Elmar

:rofl: Clemens, der war exzellent! Ich freu mich schon auf die nächste Ausfahrt Übrigens pfeif ich auf die Testberichte und Diplomarbeiten...alle paar Monate neue Erkenntnisse. Ich bin ja nicht blöd und kauf mir alle paar Monate neue Systeme (Stichwort UST), dann steig ma wieder um auf schwere Schläuche, dann auf Latex, dann mit 1,5 bar, nächstes mal mit 3 bar.... Ich glaub nicht, dass ein Profi bei einem Rennen die 20 Watt "Gewinn" umsetzen kann, da spielen auch viele andere Faktoren eine große Rolle. Ein Amateur merkt sowieso nix, oder ?

Ich weiß ja jetzt gar nimmer, worums überhaupt ging Jedenfalls fahr ich auch einen Hinterradler und bin äusserst zufrieden. Es ist Fakt, dass ein hinterradgetriebenes Auto die Kraft besser auf die Straße bringt und die Lenkkräfte minimiert werden. Und für den Winter oder nasse Fahrbahnen hamma ja eine Menge elektronischer Helferlein! Und wenn dir ein Hinterradler mal ausbricht, fängst ihn leichter wieder ein, als einen Vorderradler...just my 2,3 thailändische Baht

Danke, das Kompliment geb ich gern zurück Als ich meinen Singlespeeder aufgebaut hab, sind mir auf der Suche nach Infos laufend solche Bilder über den Weg ähm Monitor gelaufen...da hängt der Schlecker schon ganz weit runter

...einfach wunderschön...

Jo, i (210kw) Dafür fahr ich aber auch nur mit einem Hardtail

Berni, die haben doch alle keine Ahnung... Ich find die Teile toll, grad richtig für einen wunderschönen Singlespeeder! ...und auf der Seite sind ja noch sooooo viele Sachen

OK, wenn irgendwo eine Petition zu unterschreiben ist, dass Pinky and the Brain wieder ins TV kommt - ich bin dabei Und zur "Burg": nach 2 Minuten :k:

Von mir auch alles Gute zum Burzeltag!!!

Hi! Kein Problem, geht ja eh nur bergab Na, im Ernst...die Straßen sind gut geräumt und teilweise gestreut bzw. schneefrei.

Danke für dein Angebot, aber ich hab nun schon NoRun "beauftragt"

Danke, NoRun! Du hast eine pm

Da brauch ich bei vorwiegend sitzender Tätigkeit ca. 2500 kcal pro Tag. Das passt dann eh mit meinen -1000 kcal ...

Ich mach grad eine Diät, oder sagen wir, ich strebe ein Kaloriendefizit an Aber heut ist mein refeed-Tag ...Hab mir zu Mittag gleich mal eine ordentliche Portion Kaiserschmarrn gemacht und dann nachgerechnet, wieviele Kalorien das wohl waren... (es waren knapp 1000) Wenn du an einem Ruhetag 3000 kcal brauchst, musst wohl ein ziemlich hohes Körpergewicht haben, oder ? Soviel Grundumsatz

Klar: Geringe Geschwindigkeit bei den Ausführungen (Kadenz) = längerer Reiz. @ adal: Habs nicht verstanden ? "genetische Disposition" .. Heisst das "Chemie"

Das ist im Moment grad die Hälfte meines Tagesbedarfs :f:

Ja, schaut so aus :f:

Hi Clemens! Ich bleib auch auf der "Gefühlsschiene" Erstens hab ich keinen DMS und zweitens erst ein mal eine Schraube abgerissen... Warum der Hersteller nur 4 Nm empfiehlt, weiß ich auch nicht...aber er geht jedenfalls auf Nummer sicher...

So, adal...jetzt musste ich den alten Thread wieder hervorkramen.... Also da geb ich dir Recht, mit 5kg Hanteln macht man keine L-Flys...ich setze mich momentan auch mit dem Schultergürtel auseinander, gezwungenermassen sozusagen... Ich habe wieder mit dem Krafttraining begonnen (hatte im Jahr 2000 aufgehört) und gleich Probleme in der rechten Schulter bekommen. Starke Schmerzen vom Schulterhorn bzw. Schulterdach herrührend. Ich musste sogar einen Orthopäden aufsuchen, der mir wenigstens die Auskunft geben konnte, dass das Gelenk selbst in Ordnung sei. Naja, jetzt kommt noch eine Magnetresonanz dazu, um ganz sicher zu gehen. Schmerzstillende und entzündungshemmende Tabletten haben mir sofort geholfen. Natürlich habe ich mich jetzt umfangreich informiert. Man findet einiges zum Thema "Supraspinatus-Syndrom" oder "Training der Rotatorenmanschette" ... Habe mich früher nie damit befasst, und solche Übungen für unnötig befunden. Nunja, jetzt muss ich wohl umdenken und mich neben dem normalen Training auch noch um die vernachlässigten kleinen Muskeln im Schultergürtel kümmern Schönen Gruß Elmar

Ich komme von der Weißbierschank, schau wie ich von dem Scheißbier wank!

Ich hab auch geglaubt, mit Wanderschuhen und Bärentatzen wärs besser... Aber erstens hab ich keine gscheiten Wanderschuhe, zweitens sind sie relativ "klobig" und drittens hab ich weniger Halt durch nicht vorhandene Clickpedale... Also hab ich mir Northwave Celsius GTX geleistet. Bin sehr zufrieden! Bei null grad ohne zusätzliche Heizung und nur mit einem Paar dünne Socken reichen sogar mir als immer frierenden

Ich finde, dass es egal ist, ob der GI hoch ist oder nicht - das wollte ich damit sagen

Alle Artikel sind lesenswert, über den glykämischen Index ist auch einer dabei.

Ah, das Märchen vom GI... Interessante Infos gibts hier: http://gin.uibk.ac.at/home/moosburger-ka/publikationen.html

Und dann rauchst wieder ?

Hi! Ich bräuchte jemanden, der mir ein paar Sätze vom deutschen ins türkische übersetzt. Ich brauche diese Sätze für eine Software, die in mehreren Sprachen ausgeliefert wird. Nur in türkisch fehlen mir halt noch ein paar Ausdrücke... Danke, Elmar