Marco Bike

ich hab sie am trek....... aber nur die bremszüge und die sind suuper! die optik (ich habs in silber) ist einfach endgeil!!! :l: leichter als normale bowdenzüge sinds ausserdem! ich habs übern roseversand bestellt. da sinds am billigsten! 36€ glaub ich.

-Marco

jo, hobts jo eh recht! i hör jetzt lieber auf, bevor i mi wiedermal so unbelibt mach. sorry..... marco

@ pagey: warum verzapfe ich blödsinn? ich sag ja nicht dass man als fussballer nix trainieren muss! im gegenteil, man muss auch sehr hart trainieren und an sich arbeiten. ein fussballer trainiert aber nicht solche trainingsumfänge wie beispielsweise ein radfahrer sie trainieren muss (is irtgentwie auch einläuchtend).

servus @ all! @ tom cool: zuerst mal eine große entschulding von mir!!! da du golfer bist hab ich dich mit meiner aussage ziemlich beleidigt und das tud mir leid! zugleich muss ich mich bei dir bedanken dass du so cool drauf reagiert hast!! beim nächsten mal werde ich mich bei meinem aussagen ein wenig zurückhalten bzw. vorher nachdenken was ich eigentlich schreibe. obwohl, dass ein (profi)golfer pro woche 40 stunden trainieren muss...... das kann ich mir nicht vorstellen. klar, die müssen genauso krafttraining in der kraftkammer und an geräten absolvieren, die müssen genauso laufen gehen um die ausdauerfähigkeit zu verbessern usw. aber ich glaube nicht dass die pro woche 40 stunden trainieren. bez. den medien muss ich der nox aber irgentwie recht geben. das im fernsehen "regt" mich da gar nicht soo auf, weil ich eh nur selten fernseh guxe. und wenn, dann schau ich sowiso auf keinem sportkanal, weil da eh großteils nur fussball läuft. was mich viel mehr aufregt sind die berichte in den zeitungen. wenn man den sportteil aufschlägt, was ist, fünf seiten fussball und eine halbe seite "randsportarten". z.b. warum ist bei einem marathon kein orf vertreten? bei einem marathon fahren oft mehr läute mit, als in österreich fans in ein stadion gehen um sich ein spiel anzusehen (da sieht man ja, wie sehr sich die leute heute für den österreichischen fussball interessieren - vor ein paar jahren war das noch anders, da war jedes stadion voll!) ein marathon ist im prinzip eine "hobyveranstaltung" bei der nicht selten 1000 leute (wenn nicht mehr) mitfahren. ein ma ist eine massenveranstaltung, ein event, ein höhepunkt, eine "kulturelle" veranstaltung,.... warum werden im orf wenigstens nicht ein paar ausschnitte davon gezeigt? um den port ein bisschen populärer zu machen!? der österreichische fussball geht für die nächsten jahre den bach hinunter und trotzdem überall nur fussball, fusball, fussball. viele schwachsinnige sachen werden im fernsehen gezeigt. bitte verstehts nicht falsch! ich hoffe dass sich von mir keiner angegriffen fühlt, weil ich schlecht über fussball usw. rede! marco

hi leute! ich hab heute per post eine zeitschrift namens „sport woche“ bekommen. zu hause hab ich das heftl durchgeblättert und hab geschaut ob ausser fußball ein paar lesenswerte/interessante artikel drinnen stehn. als ich so durchgeblättert hab kam ich auf die „golf-seiten“ (zwei seiten, wo über golf und ergebnisse von golfwettbewerben berichtet wurde). da ich sowieso ein absoluter freund von dem >pseudo-sport gibt es eigentlich eine zweite „sportart“, die noch blöder und „sich selbst verarschender“ ist als gols? - ich glaube nicht..... ich kann nicht verstehen das manche sportarten so hervorgehoben, angepriesen und verherrlicht werden, obwohl gar keine oder nicht so viel körperliche sowie psychische leistung dahinter steckt..... naja, so is das hald in unserer gesellschaft. übrigens, das ist nicht nur im sport so, sondern das betrifft alle lebensbereiche. nunja, bleiben wir beim thema: für dass, das so ein „berühmter“ ballschupfer (golfspieler) ein paar bälchen in ein loch schießt oder rollt, kassieren die typen länge mal breite ab. bei dem wettbewerb, der im heft steht, kassierte der sieger $ 1.080.000,- usd!!!! ..... und da gibt’s bei manchen bewerben noch viel mehr kash zu gewinnen! das kanns doch nicht sein oder? wenn wir xc-racer ein e1 rennen gewinnen, bei dem wirklich alles menschenmögliche gegeben wird, bei dem bis zu letzt gekämpft wird,....... da bekommen wir dann in der elite klasse vielleicht € 1.000,-!!!! das gleiche beim fussball! wenn man die flimmerkiste (orf) aufdreht, ein sportmagazin durchblättert, in zeitungen den sportteil liest,...... überall nur fussball, fussball und fussball. nix gegen fussball (möchte mir ja keine feinde machen *g*) aber das wird viiieel zu hoch angebriesen. und eine beinharte sportart bei der man bis zum abwinken trainieren muss, ist fussball ja auch grade nicht. wie denkt ihr darüber? marco

