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Krafttraining
livestrong77 antwortete auf Thoms's Thema in Training, Leistungsdiagnostik & Gesundheit
Hi, dann will ich mich nach längerer BB-Abwesenheit (zu viel Arbeit) auch wieder mal einmischen. Ich geh normalerweise 3-mal die Woche ins Gym. Primär als Ausgleich für den Bürojob und dann noch um das asymmetrische Tennis spielen ein bischen auszugleichen. Außerdem fühle ich mich besser, wenn ich meinen Körper ein bischen "gequält" habe, reine Kopfsache also 125kg beim Bankdrücken bei dem Körpergewicht find ich auch beachtlich. Davon bin ich weit entfernt ist aber auch nicht mein Ziel. Ich mache immer mehr Wiederholungen bei weniger Gewicht, das Ziel ist mein eigenes Körpergewicht stemmen zu können. Wenn ich mein Gewicht nur kennen würde .... Die umgedrehten Liegestütze muß ich auch mal versuchen. Hab ich zuletzt in einem Bericht über das Training vom Markus Rogan gesehen, der hat sich einfach unter einem Tisch eingehakt und dann losgelegt. LG "livestrong77" -
Das Spiel war gut. Im ersten Viertel war es noch ein bischen langweilig, aber dann ging es schon ziemlich zur Sache. Das dritte Viertel hab ich nur so halb mit bekommen, da war ich schon ziemlich müde. Die Packers haben verdient gewonnen. Täsuch ich mich oder gab es bei diesem Match überdurchschnittlich viele Strafen? So oft wie die gelben Flaggen geflogen sind passiert das nicht mal in einer F1-Saison :-) Und obwohl die Nacht verdammt kurz war hab ich es nicht bereut bis zum Ende durchgehalten zu haben.
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Wollen die Bears keine Punkte erzielen? Die Offensive der Bears war ja bis jetzt nicht sehr erfolgreich. Und jetzt noch eine Interception ... Das Wetter ist ja auch ein Traum :-( Mir wird schon beim Hinschauen kalt - und die Typen laufen in kurzen Leibchen rum *bibber-fröstel*
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"maximale optimale" Trittfrequenz
livestrong77 antwortete auf netdesk's Thema in Training, Leistungsdiagnostik & Gesundheit
Guter Artikel mit vielen interessanten Informationen. Dann brauch ich mir also keine Sorgen machen, wenn ich am Ergometer mit 90+ Umdrehungen kurble. LG "livestrong77" -
Hi, ich will mir gar nicht auf eine Stilrichtung festlegen. Jazz, Klassik, Reggae ... oder so ist nicht meins. Was mir gerade gefällt wird gehört, kann Mainstream sein, ein paar House-Beats, Alternative-Zeugs, .... oder einfach auch nur ein U2-Album nach dem anderen Momentan bin ich total diesen beiden Musikstücken verfallen, eigentlich traurige Musik aber doch sehr positiv. Apocalyptica - Farewell http://www.youtube.com/watch?v=zaLoBdqcvVY Apocalyptica - Epiloque http://www.youtube.com/watch?v=042gqz-Dg4I Über die folgenden Gruppen und Lieder bin ich gestolpert wie ich mir ein paar MTB-Videos angesehen habe. Die Lieder gefallen mir auch ganz gut. Shiny Toy Guns - Rainy Monday http://www.youtube.com/watch?v=8_QGZQYHHgc Vast - Thrown Away LG "livestrong77"
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richtige Schibrille - Schibrille mit echtem Doppelglas
livestrong77 antwortete auf yellow's Thema in Winter- und Alternativsportarten
Hello, ich habe mir vor vielen Jahren eine Oakley-Schi-/Snowboardbrille gekauft, die hat ein Doppelglas An Probleme mit einer beschlagenen Scheibe kann ich mich nicht erinnern. Schau mal einer an, das Modell gibt es sogar noch in Amerika: http://www.oakley.com/products/1313/3047 Laut Oakley-Homepage gibt es dieses Modell nicht mehr in Österreich, aber das wäre der Nachfolger: http://at.oakley.com/products/1314/17495 Meine Brille hat das Persimmon-Glas und damit war ich bei allen Sichtbedingungen sehr zufrieden. LG "livestrong77" -
Hi Bikeboarder, ich habe heute mein erstes eigens Bild gemalt. Naja - malen ist der falsche Ausdruck, ich habe Spraydosen verwendet und eine Leinwand (Keilrahmen) mit Farben verziert. Nachdem ich mit Pinsel und Farbe eine absolute Null bin blieb mir nix anderes übrig. Eine Airbrush-Pistole hätte ich schon daheim. Hab ich mir vor vielen Jahren für den Modellbau gekauft aber nie verwendet. Mit dem Thema Airbrush hab ich mich noch nicht beschäftigt. Könnte ich dieses Teil auch verwenden um große Flächen zu bemalen? Welchen Kompressor nimmt man da sinnvollerweise? Und welche Farben kann ich verwenden? Ich lebe in einer Wohnung, die Nachbarn will ich ned unbedingt stören durch einen lautstarken Kompressor. Danke für Eure Antworten. LG "livestrong77"
