klemens

Falls es noch jemanden interessiert, hier mein Track auf gpsies (weiß nicht, ob der erste Link auch funktioniert): http://www.gpsies.com/mapOnly.do;jsessionid=1D130BA33DD62A9DBEDE719860AE7A30?fileId=gmzevpgftdwwylox&isFullScreenLeave=true http://www.gpsies.com/map.do?fileId=gmzevpgftdwwylox Warum nur verschwindet der Track, wenn man hineinzoomt?

Das beantwortet vielleicht auch die Frage, ob man die gleiche Strafe verhängen sollte, wenn sich jemand genauso verhält nur dabei "zufällig" niemanden tötet, sondern nur gegen einen Baum fährt. So in die Richtung: Ist es nicht eigentlich genauso schlimm, wenn man total betrunken bei rot über die Kreuzung fährt und dabei zufälligerweise nichts passiert wie wenn man total betrunken bei rot über die Kreuzung fährt und dabei jemanden überfährt? Macht es Sinn, das eine härter zu bestrafen, als das andere?

Danke für die Tipps! Bei Anfängern oder Untrainierten ist halt immer das Problem: Je kürzer und langsamer die Runde, desto mehr fallen die unschönen Teile der Strecke ins Gewicht.

Habe mal einer Freundin und Laufanfängerin, die im 8. zwischen U2 Rathaus und U6 Josefstädterstraße wohnt, Lauftipps geben wollen und hab da überhaupt nichts gefunden (auf maps.google.com). Ich glaube, der 8. ist überhaupt der schlechteste Laufbezirk, was meint ihr?

Ich war auch verwundert/entsetzt, dass ich meine Hf nicht höher hinaufbringe, aber höher gehts einfach nicht. Die Maximal-Hf dürfte auch nur so bei 190 liegen (obwohl ichs nie wirklich ausgestestet habe).

Das sagt der Garmin: 20.86km (Ich habs jetzt nicht geschafft, den Track in einem geeigneten Format hochzuladen, dass man die Abkürzungen sehen würde.)

Lange Läufe habe ich mehr als genug gemacht, Schnelligkeit dafür zu wenig. Wobei ich nie ganz verstanden habe, wozu man für einen Marathon Schnelligkeit braucht aber es wird schon seine Berechtigung haben.

Damit bestätigst du meine Befürchtungen, weil mir ist der Lauf auch zu kurz vorgekommen. Mein Garmin hat am Schluss 20.9km angezeigt. Dann werde ich den ersten HM streng Garmin geführt mit 4:35 laufen und am zweiten HM dann schauen, was noch geht.

Eine Frage: Was haltet ihr von Radfahren während des Taperns, ist das sehr kontraproduktiv? (nicht zu Trainingszwecken, sondern nur zum Spaß) Andere Frage: Bin den Wien Energie Halbmarathon in 1:27 gelaufen (mit steigenden Rundengeschwindigkeiten) und wollte den Marathon eigentlich in sub 3:30 laufen. Ich denke mir jetzt aber, dass vielleicht sogar eine schnellere Zeit drinnen ist. Mit welcher Geschwindigkeit/Pace würdet ihr den Marathon angehen?

Beides trifft zu: Du kannst ihn verwenden und er ist nicht optimal. Wie schon vorher angesprochen, gibt es keine Sprachsteuerung. Deswegen sagt er einem auch nicht, auf welcher Spur man sich einordnen muss und ist nicht ganz so deppensicher, wie ein spezielles Autonavigationssystem. Zum Finden des Wegs reicht der 705er aber auch. Und wenn man eine Abzweigung verpassen sollte, dann weiß man es wenigstens danach und kann die nächste nehmen

Wenn am Sonntagnachmittag dann alle auf den Seitenwegen laufen, kanns aber auch eng werden.

Der würde auch in der Tria-Panier cooler aussehen

Ich war jetzt zwei Jahre im CD (habe beide Male die Jahreskarte für 400,- bekommen), werde jetzt aber sicher nicht mehr verlängern. Die Geräte und Ausstattung ist zwar super, besonders in den neuen Studios in Hütteldorf und Kagran, aber durch die niedrigen Preise ist das Publikum sehr gewöhnungsbedürftig. Sich frische Trainingssachen anzuziehen, regelmäßig zu duschen und Deo zu verwenden, ist leider nicht bei allen Trainierenden Standard. Letztens war wieder einer neben mir am Laufband, wo mir jedesmal ein Kotzreiz gekommen ist, wenn er den Arm gehoben hat, um zum Handtuch zu greifen. Ebenso ist Saune und Dampfbad kein wirklicher Ort der Entspannung schon alleine deswegen, weil die Leute aus den Gymnastikkursen sich ohne Probleme in die Sauna schmuggeln können.

