manitou

news von kaprun! angeblich (hab ich aus seriöser quelle erfahren) ist der marathon bei der wm in kaprun für alle zugänglich. d.h. es dürfen alle mitfahren. details später.

....und hört auf den großen manitou!!!!!!!!!!!!! der sagt euch, wos langgeht.

zu empfehlen ist da dr. schopp, teamarzt vom ö-nat.team fußball, is in neufeld zu hause. aber mein wirklicher geheimtipp is eigentlich kein arzt, sondern ein akkupunktmasseur in katzlsdorf. sein name ist dohmen willi und der is a absoluter zauberer, wenn dir was weh tut. mich hats amal mit dem paragleiter von an baum aus ca. 6-8 m runterghaut, hab nimmer gehen können (schmerzen, große, knie und ferse geprellt), er is kommen, hat mir ein paar punkte gesetzt und ich konnte wieder gehen. echt, ka schmäh (ich bin auch nicht beteiligt an seinem umsatz, keine angst) und wenn er dir nicht helfen kann, dann kennt er die ganze welt und so ziemlich an jeder guten mediziner und kann da auch gleich an termin verschaffen. da willi arbeitet mit dem staberl, sprich akkupunktmassage, macht magnetfeldtherapie, richtet mir alle heiligen zeiten meine hüfte und meinen rücken gerade und schaut in meinem ohr nach dem rechten. wenns probleme habts, meldets euch bei ihm, sagts ihr kommts von mir, dann wirds gleich teuer bledsinn, seine tel. nr. is 02622-61599 oder 0699-15400610

willst du den zorn manitous heraufbeschwören, oda wos is????? bitte um stellungnahme!!! schau amal ins topsix-forum, wies den herrn alois berger ergangen ist.....

oiso wenn ihr vorhabt, die kommende saison einigermaßen professionell anzugehen, dann würde ich euch empfehlen, den ist-zustand ende oktober, anfang november feststellen zu lassen. mit diesen daten kann euch dann ein trainer (ich oder so) einen genauen trainingsplan erstellen, welcher ja bekanntermassen im november beginnen sollte. da romi ist absolut empfehlenswert, außerdem gibt er euch beim nennen meines klangvollen namens prozente - natürlich haut er die vorher eh drauf:D na, stimmt net, is net war, da romi is in ordnung. tel und adr. sind schon im forum vermerkt. cu manitou

start/ziel wären das geringste problemchen. ich kann jederzeit ins ortszentrum ein ziel verlegen, ohne über die bahn fahren zu müssen, is überhaupt kein problem, verkehrstechnisch gesehen. in losenheim fehlt es mir an der infrastruktur, sprich duschen, parkplätze, usw. aber das sind alles nicht die troubles, die hier ziehen. schuld is der schnöde mammon und die gier mancher mitmenschen, und das auf beiden seiten!!!!!:k:

die letzten worte sind noch nicht gesprochen. und wie sagte schon jäms blond "sag niemals nie!"

servus das problem ma wird sich wahrscheinlich bald von selbst erledigen. die strecken waren leider immer ein kompromiss zwischen den wegbesitzern, den jägern und dem budget der veranstalter. am schluß wurden 5-stellige schillingbeträge für die wegbenutzung verlangt. unser problem war oder ist, das auf 40 km strecke 40 grundbesitzer sind. leider ist die puchberger gemeinde, bzw. der FVV nicht an einer so großen sportverantstaltung interessiert. denen sind die "alten" leute und die, die sich auf den schneeberg karren lassen beim a..... lieber als vielleicht irgendwelche sportbegeisterte "Verrückte", die vielleicht auch noch a bissl a geld dalassn würden. wir hätten vor einigen jahren sogar die dh-staatsmeisterschaften machen können, scheiterte aber am unvermögen unserer gemeinde. so wie so ziemlich alle versuche, etwas frischen wind in diese verstaubte gemeinde zu bringen, im ansatz erstickt werden. wir arbeiten aber trotzdem unverdrossen an der verwirklichung interessanter projekte, von denen ich aber in der derzeitigen phase noch nichts verlauten kann.

