crazymike

naja das mag schon sein, aber er is zum laufen echt wahnsinnig gemütlich, also jetzt nicht gemütlich in dem sinne aber gut zu laufen, wenn er auch etwas schwerer is.... dadurch das ich aber laufanfänger bin wird das sicher nciht mein letzer schuh gewesen sein aber trotzdem natürlich danke für deine tips und deine anregungen, ich bin da immer offen für direkte meinungen!

also ich kann dir da mal den manitou ans herz legen (manitou nick im BB) http://www.mtb-trainer.at/ schreib ihm vielleicht mal eine mail , er meldet sich dann ziemlich flott und dann siehst eh weiter!! mein tipp

war ein echt spannendes rennne, wenn man die ersten 50 meter gesehen hat aber dann hat der markus aber sowas von gezündet, gewaltig! aber mit dem body, also da wird man echt neidisch , oder nicht?

ich muss ein paar daten mitteilen, wobei einige auch das korrigieren was ich gesagt habe also ich wiege zwischen 70 und 73 kg also vom gewicht falle ich laut asics in die gewichtsklasse für diesen schuh hinein habe jetzt beim laufen festgestellt das ich nicht zur unterpronation sprich wegknicken nach außen (knicke nur nach außen weg wenn der fuß schief steht und ich unkonzentriert laufe) sondern mehr zur überpronation tendiere, vom fußbett her zu 90% neutralfuß! hab zuerst vermutet unterproniert zu sein weil ich an der außenseite der sohle abgerollt habe, aber mein fuß knickt dann nach innen daher ist die stütze beim Koji Innen vielleicht gar nicht schlecht und durch die stabile konstruktion und gute dämpfung kommt er mir doch irgendwie entgegen. kann man mir da zustimmen?

naja für 850€ stehts in der börse, ich find weit überteuert !

hab den asics Koji GS und orthopädisch ok!

Hallo! ich bin auch neuling auf dem gebiet und habe ähnliche voraussetzungen und ziele wie du da es sich hier jedoch nur um ein unterforum handelt kann ich dir z.B.: das triathlon forum ans herz legen, dort sind schon sehr viele grundlagen angeführt somit müssen nicht alte themen hier wieder ausgegraben werden: http://www.3athlon.de versuchs dort auch mal. bin aber auch dort als auch im bikeboard, würd da eine gesunde mischung versuchen!!! viel glück bei deinem vorhaben!!!

also ich kann nur beipflichten das helmtragen einfach noch nicht selbstverständlich genug ist, um genau zu sein wird er als notwendiges übel angesehen! ich für meinen teil würde alles unterstützen um das helmtragen noch interessanter zu machen, weiß aber selber nicht wie man unvernünftige eltern oder radfahrer dazu bewegen könnte? der preis kann nicht der fall sein denn so ein helm kostet nicht die welt und schütz den kopf, einen sehr wichtigen körperteil! anzumerken ist das man auch den helm richtig aufsetzen sollte, also sich auch damit richtig auseinandersetzen sollte! sehe oft eltern die mit ihren kindern unterwegs sind und gar den helm am lenker hängen haben, was soll er denn da helfen? oder des öfteren sieht man die kinder zwar mit dem helm auf aber wo der helm sitzt, schrecklich! den helm im genick und die stirn frei also praktisch den helm am hinterkopf! da kann der helm auch durchaus gefährlich sein und einen genickbruch hervorrufen! es ist wie beim sicherheitsgurt, nur richtig angewendet ist der helm sinnvoll, was nicht heißen soll das man dann halt keinen helm aufsetzt! zusammenfassend, helmtragen ist gut und den helm auch noch richtig anpassen und aufsetzen ist das beste! an alle helmmuffel: Denkt einfach mal nach ob euch das wert ist vielleicht Cool auszusehen ohne helm (was auserdem eh nicht stimmt) oder vielleicht schwitzt ihr ein bisschen mehr, was is da dabei? vor allem seit vorbild für kinder und junge menschen!

was machst du da? einlagen nachkaufen oder wie? wenn ja wo kriegst die einlagen her? du meinst also einlagen die im fußgewölbe bereich höher gezogen sind oder?

