16S rDNA

Da ich ab Juli wieder in Kapstadt, Südafrika bin möchte ich ein Trainingslager für Triathleten anbieten. Wem geht denn Mallorca schon am Nerv, will mal früher beginnen oder das Training mit der Schönheit des Landes Kombinieren? Ihr könnt euch vorab schon mal auf http://www.sunset-sports.at --> Link Trainingslager vorinformieren. Die Seite ist zwar noch im Aufbau und auch ein mehrseitiger Prospekt wird in den nächsten Tagen online gestellt. MEINE FRAGE IST HIER PRIMÄR, OB UND WER PRINZIPIELL INTERESSE HÄTTE UND WANN?

Bin ich zu dumm? Die Streckenpläne von der HD find ich nicht: zB Schwimmen Sprint=750 m, OD=2x750 m. Von der HD is nur die Übersicht drin, na guat, dass auf der Insel is hab i a so gwusst

Tippe auf Überlastung durch ev. falsche Pedalposition. Bist sehr fest in den Clips? Check das auch mal und mach ein paar Tage Pause. Und Quadrizeps dehnen! Baldige Besserung.

Falls es noch geht, ich würd sowas auch gerne machen und mich bei euch anhängen, wenn geht! Wann isn der Termin?

Mieten ist irgendwie grauslich. Ich habe einigen Leuten hier einen Coral aus Südafrika mitgebracht (maßgefertigt). Das geht aber erst wieder ab Ende Juli. Schick mir eine PM, ich hab noch ein 2 Anzüge (einer neu, einer gebraucht aber sehr gepflegt, 1 Jahr). Kannst jederzeit probieren und Probeschwimmen. VB 150,- EUR

Find nix!

@ all: was sagt ihr eigentlich, ist es zusätzlich zum muskelaufbau empfehlenswert auch sagen wir 1x/woche schwimmen zu gehen bis zu dem punkt an dem die schmerzen kommen (und natürlich keine sekunde länger) ? oder ist das kontraproduktiv ? Ich wuerde eher aufhoeren BEVOR die Schmerzen kommen!

Cortison beim Ueberbein ist ja auch kontraindiziert. Cortison in eine Sehnenscheide oder Gelenk soll ja nicht die Schmerzen bekaempfen, sondern die Entzuendung abkringen lassen. D.h., es muss geklaert sein obs eine Entzuendung ist und dass diese (bei dir unwahrscheinlich) nicht mikrobiologischen Ursprungs ist. Du hast natuerlich auch die Moeglichkeit wochen- eher monatelang nicht zu schwimmen bis die Entzuendung komplett weg ist. Dann Muskelaufbau und vorsichtig wieder beginnen. Versteh mich nicht falsch, ich will niemanden Cortison einreden, aber bei richtiger Anwendung kann dier das einen laaaannngen Weg ersparen. Aber sprich mit anderen Aerzten und zwar solchen die nicht auf alles mit "schonen" und "halt bleiben lassen" oder Voltarenemulgel reagieren. P.S. Ins Gelenk oder Sehnenscheide tuts kaum weh.

Ich persoenlich kenne dieses Problem zum Glueck nicht, dafuer in verschiedenen anderen Gelenken. Von einem Tennis-spielenden Freund weiss ich, dass er an der selben Stelle Schmerzen hatte--> MR: Sehnenscheidenentzuendung --> Cortisonspritze und 1 Wo pause, passt. Ich kann dir nur empfehlen eine MR und/oder Ultraschalluntersuchung zu machen, ob und was da los ist. Bei einer Entzuendung ist ein Jauckerl oft das beste (wenns selten ist). Gute Besserung!

bin ich auch noch ne kurze Runde Rennradfahren gewesen - allerdings in S-Afrika - und bei Tempo 65 hat mich ein FUSSGAENGER (kein Witz) vom Rad genockt. Is einfach blind ueber ne 2-spurige Strasse getaumelt und ich hab nen fetten Abgang gemacht: Trikot ist geschichte, Helm total im A. ich hab keine Haut mehr am Ruecken, Rad schient nix zu haben (keine Kratzer ausser am Lenker). Obwohl ich das Rad gerade vom Fachhaendler checken lass, wie weit kann man dem Carbonrahmen jetzt noch vertrauen? Danke!