hallo leute! genau das meinte ich! vielen dank!!! ich habs mir überlegt, ich werde dort doch nicht starten. das rennen währe, glaub ich an einem donnerstag und gleich am sonntag drauf hab ich das nächste. von der reg-zeit würde es sich zwar locker ausgehen - trotzdem. danke!

hallo! gestern, nach dem rennen in langenlois erzählte mir ein freund dass gegen ende april ein e1 xc in kötschach/mauthen stattfindet. ich hab schon alle terminkalender durchkämmt und bin zum entschluss gekommen, dass es in kötschach gar kein cross-country rennen gibt. geschweigedenn eine e1 veranstaltung. wist ihr drüber was bescheid?

hoffe ich kann da a bissl helfen........ unter http://www.sportclub-hermagor.at findest eigentlich alle infos zur strecke. hm-angaben hab ich aber leider keine gefunden. ich denke, dass rennen wird nicht alzu schwehr. wir junioren fahren 6 runden. das sind insg. 22,8km - laut angaben. mfg marco!!!

hall schrieb na hoffentlich müssen morgen nicht der marco und ich dich nach wien schleppen statt wir beiden den marco... :devil: was meinstn damit? was ist morgen in wien? ich bin morgen in langenlois und fahre dort ein paar mal im kreis *g* @ irie: klingt einleuchtend und interessant was du da sagst! weil ich selbst auch ein typ bin der an solche sachen glaubt und sich damit beschäftigt, glaube ich das! ich bin z.b. sehr oft müde und hab mich schon oft gefragt warum ich immer so müde bin!? das stimmt sicher, dass das von den milchprodukten kommt bzw. von meinen vielzuviel konsumierten milchprodukten marco

uups, davon währe ich ganz bestimmt betroffen. ich esse täglich mind. 500g joghurt, trinke täglich milch (aber fast ausschließlich sojamilch oder reismilch!) sehr viel (manchmal sogar das meiste) von meinem tagesbedarf an lebensmitteln, sind milchprodukte.

@ irie: heißt das, dass man durch milchprodukte, bananen, usw. zunimmt, krank wird,...? hab ich das jetzt richtig verstanden? in bananen steckt industriezucker? wie dass? das kann doch höchstens fruchtzucker sein. lg marco

würde ich nicht machen! ich fahr die sid sl 02', natürlich mit v-brakes und bei mir sind die buchsen hin. (hab ein spiel drinn) wenn du jetzt eine sid mit discs fährst, ist es nur eine frage der zeit wie lange sie hält. wennst unbedingt discs fahren möchtest, dann würd ich mir eine manitou skareb elite nehmen. die marzochi marathon sl is sau schwehr. aja, und nochwas: wenn die von rs sagen, dass die sid race steifer ist dann glaub ich das nicht *g* das bisschen "mehr" an steifigkeit was die race heuer hat, merkt man höchstens im labor so steif dass sie discs gut verträgt is sie sicher nicht.

mir fällt der thread es jetzt auf *g* auf alle fälle, auch von meiner seite alles gute isa! :f: :k:

@ adal: das regenerationstraing nach einem rennen, einem harten training oder während einer reg-woche findet ja sowiso am ergo/rr statt! ein ems-gerät kann kein training ersetzen!! aber die reg-zeiten werden dadurch sehr spürbar verkürzt!

wie gesagt, ich hab schon beide seiten ausprobiert. alle sagen, dass das training während ein paar eiweißtagen eine "qual" ist. ich finde das nicht. ich spürte nichts davon. naja, jeder ist ein individuum, jeder is anders. @ irie bez. weizen: weizen is nix! mein körper verträgt sich, so denke ich leider nicht gut mit weizen. durch weizen nehme ich zu - leider. und leider wird heute so gut wie jedes lebensmittel aus weizen hergestellt. roggen, dinkel, hafer,.... usw. esse ich viel. VOLLKORN-RULEZ danke!!! marco

danke! vorstellen kann ichs mir ausdem grund nicht, weil solche produkte überall (im spital, bei physiotherapien,......) verwendet werden. ausserdem, sollte das so sein, dann müste das doch irgentwo stehen bzw. es müste dann davor "gewarnt" werden. (naja, ich werd mir, glaub ich, mal die gebrauchsanweisung genauer ansehen). trotzdem danke! irgentwie kling deine meinung eh einleuchtend. könntest vielleicht recht haben.

