SandrinaIlles

war heut das ERSTE MAL im floh, und muss sagen, ich bin total begeistert! wasserqualität ist echt ned zu bemängeln, temperatur mit neo schon fast grenzwertig - hab schon richtig geschwitzt! schwäne waren auch recht friedlich.

*werbung mach* supertolle physio - selbst triathletin http://www.sylviagehnboeck.at

mit bestimmt heit zu sagen, radfahren schade nicht, ohne die ursache der beschwerden zu kennen, ist mmn fahrlässig :s: in dem fall würd ichs aber auch versuchen, wenns ned wehtut weiterfahren. das ist eben, was ICH tun würd

das ist eine normale reaktion des körpers. er möcht regenerieren und dazu bekommt er jetzt gelegenheit. und da kommt halt der appetit dazu ... hmmmm ... vermeiden ... also ich würd extrem stark sättigende und kalorienarme sachen in mich reinstopfen ... zb suppen, gemüse, eiweiß, obst ... eh alles sachen, die gleichzeitig eine hohe nährstoffdichte aufweisen, sprich, die der körper jetzt dringend brucht. dann bist du satt und nachher kanst dir ja noch eine kleinigkeit gönnen. aber dann ohne schlechtes gewissen und ohne reinstopfen

wieso was spricht der typ?

gibts auch fotos von mir???????????? (ned die von flashface .........)

da braucht dir nix leid tun, die isa hat sich super geschlagen für ihren ersten tri und ich hätt mich das gar ned etraut, als ersten einen olympischen zu machen!

so jetzt hätt ich noch gern gewusst, wer denn die leut aus dem forum waren gatschbiker: warst du der bei der siegerehrung neben mir?

kh-reiches mittagessen und dann passt des schon .....

wieviel grad hat das wasser? ich würd ja auch gern bald gehen. da ists wenigstens gratis. für schmerzvolle einheiten auch noch einen haufen geld zahlen gfreut mich nämlich gar ned

kurzdistanz ÖM

das finde ich überhaupt nicht. da gibts viel viel schlechtere beispiele.

platzierungen sind mir grundsätzlich absolut wurscht das hängt nämlich vom starterfeld und ned von mir ab!!! ich bin zufrieden angesichts dessen, dass ich mir ja vor vier wochen das schlüsselbein gebrochen hab. ist mir gestern eh richtig unwirklich vorgekommen, dass ich da dabei sein darf! ich habe mich sogar besser geschlagen, als einige, die in der letzten saison noch vor mir waren. das muss jetzt zwar nix aussagen, ich weiß, aber ein bisserl selbstertrauen gewinnt man trotzdem. es geht jedenfalls bergauf! jetzt fehlt noch das schwimmen und am rad hab ich einiges aufzuholen. aber im moment bin ich einfach nur happy und topmotiviert! :bounce:

das find ich interessant. ich fand es absolut gut abgesichert, und mir passerts beim wettkapf relativ leicht, dass ich ich verfahre (tunnelblick und so ... ) wo ist dir das passiert? ich hab mir auch gedacht, dass das rein-raus bei der wechselzone verwirrend sein könnt, aber ich bin immer schon von weitem angebrüllt worden, wo ich denn hin müsste!

der wind war echt der hammer. auf der ersten hälfte 50km/h leicht bergauf, beim zurückfahren bergab 25km/h und vorm wechsel angst, von läufern überhlt zu werden aber voll liabe veranstaltung, hat mir echt getaugt! :bounce:

mi: 3h rad do: laufintervalle fr: nix+kraft sa: 2h rad is nur ein vorbereitungswettkampf

die sind aber nur was für überdrüber-masochisten :f:

das ist jetzt aber ned dein ernst, das hier zu posten

der belag war saumies. da bleib ich dabei patschen hatt ich dann auch - aber trotzdem fertiggefahren

straßenbelag war saumies. beim schwimmen gabs eine nette engstelle unter der brücke. und duschen sind freiluft und kalt. aber ich fand die veranstaltung trotzdem super und werd heuer auch dort starten (OD).

http://www.body-andmind.com/duadon/ asooooooo ..... hab glaubt, von donnerkirchen .......... und änderts ned dauernd im nachhinein eure beiträge - so wie ich jetzt

bin dabei ... fracturbedingt allerdings beim sprint

was heißt da schwäche - eis is super :love:

glaub ich dir gern. ein liter hat halt dann etwa 1000kcal also extremst wenig als tagesration. der körper leert dann seine glykogenreserven und verliert damit wasser - das kilo ist weg ... ein bisserl fett halt auch, weil die 1000kcal halten dich ja ernährungsmäßig ned wirklich über wasser ...