Ich konsumier, außnahme von Gels bei längeren Einheiten kaum KH, selbst Brot war lang gestrichen. Busl mehr Muskeln seit Jänner, die mit Kleidung gemessen Fett verdrängt und Umfänge reduziert haben, aber in kg the same. Ab Herbst wird wieder mehr Grundlage/Ausdauer trainiert, vl geht dann was weiter