was haltet ihr von der superkompensation? ist ein sehr umstrittenes thema mit vielen meinungen. ausserdem noch nicht voll und ganz erforscht bzw. erwiesen!? oft ernährte ich mich vor einem wettkampf folgendermaßen (angenommen der wk ist am we) mo: eiweißreich di: eiweißreich mi: eiweißreich (eventuell begann ich am abend mit der khs-füllung) do: kh fr: kh sa: kh von montag bis mittwoch werden die kh-speicher durch das training entleert bzw. es wird darauf geachtet, dass man nicht vielle kh zusich nimmt. am donnerstag, wenn die speicher entleert sind, werden sie durch eine sehr kh-betonte ernährung bis samstag (sonntag) aufgefüllt. so: rennen mir ist schon klar dass die superkompensation nicht nur mit ernährung zusammen hängt sondern natürlich auch mit dem training. einziger unterschied: ich hab beides ausprobiert; ich aß eine woche vor einem rennen wie oben beschrieben und ein anderes mal aß ich die woche vorm rennen ganz normal --> d.h. von montag bis mittwoch kohlenhydrate/eiweiß usw. und ab donnerstag aß ich sehr kh-reich. mir ging es aber bei den rennen wegen dem nicht besser oder schlechter!

hallo! wer hat erfahrung mit elektrischer muskelstimmulation? der "extrainer" eines freundes sagte, dass man durch die anwendung von ems-geräten einen herzfehler bekommen könnte, da ein ems-gerät elektrische reize an den muskel bzw. in den körper leitet. und durch diese ständigen elektrischen impulse könnte man, laut diesem trainer, einen herzfehler hervorrufen. ich denke das is ein riesen blödsinn! hat jemand wissen über die anwendung von ems-geräten? wenn ja, wie lange sollte man die kapillarisation bzw. vieviele tage sollte man dieses programm vor einem rennen anwenden? sollte man dieses programm eventuell auch noch am renntag, am morgen anwenden? ich persönlich mache recht gute erfahrungen mit solchem gerät. -thnx- marco

@ du do! ich hab da genau den richtigen für dich!!!!!!!!!! 100%ig!! einer meiner besten freunde ist seit ca. 8 jahren mx-fahrer. er is so alt wie ich und gewinnt in österreich so ziemlich alles bzw. fährt ansonsten ganz vorne mit. der hat ahnung *g* für alle die sich im mx-sport auskennen und leute kennen, sein name is manuel fex aus breitnau! einfach suuuuper der hawara! ich ruf dich gleich an. lg marco!!!

mir is a wurscht hallo

mann, du hast ja echt pech gehabt. nachm rennen, ham no geredet und jetzt dass. volle scheisse, is das! auf jeden fall wünsch ich dir alles gute und dass alles gut ausgehen möge! aber das wichtigste is, das euch nichts passiert ist! lg marco!!!

bez. verkühlen: stimmt, gestern musste man beim ausfahren voll aufpassen (warm anziehen). nachm rennen brachte mich mein lieber dady zum lachen *g* kurz darauf dachte ich, ich mus weinen weil meine lunge bei jedem mal hursten so weh tat (wegen der kalten luft) naja, trotzdem wars geil gestern! cu in langenlois!

hallo! ich fahr ebenfalls ein trek 9.8 2002! gratulliere! das ist das beste race-hardtail auf diesem planeten! der rahme ist ein traum. die bontrager race parts sind schwehr (meins hab ich getunt). meine sid sl is momentan hin. ich hab sie eingschickt. hab von miner mutter ihrem rad die duke c heruntergenommen und fahre derzeit mit dieser gabel. tolles bike!!!!!!! mfg marco!!!

die gabel, so sagen jedenfalls die leute, ist nicht schlecht, aber schwehr. da du rennen fährst, speziell bei xc's währe ein hardtail besser (je nach strecke). ausserdem is ein ht um einiges leichter und im vergleich, preis/leistung auch besser. als zweitrad würde ich mir ein leichtes fully nehmen (vielleicht), denn bei manchen rennen hat man mit fully vorteile. aber stünde ich vor der wahl, ht vs. fully, dann würde ich auf alle fälle zum hardtail greifen. mfg marco!!!