Elmar

Na freilich, bin ja selber einer wer sich zuerst bewegt, hat verloren

Hm, bevor ich noch zum Sportarzt wegen einem Leistungstest gehe, muss ich mir die Frage stellen: "Was möchte ich erreichen ?" In meinem Fall ist das einfach eine bessere Ausdauer, weniger Körperfett (und dadurch weniger Körpergewicht), bessere Durchblutung, mehr Leistungsfähigkeit, einfach eine gute Konstitution. Das erreiche ich durch häufiges Training (möglichst 2 bis 3 x in der Woche oder öfter). Ich sch***** auf Grundlagenausdauer, wo mir vorgeschrieben wird, ich darf 3 Stunden lang möglichst auf ebener Strecke einen Puls von 141 haben... Mein Training läuft in Intervallen ab - eben Mountainbiking: viele Anstiege in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, flotte Downhills und einige Singletrails für das Gleichgewichtstraining Mir soll das "Training" oder besser gesagt die Touren wirklich Spass machen. Ich stehe unter keinerlei Leistungsdruck (ausser unter dem mir selbst auferlegten). Deshalb nochmal die Frage: Was möchtest Du erreichen ? Bessere allgemeine Kondition ? Alpencross ? Marathons ? 24Stundenrennen ? Schönen Gruß Elmar

Europa / Austria / Niederösterreich / Mödling / Husarentempel

Naja...wenns mein Hardtail aushält sollt ich vielleicht vorher noch schnell Protektoren kaufen

Jo, bin dabei Bitte um pm für Zeit und Ort

6 Liter - das wäre mir zuviel! Ich trinke meist dann, wenn ich Durst habe. Meistens muss ich aber dazu zwingen, mehr zu trinken (ich rede von Antialkoholica!). Auf meinen kleinen Radtouren nehme ich derzeit eine 0,75 und eine 0,5 Liter Bottle mit. Das geht sich für 2 bis 3 Stunden gerade noch aus. Bei den derzeitigen Temparaturen wirds aber schon knapp...

Tja, leider ist in dieser Preisklasse (3 - 400 Euro) nicht viel drin im Linde... Wäre zu überlegen, ob du dir nicht gleich ein gutes gebrauchtes Radl mit weit besserer Ausstattung kaufst! Nicht zuletzt solltest du eine Probefahrt machen!

Joghurt auf die betroffenen Stellen schmieren. Das kühlt extrem gut und hat mir schon mal nach einem Sonnenbrand in Teneriffa geholfen. Kann aber trotzdem sein, dass dir die Haut abgeht (je nach Schwere der Verbrennung).

Merida ist eine ganz gute Marke...und einigermaßen gut sind sie auch... kommt auf deinen Einsatzzweck an, wo solls mit dem Radl hingehen ? Die Ausstattung ist nicht gerade vom allerfeinsten Abgesehen von den Shimano Alivio-Komponenten wär mir das Bike auch noch viel zu schwer (12,9 kg).

mir bitte auch zeigen

Na, wenns schon drei Sorten sein müssen.. 1) Trumer Pils 2) Trumer Pils 3) Trumer Pils

Hm, wer braucht sowas ???

Ich bin auch a bisserl schasaugert (Kurzsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, 2,5 Dioptrien). Hab mir jetzt die Adidas Evil Eye Explorer gekauft. Dazu den optischen Einsatz. Bin vollauf zufrieden! Und sollte ich wirklich mal auf Kontaktlinsen ausweichen, dann brauch ich den Clip nur entfernen und habe eine "normale" Sportbrille Kontaktlinsen sind mir irgendwie zu umständlich, Tageslinsen nur für den Sport sowieso zu teuer.

0,4 Nm werd ich mit Daumen und Zeigefinger und einer Münze dazwischen wohl noch aufbringen Nicht aufbringen dagegen will ich weitere Euros für das Plastiktrumm... und bei mir war das FC16 nicht dabei...

Stimmt schon, aber wie fest willst denn die Plastikschraube anziehen ? Also bei mir funktioniert das einwandfrei

TL-FC32 brauchst auf jeden Fall, aber das andere Trumm kannst Dir sparen. Ich habe den Plastikstopfen mit einer Münze locker geschraubt und dann abgenommen.

Danke, werde wohl doch zu meinem Händler fahren (sind ja nur 55 km...), vielleicht gibts eine andere Feder... (oder gleich eine andere Gabel )

Hm, bei XT 2003 kann ich Dir leider nicht helfen. Aber wennst auf XT 2004 (Hollowtech II) umsteigst, dann schon

Ich habs umgekehrt probiert und einfach mal die Schraube am linken Holm entfernt. Nun kann die Gabel bei Belastung eintauchen, die Feder kommt natürlich heraus.. Ergebnis: Dämpfung in Ordnung, die Gabel taucht ohne Probleme fast 80 mm ein. Mit montierter Feder sind es lediglich max 55 mm (und das nur in ruppigem Gelände). Also doch eine zu harte Feder ???

Hm, kann sein, dass sich da ein Sandkörndl gefangen hat... Evtl mit Druckluft ausblasen und etwas einfetten.

Wie kommst drauf, dass es genau dort knackst ?

"blader Freund" ist gut Ich habs selbst schon probiert und die Lockout-Einheit entfernt, dann die ausgebaute Gabel komprimiert (mit meinem ganzen Gewicht und mit Schwung) - keine Chance, die Gabel voll zusammenzudrücken, bis sie anschlägt (oder zumindest fast). Feder hatte ich schon ausgebaut, kann nyx Ungewöhnliches entdecken, Feder ist sehr gut gefettet, keine Fremdkörper im Gabelrohr...

...der Schnellspanner ...and the winner is...potschnflicker... Ich hab das Hinterradl ausgebaut, das Lager neu eingestellt (hat jetzt minimalstes Spiel - fast nicht fühlbar) und den Spanner nicht so angeknallt wie vorher. Ergebnis: Alles läuft einwandfrei, sauber, ohne Nebengeräusche...kein Knacksen mehr ! Ich hoff, dass das so bleibt

Danke, CTD Dann passt die Feder also doch. Aber ich habs trotz tiefster Schlaglöcher noch nicht geschafft, die Gabel an den Anschlag zu bringen - und das bei 0 Federvorspannung...

Keine Ahnung, mein M8 war ein Customize-Umbau und gekauft Oktober 2003.