wow...ich bin begeistert:
ich hab meine letzte ausfahrt durch den rechner gelassen...da kommen 2540kcal raus mein polar hat mir 2610kcal ausgeworfen, da sind sich die beiden also ziemlich einig...
aber ganz im ernst...für den hobbetten ist die berechnung des energieverbrauchs sowieso eher nebensächlich und dient lediglich zur "motivationssteigerung"
da dir dieser wert aber anscheinend so wichtig ist, und ich aus deinen postings herauslese, dass du dein gewicht reduzieren willst...->
(diese ernergieverbrauchsgeschichte ist in wirklichkeit zwar wesentlich komplexer, aber..) vereinfacht würd ich dir folgendes raten:
weniger essen und langsamer fahren (so langsam, dass dein puls unter 150 bleibt)!
im unteren pulsbereich werden deine fettreserven besser angezapft als bei höherem puls ->
d.h. du entleerst nicht bloss deine muskeln. die hochpulsige muskelentleerung führt nämlich meistens dazu, dass du nachher im heisshunger mehr kalorien reinschaufelst, als du beim sport verbraucht hast