Erstens mal heisst es Schmerzengeld, nicht SchmerzenSgeld! Normalerweise wird das zwischen den Versicherungen bzw. zwischen Anwalt (Verunfallter) und Versicherung (Unfallgegner) geregelt. Zu einer Verhandlung kommt es nur dann, wenn die Versicherung nicht zahlen will, die Forderung fuer zu hoch haelt oder der gegner die Schuld abstreitet. Es kann - und wird wahrscheinlich zu einer Einvernahme kommen und du musst zu einem Sachverstaendigen und Arzt welche die Versicherung des Gegners waehlt. Ich wuerde sowohl Trikot als auch Helm ersetzen lassen. Und Rad von einem Experten (Fachhaendler o.ae.) checken lassen. Oder willst du, dass ein moeglicher Haarriss bei Tempo 70 bergab doch "spuerbar" wird? Es geht ja nicht darum den Unfallgegner eins reinzuwuerden, aber er ist schuld, ein Trikot kostet nun mal auch Geld (und ein kleines Loch wird automatisch beim tragen und Waschen groesser) und das mit dem rad ist eben ein Sicherheitsfaktor. Denk auch dran, wenn der rahmen spaeter reisst, du dadurch stuerzt und ein Ato beschaedigst, hast DU dich fahrlaessig verhalten!

Genau das war gemeint, ned die Geschwindigkeit.

Mei Unterschrift hast! Bitte auch Brustschwimmer und Krauler trennen!

Also des mit Waffengewalt anhalten und rad beschlagen glaub ich nicht. Es gibt in Oesterreich so was wie Verhaeltnismaessigkeit. Das waere ja so als ob der Parksherriff diech dit gezogener Waffe am Boden knien laesst, weil der Parkschein abgelaufen ist. Abgesehen davon, was macht denn der Herr Foerster, wenn ich einfach wegfahre? 3 Schuesse in den Ruecken? Wohl kaum.

Servus! Klar, wenn der Schneider selbst Mass nimmt, kann man noch an mm oder weniger rumfeilen. Aber besser passen als ein Anzug von der Stange tut er auf alle Faelle (und deutlich billiger ist er auch). Du musst auch bedenken, dass ein Neo der dir heute auf den Micrometer passt, das in einem Monat ev. nicht mehr tut, da du ja ev. ab- oder zunimmst. Anyway, was ich sagen will ist, dass ich bereits 3 Massneos fuer Triathleten mitgebracht habe und alle sehr zufrieden sind. Es versteht sich fuer mich von selbst, dass der Neo passen muss! Garantie, ev. Reparaturen und eine Aenderung (wenn gewuenscht) ist an sich kein Problem, da ich Juli-Aug und Nov-Feb wieder in kapstadt (dort kommen die Neos her) bin. Ist aber jedem selbst ueberlassen ob er das "Wagnis" wagen will.

Vergiss die Hofer Neos, die kanns zum planschen verwenden, aber bevor ich den im Wettkampf verwende, schwimm ich nackt. Im ernst, die sind kaschiert und saufen sich mit wasser voll, sind kein stretchmaterial, d.h. die arme ermüden und haben auch in sachen Dicke, shape und Material nix - gar nix mit schwimm neos zu tun. Eher mit surfneos

Aber mit ein bissi interesse und ein bissi Wissen ueber den menschl. Koerper ists klar, dass es entweder die Knochen oder die Muskel oder die Sehnen oder der Nerv ist der/die schmerzen...

25 m

Habe ich auch gehabt und habe ich leider immer wieder noch! Es gibt 3 Möglichkeiten: 1. Ermüdungsbruch: Schmerz kommt beim Laufen SOFORT und zwingt dich zum ABBRUCH --> durch MR abklären! 2. Kompartmentsyndrom: Schmerz kommt nach ein paar hundert meter, zwingt dich ev. zum Abbruch, ist aber kurze Zeit nach dem Laufen weg, keine Druckenpfindliche Stelle am Schienbein (innenkante?). --> Innendruck der Wadenfaszie messen lassen, ev. OP (durschtrennen der Faszie. 3. Shin Splint oder MTSS: Schmerz kommt nach ein paar hundert Meter bis 2 km, lässt aber beim Laufen nach. Druckenpfindlich, hält tw. nach dem Laufen an. --> Einlagen, Entzündungshemmer, Eis, Stoßwelltherapie und Training des Tibialis posterior (oder anterior, je nach dem). Laufen gaaanz langsam beginnen und vooorsichtig steigern. Übergeh das nicht, sonst wirds wie bei mir chronisch und du schei...t Monate bis Jahre damit rum. Ein guter Arzt, der selber Läuft ist Dr. Anton Liederer in Klosterneuburg! Viel Glück