kennt das problem jemand? habe eine Blase am fußgewölbe, kann das daher kommen das der schuh noch nicht eingelaufen war bzw. ist? hab laufsocken mit frotte einsatz verwendet und soweit bin ich auch nicht gelaufen. is nur sehr sehr ungut da ich durch die blase jetzt weder laufen hab können, noch radfahren oder schwimmen, also praktisch komplette 2 tage verloren und das genau am anfang wo meine motivation sehr sehr groß is vielleicht habt ihr ein paar tips zum thema schuhe

naja weitläufig wird viel anderes behauptet. z.B.: Fettverbrennung strikt nach puls steuern was ja in dem artikel wiederlegt wird, oder das man nur mit langen einheiten und geringer belastung die erwünschten ziele erreicht, es geht auch mit kurzen aber dafür härteren einheiten... um jetzt nur einige zu nennen, ich finde den artikel sehr informativ und rate jedem mal einen blick darauf zu werfen

ich könnt dir schon welche abgeben wäre für mich sicher kein problem aber auch viele kollegen aus deiner gegend haben solche bänder geordert daher glaub ich findet sich sicher der eine oder andere, ansonst einfach eine kurze nachricht und ich lasse sie dir per post zukommen!

Hey cool ich hab die bänder gerade bekommen!!! und ihr werdet es nicht glauben die sind alle gelb *g* nein find ich echt cool und bin froh das das so cool durchgezogen wurde und einen Großen Dank an Tiktak der die Arbeit auf sich genommen hat und die Bänder versand hat also echt toll gemacht find ich echt super!!!

Da dieses Thema schon öfter die Runde gemacht hat poste ich einfach mal einen interessanten link zu diesem thema der vielleicht etwas verwirrung stiftet aber vielleicht auch bestätig wird... ich bin gespannt http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html

naja ob schlecht drauf oder nicht, so springt man nicht mit seinen mitmenschen um denn selber ist man auch froh wenn man als anfänger oder auch fortgeschrittener mit jemandem fahren kann der vielleicht ein bisschen oder auch viel besser is, deswegen versteh ich die reaktion nicht ganz, hättest ja auch wegfahren können ohne so etwas zu sagen oder? zum thema allgemein: also ich würde sagen, wenn du als schwächerer hinten drinnen hängst und vorne nicht schneller sondern eher langsamer fahren würdest dann kannst ruhig hinten bleiben. wenn sich der vordermann umdreht kann man ja höfflich fragen ob es ihm eh nix ausmacht wenn ma sich a bissi im windschatten aufhält, glaub kaum das da irgendjemand was dagegen haben wird. wenns dir halt möglich ist fährst nach vorne und wenn ihr beide dann getrennte wege geht verabschiedet man sich und evtl. bedankt man sich mit einem handzeichen! würde da jetzt ehrlich keine wissenschaft draus machen, nur schneiden oder aufs hinterradfahren is halt nicht so beliebt *G*

Hallo! Bin eh schon länger im Bikeboard war aber auch oft im Triathlon Forum und ich muss sagen mich interessiert es so sehr das ich auf jedenfall den Triathlon ausprobieren möchte Jetzt stellt sich bei mir nur die Frage, was braucht man zur Basisausstattung? Selber weiß man oft gar nicht was man sich als erstes besorgen sollte um halbwegs vernünftig starten oder eben trainieren zu können! auf was sollte man beim anfangen speziell achten? ich bin dankbar für jeden Tip den ich erhaschen kann, denn viele kleine teile ergeben für mich später auch ein bild!!! also hoffe ich rege rückmeldungen zu erhalten!!!!