servus tu dir einmal alles durchlesen, was so in training&leistungsdiagnose drinnen stehen tut, und wennst dann noch fragen hast, dann rühr dich bei mir. ok?

den hat der blauli gschriebn, fragts den. wie gesagt ´, ich versuch ende oktober einen plan für november reinzustellen. okidoki?

so, für an jeden an trainingsplan persönlich übers internet schreiben ist fast nicht zu schaffen. ich hab mir was anderes überlegt. ich werd einfach einen monatstrainingsplan für, sagen wir mal, 2 alterstufen und 2 intensitätsstufen da reinstellen. was haltet ihr davon? für den oktober darf ich euch wärmstens empfehlen, das bike in die ecke zu stellen, denn ergometer noch verstauben lassen und nur cross-training zu betreiben, sprich laufen,etc. und das nur im grundlagenbereich, d.h. 1-2 h training und anschließend kann sich ein jeder noch normal bewegen und ist gut drauf und nicht jeden tag!!!!!!!!!!!!!!! nicht bis zur kotzgrenze. im november gehen wir es dann konzentriert an. wer die sache ernst nimmt, sollte bis dahin auf alle fälle seine werte auf den neuesten stand gebracht haben, d.h. laktattest und so. noch fragen?????????

aber vater sein, dagegen sehr, oder so tja, das mit dem machen is a so a sache. links oben kreuzeck wirds a bua, beim mädl kann ich mich nicht mehr erinnern.:l: am besten gehts, berni, wenn ma´s net will, dann kummt sicha ans. (spreche aus erfahrung) danke, männer, für eure einfühlsamen worte. bin noch bis dienstag strohwitwer, weiß garnicht,wos i zerscht net mochn soll - biken, laufen, fliegen, nixtuan. aber meiste zeit sagt mir eh mein 6jähriger, was da papa machen soll, nämlich "S P I E L E N" - und des ganze ab 6 uhr früh, auch wenn da papa grad erst nach hause gekommen ist. gut denn, aber morgen is a joh im kindergarten, da geh i biken. is bei euch übrigens auch so schön wie bei mir daham? heute haben sie den schneeberg wieder ein paar zentimeter kleiner getreten. solche massen hab ich noch nie gesehen, im gänsemarsch aufn schneeberg, zum zerkugeln, ich hab ma des ganze aus der vogelperspektive gegeben, war super.

ja, da stephan hat mir den schrieb aus den fingern genommen. recht hat er, weiter so lactat und hf gehören zusammen, wie palmerswerbung und strumpfbeine.:l: zb. beim conconi-test hast sowas nicht, net die strumpfis, sondern den lactat, deswegen ist der auch ziemlich ungenau. wenn ich weiß, wo meine schwellenwerte in bezug auf lactat liegen, dann kann ich mit der pulsuhr genau dort trainieren. okidoki? :s:

hab ich kopfweh, auweeeeeeehhhh:k: was tut man gegen einen 2 tage lang gepflegten kater????????????? ach ja, was ich fast vergass zu erwähnen ICH BIN PAPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zwar schon zum 2. mal aber es is trotzdem a wahnsinn meine kleine zuckermaus heißt anika, is 3,45 schwer und 50 groß. sie ist am 12.10. um 1:47 uhr rausgeflutscht. geld- und sachspenden (am liebsten ist mir ein 12jähriger single-malt) übrigens bitte an den armen geplagten vater

was meinst du genau mit mmol/l ???????????? :f: und was soll sinnvoll sein??????????:l:

das thema hatten wir schon http://bikeboard.at/Board/showthread.php?threadid=135 schau mal da rein

hei, toll, das echo termin steht noch nicht fest, wahrscheinlich sicher im frühjahr 2002. spitzenleute bin ich noch am verhandeln, aber seid beruhigt, ich brauch sie nur beim namen zu nennen, und jeder kennt sie. preis?????????????? was i no net, wer kommt, was die kosten, wo wir wohnen usw. steckt alles noch in den kinderschuhen. more infos later!