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Hi, wenn was Gutes auf den Sportsendern gespielt wird schau ich auch Sport. Ansonsten hab ich meist rumgezappt und Musikvideos angesehen, ohne MTV und viva ist das aber nicht mehr möglich Muß mir jetzt auch Alternativen überlegen, Horrorfilme scheiden aber definitiv aus. Momentan leg ich mir U2-DVD's ein, da vergeht die Zeit auch einigermaßen gut. LG "livestrong77"
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Mit den brandaktuellen Lyrics hast Du leider recht. Ich mag sowohl die alten als auch die neuen U2-Alben. Hab mir heute die Zoo-TV-DVD reingezogen wie ich am Ergometer gesessen bin. Beim Song "The Fly" werden eine Vielzahl von Wörtern oder kurzen Statements eingeblendet. Dieses hier passt meiner Meinung nach gut in den Zitate-Thread: "A friend is someone who lets you help"
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- yesssss - U2 Ich liebe diesen Song!!!!
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OK, jetzt hab ich es verstanden. Ehrlich gesagt, ich weiß es nicht. Bin im Herbst nicht mehr viele Kilometer gefahren und da auch nur ganz gemütlich. Bergauf meistens mit gelocktem Dämpfer. Freu mich schon auf das Frühjahr, dann werde ich mal richtig Gas geben mit dem Teil.
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Beim nächsten Mal einfach auf die offizielle IBU-Homepage schauen. http://www.biathlonworld.com Livestream von jedem Rennen ohne Kommentar soweit ich mich noch erinnern kann.
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Mein Dämpfer hat nur ein Lockout und warum sollte ich nicht treten können im Wiegetritt? Uuuupppsss, irgendwann hatte ich die Frage mit der Damengeometrie erwartet. Wie ich den Rahmen bestellt habe (BMC Supersale-Angebot beim BP) ist mir das nicht aufgefallen und bewußt gewesen, daß es eigentlich ein Damenrahmen ist. Tja, da war es dann zu spät und die restlichen Teile lagen auch schon daheim. Mir hat der Rahmen einfach von der Optik+Technik gefallen (weiß-silber + symmetrischer Hinterbau) und die Geometrie-Daten (Oberrohrlänge, Sattelrohr) waren sehr ähnlich zu meinem Hardtail. Der Preis war natürlich auch ein Argument. Wenn es die nächste Rahmengröße noch gegeben hätte, wäre es wohl ein Nummer größer ausgefallen. So fahr ich eben wieder mit einer elendslangen Sattelstütze rum, aber das bin ich von meinen Radln eh schon gewöhnt. Mir ist es eigentlich egal, das Radl schaut spitze aus und fährst sich (soweit ich es bis jetzt beurteilen kann) ganz gut.
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Hello, ich habe mir im Herbst ein BMC Shiver aufgebaut, mein erstes Fully. Bin noch nicht so viel gefahren und kann daher noch keinen umfassenden Bericht abgeben. Bergauf bin ich zumeist mit gesperrtem Dämpfer (DT Swiss XM180) gefahren, die Umstellung vom Hardtail (Baujahr voriges Jahrtausend mit 51mm Federweg an der Front) auf das Fully ist schon enorm. Ein bischen Wippen dürfte es schon bei offenem Dämpfer, die Abstimmung des Luftdrucks ist aber sicher noch nicht optimal bei meinem Teil. Beim Bremsen hätte ich jetzt noch nichts negatives bemerkt. Nachdem es mein erstes Fully ist hatte ich das Gefühl die hätten alle Wege zwischenzeitlich planiert. LG "livestrong77"
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Hab es nur im Fernsehen verfolgt. Tolle Leistung der Österreicher, sehr gut geschossen und gut gelaufen. Die Norweger sind echt irre. 9 Schießfehler + 1 Strafrunde und trotzdem haben sie noch eine Minute Vorsprung. Der Rest der Biathlon-Welt war dann noch weiter weg. Tarjei Boe war überhaupt der Held von Hochfilzen, holt alle 3 Siege! Freu mich schon auf weitere spannende Biathlon-Rennen in dieser Saison.