Habe nicht gesehen, dass das schon gepostet wurde: http://wien.orf.at/stories/344260/

Warum leider? Sei froh, dass der Wirkungsgrad nur knappe 25% beträgt, sonst dürfte man nur ein Viertel essen.

Ich will mir radfahren oder laufen ohne GPS gar nicht mehr vorstellen müssen Ob für dich ausgerechnet der Edge am besten ist, kannst du vielleicht anhand der Lektüre dieses Threads feststellen.

Wenn man zB Filme am Fesplattenrekorder hat oder sonstwie heruntergeladen hat, die man sich sowieso gerne anschauen würde und sich aber nie die Zeit dazu nimmt, gibts nichts Besseres als die Rolle. Meine Exfreundin ist im Freien zb überhaupt nie radgefahren und hat vorm Fernseher locker einen ganzen Film heruntergebogen, auch wenn er über zwei Stunden gedauert hat. Obwohl die Rolle an sich eh leise ist, finde ich trotzdem geräuschisolierende Kopfhörer wichtig, damit man wirklich gar kein Geräusch hört.

Ich werde auch mit vielen Sachen konfrontiert, aber das alleine heißt noch nicht viel Ohne der Ernährungswissenschaftlerin zu nahe treten zu wollen, aber was hat sie für eine Ausbildung? Die Aussagen von bigA und Matthias sind wesentlich logischer und fundierter, als ihre. Ich würde die Aussage der Wissenschaftlerin jedenfalls noch nicht als Gegenbeweis zur Energiebilanz sehen Beispiel: Man hat vorher wenig bis gar keinen Sport gemacht und jeden Tag 2000kcal (in was auch immer für einer Zusammensetzung) zu sich genommen und das Gewicht ist dabei konstant geblieben. Danach trainiert man drei Monate (seit Beginn Oktober) im Durchschnitt zwei Stunden täglich und verbraucht dabei 1000 kcal. Wenn der Grundumsatz gleich bleibt (wird sich wahrscheinlich sogar eher erhöhen) und man die Ernährung nicht verändert, hat man somit ein tägliches Kaloriendefizit von 1000 kcal oder über 90 Tage insgesamt 90.000 kcal. Wenn man bedenkt, dass ein Kilo Fett 7000 kcal hat (wegen zusätzlicher Speicherung von Wasser), wären die 90.000 kcal alleine schon 13kg Fett. Damit sich die Rechnung ausgeht, müssten aus den 13kg Fett auf einmal 15kg Muskeln geworden sein. Wie soll das gehen?

Ich werde es noch einmal versuchen, aber ich weiß nicht, was ich anders machen könnte. Bei meinem City Navigator war kein 25-stelliger Code dabei, sondern nur eine (ungefähr) 8-stellige Lizenznummer. Und wenn ich diese Lizenznummer beim zweiten Computer eingebe, bekomme ich die Antwort, dass die Lizenz schon verwendet wurde. Das Kartenmaterial ist jetzt zwar am GPS (soweit ichs vorher draufgespielt habe), aber ich kanns nicht verändern und darauf nicht zugreifen. Offensichtlich ist am GPS kein Code gespeichert, den der Computer erkennen würde (weil so kann man ja auch die Karten freischalten).

Mein Edge 705 ist mir ja eingegangen und ich habe ihn eingeschickt. Nachdem Software Update funktioniert jetzt wieder alles. Da ich jetzt auch den City Navigator auf einen anderen Computer gespielt habe (mein altes Notebook ist eingegangen), muss ich mir eine neue Lizenz für den City Navigator kaufen, oder? Zumindest lassen sich keine Karten vom Computer auf den Edge laden, weil ich den alten Code nur einmal verwenden darf... Ich verstehe schon, dass sich Garmin gegen Raubkopierer schützen möchte, aber das ist dann schon ein bisschen ärgerlich.

Ich habe gedacht, die gibts erst ab 4.12.

Lies mal den Thread durch. Die Fragen wurden eh alle schon beantwortet. Und wie die aktuelle Hoferrolle ist, wird wohl keiner wissen, aber über frühere Angebote wurde hier auch schon geschrieben, soweit ich mich erinnern kann. Ich habe noch eine andere Frage: Ich habe den Elite Crono Hydromag Elastogel und ich habe das Gefühl, dass nach ungefähr 40 Minuten der Widerstand schwerer und auch ungleichmäßiger wird. Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

Und wie machst du das mit dem Abstand zwischen den Pedalen, wie bringst du den in Rennradposition

Ich habe in letzter Zeit immer nur den Forerunner 305 verwendet, weil ich zu faul war, irgendwas mit dem Edge zu machen (und habe blöderweise nicht einmal das Forum gelesen).

Danke, werde das mal probieren.