hy was haltet ihr von einem trainings-seminar, bei dem es 3 tage, in einem seriösen rahmen, die ganze zeit ums training, um die eigene fitness und um selbsterfahrung/erfahrungsaustausch geht. vortragende sind absolute spitzenleute aus trainings/leistungsdiagnostik- und bikeszene. gebüselt wird in einem *** oder ****-hotel.(**** hat seminarräume!!!) sein tut das ganze entweder jetzt im herbst oder 2002 im frühjahr. sagt mir, was ihr davon haltet und was ihr euch darunter vorstellen könnt. sagt mir, was ihr dort hören wollt und was ihr dort tun wollt. zeitrahmen: freitag 13 - 22, samstag 9 - 22, sonntag 9 - 17 da man bei der umfrage nur eins wählen darf, schreibt mir bitte, was ihr hören wollt, eventuell in einer reihenfolge, wie oben, nach beliebtheit.

dehnen, dehnen, dehnen!!!!!!!!!!!!!!!! und dann wäre noch das richtige schuhwerk und der richtige laufstil - vergiß dr. strunz

guten morgen, boys und girls! (gibts hier eigentlich mädels?????) folgende idee läßt mich seit tagen nicht mehr los. es schreiben hier alle von training, ergometer, walze, rennrad und bike. hat sich schon mal wer irgendwas anderes überlegt als nur auf dem bike zu sitzen? wisst ihr eigentlich, das beim radtraining nur 50 % der muskelgruppen beansprucht werden? und das der rest brach liegt. beim laufen komm ich auf 80 %!!!!!!!!!!!!!! was ich damit sagen will, ist folgendes: trainiert bitte nicht stur mit dem zweirad! such euch alternativen! laufen (longjogg, berglauf, orientierungslauf??,) bergsteigen - es muß nichts hochalpines sein, schon eine flotte wanderung auf den anninger z.b. ist optimales grundlagentraining. wenn ich dann noch ein paar felsen dazwischen habe oder so wie am schneeberg der letzte anstieg zwischen baumgarten und kircherl, dann mach ich kraftausdauer auch noch, und das bipi-fein. skitouren im winter sind optimal für ga und ka. skifahren und snowboard is a ok. für ga der absolute renner im winter ist langlaufen. am hochwechsel gibt es das ultimative langlauftrainingsgelände!! schwimmen, tennis, aerobic, von mir aus fußball, wenns unbedingt sein muß, einfach gymnastik machen (kann mit dem richtigen partner recht interessant sein :l: ) vielleicht fallen euch noch weitere alternativen zum biken ein. es kommt auf die vielfältigkeit an. der kremser fritz (ikone des bafl wien) träumt immer vom vielfältigkeitstraining. ok, lasst eure gehirnzellen arbeiten. der beste wird mit einem sondertraining belohnt:du:

beim daum kann man jedes pedal montieren, dest willst. beim 4004er und 4008er is es sogar dabei, den gibts jetzt übrigens um 11.990,-, den 4008er, beim mountainbiker in wien und klagenfurt

i habs in criz gschickt, der soll des mochn. entweder bin i zbläd oda da server packt des net. oiso:f:

anbei a bissl was zum krafttraining. bist a lustiga, mabe, gell? trainierst so, wie du schreibts? nix für ungut, a jeda, wie er glaubt. Krafttraining.doc

nur was für die allerhärtesten unter der sonne! also das richtige für uns.:l: nix biken - laufen!!! und das auf den schneeberg und schnell gegen die zacki. wer traut sich? i moch mit. (bin zwar verkühlt, owa wie oben erwähnt: nur die härtesten usw.) wer noch mitmachen will, hier ist der link http://www.schneebergtrial.com/content/berglauf/index.html anschließend gibts a riesenparty.:k: wer manitou live sehen will, kommt. :s:

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