Die Ergebnisse von den Western Province Champs sind da! Elana ist mit 2:41:42 2. in W30 geworden, ich bin 7. mit 2:29:43. Schön wars, heiß wars, anstrengend wars. Grüße an alle in der Kälte gebliebenen

Da Triathlon- Neos recht teuer sind in Österreich und Europa, habe ich mir meinen in Kapstadt, Südafrika maßschneidern lassen. Kostet heiße 250 EURO, sitzt wie eine 2. Haut, sollte sich am Körper was ändern (man wird blad oder doch dünner oder Muskulöser), wirds einfach angepasst, kostet ein paar Euro. Da ich bis Mitte April und dann wieder Juli, August und November-März 09 in Kapstadt bin, könnte ich Neos nach Maß (da gibts ein Formular und eine Skizze wo man wie misst, Größe und Gewicht) gerne für dich/euch bestellen. Wenn er nicht passt wird er zurückgegeben-eh klar! Bei interesse bitte PM!

Ich hatte mal das Roubix Hybridcarbon dings. Bin jetzt auf Scott CR1 Pro umgestiegen. Muss sagen, dass das Preis-Leistungsverhaeltnis nicht ok ist bei Fuji. Ich hab damals (2006) 1500 EUR gezahlt. Das Scott habe ich um 2200 bekommen und die Qualitaet ist einfach top. Wennst 2000 EUR fuer ein Radl ausgeben willst wuerd ich kein Fuji nehmen. Verkauft sich dann auch schlechter wieder.

Meines Wissens nach ist es in AUT nicht zulaessig, bzw. wird die Argumentation "do hot a nix zum suachn ghobt, warad a ned do gwesn warat nix gschehn" nicht halten. 1. Einen Radfahrer am Gehsteig vom Rad hauen koennte als taetlicher Angriff gelten. Eine Zivilperson darf sich nicht das Gewaltmonopol der Exekutieve aneignen. Also in ein falsch parkendes Auto fahren und dann sagen, er haette ja dort nicht stehen duerfen geht nicht durch. 2. Wieso Schmerzengeld (nicht Schmerzensgeld!)? Auch das ist recht genau geregelt. Und zwar nach Tagen im Spital, Bruechen, Wunden etz. Also ein mini-blauer Fleck... da wirds schwer die argen schmerzen zu argumentieren. Da kommt es uebrigens auch zum Sachverstaendigen (Arzt) und so. Schmerzengeld is so eine Sache. Mein Vater hat fuer 2 gebrochene Lendenwirbel (Querfortsatz) heisse 700 EUR bekommen. Bei eindeutiger Schuld des Gegners und Schuldeingestaendnisses. 3. Am Zebrastreifen wird der Radfahrer sicher eine Mitschuld bekommen, aber der Schutzweg ist so zu ueberqueren, dass jederzeit gestoppt werden kann. Es gibt ja auch laufende Fussgaenger. Die Mitschuld warscheinl. weil der Autofahrer argumentieren wird, dass der Radfahrer sehr schnell gekommen ist. 3.

Ich war Anfang April 2007 in Cecina (ca. 100 km von Pisa). Sehr guenstig und sehr nett zum RR fahren. Cecina liegt am Meer, haben (fast) alleine am Campingplatz gewohnt. Kann aber noch recht kuehl sein. Radfahren im flachen ist mehr an der Kueste bei rel viel Verkehr, bergig weiter weg von der Kueste, wenig verkehr. Zu empfehlen, das Buch "Rennradfahren in dewr Toskana" (ebay)

Habe auch orthopäd. Einlagen. Hpts. f. Laufschuhe, nehme sie aber auch für Radschuhe. Passt ohne Probleme, pass aber auf, dass die Schuhe nicht zu eng werden. Ich finde die logischere Reihenfolge: erst Einlagen - die werden ja nach orthopäd. bzw. anatomischen Erfordernissen angepasst, und dann mit den Einlagen die Radschuhe probieren! Innensohle rausnehmen!