criz

ist eigentlilch wer von euch in steinbach/steyr mitgefahren? hatte ich eigentlich auch vor, bin aber am vortag etwas länger wo hängen geblieben... @realbiker: nächstes jahr fahrn ma dann unter 11 minuten, okay? werde meine ganze trainingsplanung auf dieses rennen ausrichten!! zur vorbereitung fahr ich die 220 km in bad goisern...

Hi speedy! schau mal unter http://www.bikeboard.at/Board/showthread.php?s=&threadid=10 Warum warst du nicht dabei?? Hättest sicha was grissen... Also: Daniel - 12:54 - 5. AK Realbiker - 11:46 - 2. Jugend Criz - 11:43 - 2. AK Tagesbestzeit: 11:05 hehe, also bergauf kann ich noch mithalten...

sicher ein gutes buch, aber ich bleib bei meinem hottentrott....

schließ mich den glückwünschen an! gratuliere lieber armer mitgenommener geplagter vater zum nachwuchs!! hoffentlich hast jetzt noch kraft und zeit zum biken, bei dem wetter momentan ein muss!

Cool! Recht haben sie, im Vergleich dürft unsere Gegend eh net schlecht sein zum biken! Ich find zB immer wieder neue Wegerl oder Forststrassen, die es wirklich in sich haben! cu, criz

müßt schon noch gehen, ist nämlich keine begrenzte umfrage-hab ich extra nachgesehen! also Marathon deiner wahl anklicken und auf abstimmen drücken, fertig. außer du hast schon mal abgestimmt, wie phgruber schon sagte, gehts dann nicht mehr... lg, criz

hi michl! danke für die info! bei mir funkts aber, mhhhh... hat sonst noch wer das problem??? Bitte melden, auch bei anderen problemos. thx

Net schlecht, gefällt mir. Und auch sehr informativ... Du bist heuer wirklich 8000km gefahren? Wow, da kann ich nicht mithalten! Dein Gästebuch funktioniert leider noch nicht, sonst hätt ich mich schon eingetragen.

Ein Marathon in der Gegend wär mit Sicherheit interessant, das ganze ist aber natürlich ein immenser Organisationsaufwand. Könnte aber die Nationalparkgegend mountainbikemäßig etwas bekannter machen und den Sommertourismus mit Sicherheit ankurbeln! Ein Kremstalmarathon war ja auch schon mal geplant, daraus wurde aber dann nicht wirklich was. Mal sehen...

Mag auch sehen!! @ daniel: schickst mir den url? auch wenns noch nicht fertig is?

@ wolf woher hast du die 60%? laut netstat sinds auf dieser seite nur 16%, die diese auflösung verwenden. die mehrheit hat 1024 x 768 (58%). Aber du hast recht, auf das sollte man schon achten. Außerdem Vorsicht bei der Verträglichkeit mit den verschiedenen Browsern. Vor allem manche java sachen vertragen sich zB nicht so gut mit netscape. Das sollte man auf jeden fall ausprobieren.

danke für den tip, werd ich machen! kann die reifenwahl bzw. der luftdruck eigentlich eine auswirkung auf die angezeigte leistung haben?? bin mir manchmal net sicher ob ich wirklich so schwach übersetzt bin.

willst eine rolle mit watt-, trittfrequenzanzeige,usw. kann ich dir nur die taxc basic empfehlen. bekommst schon knapp über 3000.- Der computer hat aber keine programme und streckensimulationen wie zB der Taxc Excel, der aber mit fast 6000.- um einiges teuerer ist. Meiner Meinung nach bist mit einem Basic voll bedient, alles drüber hinaus is nur schnickschnack und hilft nur etwas gegen das eintönige rollentraining.:f: Was ich aber noch sagen muss ist dass du am hinterrad einen slick aufziehen mußt und bei höherer wattanzahl (etwa 350-400) bei mir das hinterrad öfters mal durchrutscht. Net so gut, aber vielleicht mach ich da was falsch und es weiß jemand, was man dagegen machen kann. Mit anderen Herstellern hab ich keine Efahrung...

