. Irgendwie ganz schön mein Tagesverlauf... @Ceela: Dankschön für die Schnitzlsemml! http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/essen___trinken/14[1].gif LG Christian

Hi, ich meld mich hiermit mal für Samstag an. Dieses Gasthaus Schöpflgitter ist als total Gebietsunkundiger zu finden? LG Christian

Ich habs befürchtet... und des ausgerechnet mir, mit meiner Billa-Club-Allergie...

Wennst die dann hast, kannst ma ja dann Tipps geben, wo man die herkriegen kann...

Frisch geduscht (& einigermaßen sauber...), grad was gehabert und jetzt die Beine hoch... War a nette Runde mit netten Teilnehmern. Bis zum nächsten Mal. LG Christian

Ein Mann überlegt, wie er ein paar Tage Sonderurlaub bekommen kann. Am besten scheint es ihm, verrückt zu spielen, damit sein Chef ihn zur Erholung nach Hause schickt. Er hängt sich also im Büro an die Zimmerdecke. Da fragt ihn seine Kollegin, warum er das denn tut, und er erklärt es ihr. Wenige Minuten später kommt der Chef, sieht seinen Angestellten an der Decke hängen. "Warum hängen Sie an der Decke?" "Ich bin eine Glühbirne!" "Sie müssen verrückt sein, gehen Sie mal für den Rest der Woche nach Hause und ruhen sich aus. Montag sehen wir dann mal weiter." Der Mann geht, die blonde Kollegin aber auch. Auf des Chefs Frage, warum sie denn auch gehe, sagt sie: "Im Dunkeln kann ich nicht arbeiten."

Ohne dem NoGhost zu Nahe treten zu wollen, aber ich erkenn da ned wirklich den Herrn Zidane... Vielleicht eher a Mischung aus Zidane, Fabien Barthez und Michael Stipe... Ich glaub am ehesten noch der Letzte der drei genannten. Und ich würds verstehn, wenn dein Brustbein nach deiner Annahme irgendwann Bekanntschaft mit seinem Kopf schließen wird... http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/biggrin.gif

Ich scheinbar ned... Erzähl mal...

Gut, hab mit dem Problem jetzt mal die verschiedensten Leute belästigt, auch in einem PC-Forum das Thema ausführlichst zerlegen lassen, und bin bis gerad jetzt vor einer halben Stunde zu keiner wirklichen Lösung gekommen... Laut NetMeter hab ich einen Traffic von 950MB vom 10.6. bis 30.6. gehabt. Hat mich natürlich beunruhigt, weil ich ein Limit von 1GB hab. Hab mich dann mal bei Chello erkundigt, ob die mir sagen können, wieviel Traffic ich in 06/2006 gehabt hab... (das kann man übrigens auch auf der Chello-site abrufen): 433MB (51up, 382 down)... http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/sonstige/freak.gif Nächster Schritt: einfach NetMeter vom PC runterhaun...http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/sonstige/smash.gif (Was ich mitbekommen hab, liefert DuMeter bei mir die gleichen Werte wie NetMeter...)

Bin dabei. Zwar a bissl zeitig, aber sollt machbar sein.

Die Frucade-Werbungen: total schwachsinnig, hat aber was... http://www.frucade.at/de/company/advertising/he_detail.asp?Key=WerbHeu104660804&Bereich=2 http://www.frucade.at/de/company/advertising/he_detail.asp?Key=WerbHeu104660853&Bereich=2 http://www.frucade.at/de/company/advertising/he_detail.asp?Key=WerbHeu104660912&Bereich=2 Die momentanige Cola-light-Werbung find ich auch gut.

Znüni (Des gibts wirklich. Angeblich des einzige Wort im Duden, das mit "Zn" beginnt...) Regalboden Automatenkaffee

Sam Smith - The Jordan Rules

Bin morgen ned arbeiten und werd deshalb am Vormittag eine Runde durch den Wienerwald drehen. Vorgesehen ist die Kahlenbergerdorf-Runde. Wegfahren würd ich um 9:00 beim Donaufritzi, und über Gesellschaft würd ich mich freuen. Da ich ja flexibel bin, wär die Abfahrtszeit klarerweise auch noch verhandelbar. LG Christian http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/wave.gif

tragtasche pickelherd garnichts

Ich würd mitkömmen. Wie klein ist eine kleine MTB-Runde?

heidenreichstein hier-und-jetzt seriendiebstahl

Weil ich die Bilder grad vor ein paar Minute bei der Hand (äh Mouse) gehabt hab... 1) benommen 2) fotoscheu 3) verbissen

Des is eigentlich genau, des was mich gestern gewundert hat, denn wie ich die Site gestern geöffnet hab, hats kein Pop-up oder irgendeine andere Art von Werbung gegeben. Hab, weil ja kein Verdienstmöglichkeit für den Betreiber ersichtlich war, angenommen, dass das real is und habs gleich mal an alle Freunde weitergeschickt... Tja.

Soda, frei nach Trapattoni: "Wir haben fertig." Kein Katja-Titelbild gibts. http://www.rtv.de/static_titelgirl.php Und die Moral von dieser Gschicht??? http://nyx.at/bikeboard/Board/images/smilies/confused.gif

Das Gute: NetMeter ist auf alle Fälle besser als DUMeter. Das Schlechte: Hab mal meinen PC (Virenscanner & Firewall aktiv, Ad-aware vorher drüberlaufen lassen) zehn Minuten ohne irgendwas zu tun (und ohne eine Internetseite offen zu haben) laufen lassen. Das Ergebnis: Upload 52,9 KB, Download 1,67 MB. Wer/was verursacht den Datentransfer? Wo/wie kann man das herausfinden?

Tja, des schaut momentan gar ned gut aus: Platz 5