erwin0815

Hallo Zusammen, werde in Donnerskirchen über die Sprintdistanz starten. Noch jemand von euch dabei? Vielleicht jemand von den Tria´s? Es gibt zwei Distanzen: Sprint 6/24/3km Kurz 9/42/6km Ausschreibung:http://www.body-andmind.com/duadon/

Ich hatte 2004 das gleiche Problem. Habe auch meinen ersten DUA gemacht, auch eine längere Distanz (14-76-7), und bin da mit der Radhose gelaufen. Die meisten Teilnehmer warem damals mit Radhose unterwegs.

Kann den Bericht vielleicht bitte wer aufzeichnen. Habe leider kein Kabelfernsehen. Anderer Bezirk, andere Sitten.

Wenn es wirklich am "ü" Problem liegt kannst du das folgendermasen beheben. Das "ü" kannst auch anders eingeben. Halte die Taste-ALT gedrückt und gebe 129 ein. Lasse die Taste-ALT aus und ein "ü" ist eingegeben. Viel spaß beim Radl´n im warmen. Hier is nass und saukalt (5°C).

Rennrad ist egal ob Auflieger oder ohne. Wie es für dich besser ist. Bekleidung, mit der du dich am wohlsten fühlst (Laufhose mit Radtrikot, oder Triathloneinteiler, oder Radhose mit Radtrikot,.....) In der Wecheselzone 1 (Lauf1 auf Rad) mußt du zuerst mal die Schuhe wechseln (was sonst), dann den Helm ausetzen und schließen, erst jetzt darfst du mit dem Rad loslaufen und bei einem bestimmten Punkt (wird meistens bei der Wettkampfbesprechung bekanntgegeben) auf das Rad aufsteigen. Wechsel2 (Rad auf Lauf2) das gleich nur umgekehrt. Nicht vergessen den Helm erst aufmachen wenn dein Rad abgstellt ist. Kampfrichter sind da oft sehr streng. Wenn du Pech hast bekommst gleich a Zeitstrafe. Nun wieder in die Laufböcke und die letzte Runden laufen und im Ziel abfeiern. Die letzten 1-2 Radkilometer würde ich einen leichteren Gang einlegen und Hochfrequenter fahren, damit du die Beinmuskulatur etwas lockerst. Da sind die ersten Laufschritte etwas leichter zu bewältigen. Wünsch dir viel Spaß bei deinem Debüt. lg Erwin

Hast du schon mal unter http://www.trinews.at bei den Terminen geschaut? Wenn du dir die Dua Termine mal genauer ansiehst, auf HP der Veranstallter schaust, gibt´s sicher den einen oder anderen wo Staffelbewerbe angeboten werden. Ich persönlich kenn nur den Rahemenbewerb beim Powerman Austria. Da gibt es einen Volksduathlon wo einer Läuft, der andere Fährt. Distanz Lauf 2x7km, Rad 38km. http://www.powerman.at

[quote=AlphaSLzweitens wie's mit dem Downloadvolumen deines Nachbars aussieht. Da ihr dies dann in Zukunft teilt, könnte es mitunter zu Problemen kommen, wenn er nur zB einen beschränkten ADSL-Zugang hat (500MB Volumen). Alles in allem sicher ein Weg um etwas Geld zu sparen, andererseits könnte das auch zu einem ordentlichen Streitgrund werden... Schon alleine deswegen würde ich die Finger davon lassen. Die anderen Punkte die bereits erwehnt wurden gar nicht engesprochen. Auf was du da alles achten müsstest, stellt sich die Frage ob sich da ganze Hacke lohnt um einiege Euronen zu sparen.

Ich hoff der Kimi wird heuer Weltmeister. Der hatte in den letzten Jahren immer pech mit seiner Karre. Heuer scheint´s mal besser zu laufen. (Hoffentlich). Unser einziger :bounce: sterreicher, da Alex Wurz hat wieder zur Benettonform von früher zurückgefunden. Gratuliere :f:

Gratuliere zu deinem Tipp. Bist nur bei 2 Fahreren falsch gelegen Hast wenigstens im Wettbüro gewettet So war´s tatsächlich: 1. Kimi Räikkönen 2. Fernando Alonso 3. Lewis Hamilton 4. Nick Heidfeld 5. Giancarlo Fisichella 6. Felipe Massa 7. Nico Rosberg 8. Ralf Schumacher

Gratuliere zu deinen tollen Erfolgen. Weiter so.