@ soulman das mit den pm buttons is sicher etwas über das man nachdenken kann. sollte auch lösbar sein, sag ich halt mal... zuerst sollte das forum aber auf dem neuen server ohne probleme laufen, da gibts noch ein paar dinge zu erledigen... was unerwünschte posts angeht hat dieses forum einige möglichkeiten, man kann wörter, e-mail adressen und auch user sperren lassen. momentan ist das ganze ja ziemlich offen für jedermann, sollte es probleme geben sind schnell die schreibrechte für Unregistrierte weg und die e-mail verifizierung is dann auch wieder da.... das gute dabei ist, dass man dies bei bedarf auch für jedes forum einzeln einstellen kann.

noch lang nicht der endzustand :f:

Gratulation an Franz Stocher, Bronzemedaille bei der Bahnrad WM im Punktefahren!!! Respekt und weiter so, vielleicht gehts sich ja auch mal ein Platz weiter oben am Stockerl aus!

also bei mir gehts!:f: rechts die nachrichten anhackeln, die du löschen willst und dann den Löschenbutton betätigen...

sodala, jetzt funktionierts! Dawei geht des datei anhängen nu net, bei bedarf also mit mir in verbindung setzen...

den link hab ich geändert, eh klar! kann ja kan dead link stehn lassen... cjb.net hat schon imma gefunkt! die sind jetzt auf f2s.com, auch so ein lahmer freewebserver. Tun mir leid, die burschen...

shimano HG 90 ATS: 275.- (für 8-fach) HG 92 ATS: 359.- (für 9-fach)

hola stephan! War heuer im Frühjahr regelmäßig im USI Fitnessraum, musste was tun gegen meine dünnen haxeln;) Hat sicher was gebracht, nur solltest auch im Sommer ab und zu krafttraining machen (optimal einmal in der woche), sonst verkümmern manche muskelgruppen wieder... Das hat so ausgesehen: 1. 30 min aufwärmen auf rudermaschiene oder ergo 2. folgender zirkel 2 mal mit 10 min pause dazwischen: Beinpresse: 3 sätze a 11 wiederholungen pro bein Beinstrecker: 3 sätze a 11 wiederholungen (vorderer Oberschenkel) Kniebeuge am Beincurl: 3 sätze a 15 wiederholungen (hintere schenkelmuskulatur) Fußstreckung: (Wadelmuskulatur) Zehenstand mit Gewichten 3. Übungen für Oberkörpermuskulatur (net nur für die mädls, hilft auch was beim biken!) 4. 10 minuten rudermaschiene oder ergo 5. Dehnen (ghert a dazua!) Tip: Hottenrott/Zülch (1997): Ausdauertrainer Mountainbiking: Training mit System; Hrsg. von Bernd Gottwald, Rowohlt Taschenbuch Verlag: Reinbeck bei Hamburg. S.115f.

http://nuppla-board.cjb.net/

net schlecht, wird dann sicha a guate zeit! I bin im rennen meistens fast noch eine minute schnella wie im training. Morgen werd ich mal probe fahren, dann weiß ich mehr. Mit dem RR müßt eigentlich eine 11er zeit möglich sein..:k: cu

Was? Du willst unter 12 min fahren? Mit dem Mtb? Ich glaub ich schau dass ich direkt hinter dir starten kann, vielleicht ziagst mi a zu so einer zeit!

hi realbiker! Hab diesen Post aus dem Wettkampfforum hierher kopiert, da er hier besser reinpasst! Die Streckenbeschreibungen im Wettkampfforum sollten nur Marathons, XCs, und ähnliches betreffen, um sich also vor einem Rennen die Strecke noch mal vor Augen führen zu können und besser vorbereitet zu sein, ich werd das noch deutlicher rausstreichen... Hoff du bist ma deswegen net bös! cu am hambaum!