Wasserflasche

noch 1 std. in der arbeit abzusitzen... und dabei würd ich so gern mit einem mcflurry vorm fernseher liegen...

laufen im regen - super

hab jetzt über google nix gscheites rausgefunden, was ist das cyclodrom genau? hat irgendwas mit der donauinsel zu tun oder bitte, ich will auch ein trainingsviech werden :D

...dass ich den ganzen vormittag am pc sitzen muss, um dipl.arbeitsdaten einzutippen und eigentlich ein nettes radfahrdate haben hätte können und später dann noch arbeiten...seufz... morgen das gleiche spiel von vorne, nur dass ich in der früh bissl laufen werde...

gut dann bin ich der streber der wieder zum thema zurückkommt hab gestern mein zweites koppeltraining gemacht (53km radfahren, 5 km laufen) und es ging mir schon wesentlich besser als beim ersten mal, auch wenn ich immer noch laaaaangsam laufe, aber ich hab immerhin sogar 3 leut überholt (also 3 läufer, fußgänger warens ein paar mehr )

na geh, ich bin genau dort heut auch gelaufen und hab´s nicht gesehen dabei hätt ich so gern ein häschen

die staff-shirts beim ironman sind leider gelb

aber der renner hätte gepasst und du wirst mich NIE freiwillig in gelb sehen, ich hasse gelb :D

ja das bin ich auch war heut zwar unterwegs mitm renner, aber ohne gelbes leiberl, ohne triaaufsatz (kein geld dafür ) und auch nicht auf der dönerinsel sondern wien-greifenstein-wien und dann noch mitm mtb zum donaukanal gedüst und bissl gelaufen.

na bei der hitze muss man halt schauen wo man an stoff sparen kann auf jeden fall war er ein highlight und offensichtlich können sich viele an ihn erinnern

ich weiß eh dass der jeden added aber ich gfreu mich trotzdem

schweeeeere bildungslücke :D:D dafür kenn ich "deinen" typen nicht, hehe

nöö, der da: http://www.chrismccormack.com/ :love::love::love:

der macca hat mich grad auf facebook geadded

ich bin laaaaaangsam und gondle so zwischen 26 und 29 durch die gegend, über kurze strecken dann schonmal um die 30, schneller nur bergab

meinte ja auch die zusammenfassung von montag abend - 2009 natürlich (abgesehen davon hat er 2008 gar nicht teilgenommen sondern in der wechselzone geholfen...) danke eleon!

weiß eigentlich jemand, was mit der startnr. 80 (hans, ältester teilnehmer) war? bei den ergebnissen ist er als DNF drin, allerdings bilde ich mir ein, ihn in der übertragung auf TW1 im zieleinlauf gesehen zu haben??

hihi, an den kann ich mich auch erinnern, der war echt scharf

??? ich steh auf der leitung - bitte um aufklärung

...seit sonntag abend total verkrampfter rechter unterschenkel und deshalb zwangspause. grad jetzt, wo ich bissl zeit hätt...

hey, das wär generell eine super idee (daran hätt ich gar nicht gedacht), allerdings hab ich einen tag später meinen ersten sprinttriathlon...

Für alle, die´s noch nicht wissen: Jetzt auf TW1-ORF Sport Plus: Highlights vom IM Kärnten!

Hej, Danke schonmal an alle! Tja leider gibts ja keine Staffel beim IMA - ev. in St.Pölten, wobei da liebäugele ich ja schon mit der ganzen Distanz, also ohne Staffel, mal sehen Sagt mal, wie kann man eigentlich das Radtraining bisschen strukturieren - sprich schneller werden? Macht man das auch mit Intervallen wie beim Laufen? Bin jetzt nach Klagenfurt echt im Fieber, ab Oktober geh ich in einen Schwimmkurs, im August beim Sprint werd ich wohl oder übel Brustschwimmen, da bin ich im Moment bei meiner Technik sicher schneller LG Julia

GRATULATION an alle!!!!! war ja (leider) nur als helfer dabei, trotzdem wars super!!! echt ein wahnsinn, was für eine leistung jeder da hinlegt

na denn - viel spaß!! muss jetzt packen für klagenfurt *yippie*