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Dieses Zitat hab ich auch vor kurzem gehört, der Extremläufer Christian Schiester hat es in der Sendung "Sport und Talk aus dem Hangar 7" gesagt. Hat mich sehr bewegt muß ich sagen.
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Hi, dieses Zitat hab ich gestern gelesen. "Hätte ich die Wahl zwischen dem Kummer und dem Nichts, würde ich den Kummer wählen". Ich finde es sehr tiefsinnig und berührend. Das hier habe ich auch irgendwo vor kurzem aufgeschnappt: "lerne zu lieben, was Dir gelehrt wurde zu fürchten" Bei beiden Zitaten habe ich keine Ahnung wer das gesagt haben soll. Hat jemand eine Idee? LG "livestrong77"
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Krafttraining
livestrong77 antwortete auf Thoms's Thema in Training, Leistungsdiagnostik & Gesundheit
Was ist mit dem passiert? Ist ja schlimm was der so anstellt. Bei 1:10 sind das dann Fliegestütz? 100 KZ breit - schaff ich nie und nimmer. Und von 100 Liegestütz bin ich auch weit entfernt, aber interessieren würde mich das Thema schon .... -
Hello, ich freu mich auch, daß endlich wieder Biathlon im TV zu sehen ist. Sumann ist bei Interviews echt ein Brüller, leider kann ich mich nimmer erinnern was er nach seinem Sprint zu Mannschafts-WM-Silber (wenn ich mich richtig erinnere) gesagt hat. Irgendwas mit einer Kuh oder oder so Wenn man mal keinen Fernseher gerade im Blickfeld hat, aber ein Internetanschluß vorhanden ist, kann man sich auf der offiziellen Biathlon-Homepage einen Livestream anschauen. Hab ich vorige Saison erst leider beim letzten Rennen entdeckt. http://www.biathlonworld.com/de/home.html Die Rennen am WE waren schon sehr spannend, leider hat es Ole Einar zweimal verpatzt, sonst hätte er den Hattrick geholt. LG "livestrong77"
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Hallo, ich habe nun den Java-Code bekommen, mir sagt das genau gar nix :-D Für ein Applet, also JavaUI im Browser ("applet" ist eine Variable vom Typ JApplet) public Object startHelp(String page) { try { // Usernamen entfernen. Sonst wird die Seite nicht geladen. java.net.URL url = new java.net.URL(page); String tmp = url.getProtocol() + "://" + url.getHost(); if (url.getPort() >= 0) tmp += ":" + url.getPort(); tmp += url.getPath(); if (url.getQuery() != null) tmp += "?" + url.getQuery(); if(url.getRef() != null) tmp += "#" + url.getRef(); at.etm.javaui.debug.Debug.logDebug("startHelp: " + tmp); applet.getAppletContext().showDocument(new java.net.URL(tmp), "_blank"); } catch (java.net.MalformedURLException e) { return new Integer(-1); } return new Integer(0); } LG "livestrong77"
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Die Hausdächer hätt ich auch weglassen können, wär kein Problem gewesen. Hab sie aber bewußt mitgenommen, der Kontrast hat mir irgendwie gefallen. Nur Bäume unterhalb wäre noch besser gewesen, aber das geht sich dann aus der Position nicht aus.
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Warum sich das Fenster öffnet weiß ich nicht, solange es automatisch wieder zugeht ist es auch kein Problem. In der Applikation wird auf die avi-Datei verwiesen mit der Syntax http://hostname/ Ob das jetzt was hilft - keine Ahnung - ich bin kein Programmierer. Muß mal fragen ob ich irgendwie an den Java-Code rankomme, wer es programmiert hat weiß ich
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Es funktioniert eigentlich alles. Das Video wird korrekt im Media-Player abgespielt, nicht im IE eingebettet sondern als eigene Applikation. Nur manchmal bleibt ein leeres IE-Fenster offen, daß automatisch geöffnet wird kurz bevor der Media-Player startet. Dieses Fenster sollte immer automatisch geschlossen werden, nur auf bestimmten Rechnern funktioniert es nicht. Daher vermute ich, daß man dies vielleicht mit irgendwelchen Einstellungen ändern kann, weil es ja prinzipiell so funktioniert wie geünscht.
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Auf den Code habe ich leider keinen Zugriff oder nur bedingten Zugriff. Ich hoffe, daß es irgendwie an Einstellungen für den IE7 oder Media-Player liegt (Registry).
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Hello, hat niemand im bikeboard eine Idee? Kann ich gar nicht glauben. LG "livestrong77"