also ich kenn mich jetzt bei diesen diskussionen überhaupt nicht mehr aus! eine wirklich lange zeit hat es geheißen trinken bevor der durst kommt, jetzt auf einmal trinken wenn der durst kommt, wenn sich nicht mal die mediziner und forscher einig sind, wie soll ein normaler sportler das wissen? meiner meinung nach ist an allem etwas dran, das man selbst dann trinken sollte wenn man keinen durst hat resultiert ja auch daraus das man über die transpiration (nicht umbedingt schwitzen) diesen deffizit ausgleichen sollte, wenn der durst kommt ist der deffizit ja schon da , also da ist allerhöchste eisenbahn mit trinken.. schockiert hat mich das man durch zu viel trinken auch draufgehen kann. also wenn ich zuviel trinke dann bin ich alle paar minuten am häusl und wenn nicht dann schwitz ich eben mehr, das zu wenig trinken macht mich da sehr wohl nachdenklicher denn das geht echt verdammt schnell bei diesen geringen prozenten die der körper verlieren darf. zum thema kohlenhydrate ist das nächste, irgendein x beliebiger forscher findet über die kohlenhydrate wieder was neues heraus was bis dato einwandfreie ernährungspläne über den haufen werfen soll? also so ganz kann ich das nicht alles glauben was geschrieben wird, das hat doch schon fast mehr mit anderen interessen zu tun, sei es für die sportnahrung o.ä. aber anders kann ich mir das nciht vorstellen! ich glaube kaum das die bis dato vertretenen ernährungs und trink richtlinien so absolut falsch gewesen sein können!

essig hilft auch! essig entweder pur aber eher verdünnt, dann einen waschlappen oder fetzen damit tränken und auflegen, natürlich kaltes wasser verwenden damit es auch kühlt! das mit dem topfen ist auch eine gute methode der kühlt nämlich auch schön und gibt feuchtigkeit ab... zusätzlich natürlich mit after-sun-lotion bearbeiten damit die haut nicht austrocknet und abblättert, sonst gibts auch noch salben in der apotheke

hab das am eigenen leib verspührt und kann nur zustimmen mit der Cleat position zu variieren. denn wenn der druckpunkt durch das pedal vor dem fußballen liegt, also die pedalplatte zu weit vorne ist dann neigt man gerne dazu das die zehen einschlafen... kann auch vom linken zum rechten schuh eine unterschiedliche position sein und dann denn schuh zwar stramm aber nicht zu fest ziehen denn das schnürt natürlich dem fuß das blut ab

und da weiß ich als salzburger BBler nix davon das du in Salzburg residiert hast ? schäme dich

das rad hab ich auch schon gesehen aber zwei gründe würden für mich dagegen sprechen: - die lakierung is nicht wirklich ein highlight - die für corratec bekannt gewagten rahmenformen, im mountainbike bereich war es mal die das "bow-design" also optisch spricht mich dieses rad wirklich nicht an und gefallen sollte einem das rad ja schließlich auch oder? würd mich da mal anderweitig schlau machen, es gibt soviele günstige und super räder bei händlern aber auch bei ebay

das is mal ne aussage !!!

danke für die Hilfe ich kann es buchstäblich spühren naja hal bei dir is scheiße das mit der verletzung, aber ich sags dir im herbst is heuer noch viel zu holen, also schenk nicht zuviel von der motivation her *g* (außer die für mich is ja klar *g*) ich werds heute so oder so noch mal probieren ob es mir spaß macht, weil wär ich sonst ein BBler? wohl kaum

soll so eine art nachfolger des "selbstmittleid-thread" werden *g* naja mir gehts nur momentan voll am arsch das das wetter so perfekt ist und ich einfach nicht die motivation finde biken zu gehen!!! ich bin zwar die letzten 3 tag am rad gewesen in der hoffnung die freude daran zu finden nur is es bis dato so das ich mich mehr oder weniger dazu zwingen muss und es auch dann keinen spaß macht weil darunter auch die leistung leidet und des is oasch , oasch, oasch... bin echt knapp am verzweifeln da es wirklich mein sport is ich mich aber einfach nicht dazu aufraffen kann und am wetter kann es ja nun wirklich nciht liegen!! ich verzweifle , f...., shit, ...... oh man ...

kann mich da nur anschließen bin da ehrlich nicht so ein kenner weiß nur eines das ich nie wieder im leben Zipfer trinke! das is ein gebräu, wahnsinn, das hab sogar ich gemerkt *g* ansonst liebe ich das corona das is gut zu trinken erfrischend und gutti dann als salzburger natürlich das salzburger Stiegl keine frage *g* und dann noch (ich weiß gar nicht ob man es direkt als bier bezeichnen kann) desperados, das kann sehr erfrischend sein, nur sollte man vielleicht ein bissi mehr beim konsumieren aufpassen, so ähnlich wie beim bock bier *g* sonst passierts leicht das man einen drüber trinkt und alles kommt zurück :k: aber ein gutes Bier schmeckt auch 2x gut