Kann ich nur zurückgeben, hat mich auch gefreut dich kennen zu lernen und freue mich schon mit euren Farben fahren zu dürfen. Ausfahrt war super. Von der intensität für mich a bisserl schon wie ein Wettkampf aber hin und wieder muss man ohnehin eine Intensive Einheit einbauen. Werd natürlich fleißig trainieren das es auch für mich eine "lokere" Ausfahrt wird

Steht der Freitag Termin noch Mario? Wenn ja, könnte ich es schaffen um 16:00 am RH 80 zu sein (bei dem RH in Fischamend und net in Wien )

Wie sieht es mit der Vorbaulänge aus? Könnte mir vorstellen das der auch verkürzt werden müsste um den Aeroaufleger nutzen zu können damit man nicht zu gestreckt ist? Oder passiert das alles nur über die Sattelstütze?

War heute dabei. Echt geiles Wetter bei sonnenschein und an die 12 Grad und leichter Wind. Mit 1:35:32 PB um 2,5 min verbessert.

Was genau kann man mit dem Polar Personaltrainer machen? Wie spielt der mit den Übertragenen Trainingsdaten zusammen?

Hab auf der LCC Seite gelesen das man ein T-Shirt und eine Medaile bekommt wenn man alle 3 Läufe macht. Hat das schon jemand von euch aus den letzten Jahren ergattert. Wie schaut das aus?

Glaub schon das der Preisunterschied nur wegen dem Laufsensor ist. Aber schau mal auf http://www.polar.at da kannst die genauen Leistungsmermale zwischen den beiden Uhren vergleichen.

Rennen is grad live auf ironman.com Zwischenzeit vom tschiffi: TOTAL SWIM 2.4 mi. (57:52) 1:31/100m POSITION 148 Er haut eh ganz schein rein.

Tom alle Gute, und zeig den Kiwi´s was ein Österreicher drauf hat. Wir kennen uns zwar auch nicht, wohnen aber in der selben Ortschaft

Warum bist beim SVS ausgestiegen? Ich war im Dezember mal zum Probetraining, mußte aber feststellen das schwimmen doch nicht so mein Ding ist Ansonst sind die Leute beim SVS recht nett denke ich

Gratuliere zu euren tollen Zeiten. Da muss ich glaube ich noch viel trainieren. Lauft´s ihr den 3ten Lauf auch mit?

Wie sieht es damit aus. 1h Laufen, max. bis 2mmol (also eher gemütlich) dann "Kraft" (Liegestütz, Situp, Klimmzüge,.......) dürfte sich eher um Kraftausdauer handeln da alle Übungen so um die 20 Wdhg. Eher gedacht um die Rumpfmuskulatur zu stärken. Bringt´s das oder eher schade um die Zeit?

Im Moment kann ich mir´s nicht vorstellen das 1Kg+- was bringt. Werd´s aber bald selbst erfahren. Neues Bike ist sicher um 2-3kg wenn nicht sogar mehr leichter. Bin schon gespannt auf die erste ausfahrt.

Mein Merida hat mit Pedalen 11kg. Ist sicherlich nicht als Leichtbaugerät zu sehen, aber für mich reichts. Vor allem um den Preis mit den Komponenten ist es recht günstig. Denke wenn du nicht im Profibereich unterwegs bist sind 1-2 kg eh egal. Reintreten müßt da und dort.

Habt ihr das schon mal erlebt das eine Polar Uhr innen angelaufen ist. Nach einem Lauf im Regen war die Uhr plötzlich angelaufen. Aber nur dann wenn ich sie auf der Hand hatte. Seit zwei Tagen läuft sie nicht mehr an. Was meint Ihr, sollte ich sie dennoch reparieren lassen oder abwarten ob es wieder auftritt? lg Erwin