SandrinaIlles

dann such doch was, wos dir besser gefällt und verrate uns dann, wo du dich hinbegibst

marathon läuft man schneller als marathon im ironman. anderere energiebereitstellung, mehr muskelmasse geht zugrunde. würd aber ned meine hand dafür ins feuer legen, dass das bei JEDEM so ist. "voll" laufen ist nämlich kopfsache, der eine läuft subjektiv den marathon voll und ist eine woche später wieder fit, der andre braucht ein monat. dasselbe beim ironman. aber grundsätzlich stimme ich dem eleon zu

experimenteller eigenversuch langdistanz (weil das erste mal dabei): zwei wochen taper, woche eins umfänge 70%, intensitität recht hoch, woche zwei (rennwoche): bissi renntempo, bissi locker und viel nix tun

erstens: würde mir nie herausnehmen, einen ironman "wappler" zu nennen (außer er disqualifiziertsich für mich durch aussagen seinerseits ...). zweitens: dass man bei der langdistanz ungern neo-verbot ausspricht, find ich nachvollziehbar, eben auch aus rücksicht auf die schwächeren schwimmer. ich wollte nur unterstreichen, dass ein ironman eben ein ironman ist und wer sich darauf einlässt, muss sich eben auch auf das schwimmen einlassen. lernt jemand eben erst mit 50 schwimmen, hat ers schwerer, bekommt aber auch mehr respekt von mir (was das schwimmen betrifft), als jemand, der sich mit schwimmerkarriere auf die 3,8km traut. und ich finds sehr wohl toll, dass sich so viele, viel viel mutigere leut, als ich es von mir behaupten kann, auf die langdistanz trauen und dann meinetwegen 15, 16 oder 17 stunden brauchen. für mich wär das kein ziel, wenn es für diese menschen eines ist, dann freu ich mit ihnen, wenn sie das ziel erreichen!!!

das mag für den einen oder anderen möglich sein, wennst aber zum beispiel ein kaputtes knie hast, kannst auch keine 42km hatschen, schon gar nicht nach dem radfahren. bleibt mir eh nix andres über weiß aber nicht, was dies an meiner diesbezüglich ändern soll - selbst wenns mir ganz ganz mies gehen sollte oder ich das ziel nicht erreiche, daran, dass es 3,8km schwimmen, 180km rad und 42km laufen sind, werd ich nix ändern (wollen/können)! auch mich bitte nicht falsch zu verstehen, ich finde keineswegs, dass nur die weltelite staren soll (sonst dürft ich ja selbst nicht dabei sein), sondern eben auch diejenige, die nicht so viel zeit/talent/form haben und dies trotzdem schaffen wollen. dafür gibts dann die karenzzeiten und jeder, der denkt, er schaffe die distanzen in der doch eher großzügig gewählten zeit, kann sich anmelden.

als bekennender schlechtschwimmer muss ich sagen: ich gebe weigal recht. triathlon ist eben schwimmen-radfahren-laufen und wenn jemand im winter nicht schwimmt, ist das eben so, wenn ich im frühjahr nicht laufen kann, weil ich mich verletzt hab, streichens mir ja auch nicht den marathon und hängen mir nach den 180km radl die finishermedaille um ich find halt, dass das schwimmen auf der langdistanz (gott sei dank ) eh schon minderbewertet ist und 3,8km sollt man halt einfach in der lage sein, zu bewältigen, wenn man sich anmeldet - ob mit oder ohne neo ...

guten orthopäden aufsuchen würd mal drauf tippen, dass du mit einem leicht gestützten schuh plus eventuell guten modelleinlagen glücklich werden wirst.

ok, ist für mich ÜBERHAUPT nicht so rübergekommen aber das mim vorrausschauend fahren ist halt so eine sache, grundsätzlich habts damit schon recht, nur ists im wettkampf auf sekundenjagd halt oft ein bisserl schwer und wenn man nur mehr schwarz mit sternchen sieht, sowieso. deshalb find ich, dass sich der veranstalter soweit wie möglich bemühen sollte, gefährliche situationen zu entschärfen. 100%igen schutz gibts sowieso ned, deshalb auch im wettkampf mit hirn fahren

nix für ungut, aber das ist bis jetzt für mich die eindeutig deppertste aussage in diesem thread. sowieso angesichts des unfalles.:k: obs an der organisation gelegen hat oder nicht, wage ich nicht zu beurteilen, ich hab davon (gott sei dank) nicht allzu viel mitbekommen.

ohne näher drauf eingehen zu wollen und herumzusudern: es war einfach so RICHTIG besch*** für mich heut. es werden noch andere tage folgen

der brooks wird allerdings als wettkampfschuh verkauft ... bezüglich lightweight-trainer hatte ich letztens ein interessantes gespräch mit einem laufschuhverkäufer. irgendwie versteh ich den sinn (außer marketingtechnisch) dieser schuhe nicht, für schnelle sachen und zur gewöhnung an den wettkampfschuh verwend ich einen racer, will ich einen gedämpften schuh, nehm ich einen trainingsschuh. dessen dämpfung hält laut verkäufer um EINIGES länger als jene des leichteren trainers. damit ist der normale trainingsschuh bei weitem günstiger, weil er einfach um einiges haltbarer ist. ohne die füße, bzw. den restlichen bewegungsapprat zu kennen, würd ich mal diesen kommentar als richtig einstufen ach ja: die shin splits können in der regel durch zwei muskeln ausgelöst werden: der eine tritt bei übermäßigem einsatz der großzehe in kraft, der andere beim abrollen über die außenseite des fußes. bekommt man den bewegungsablauf in griff und ist die akute etzündung mal weg, so ist das problem meist verschwunden

na gut, dass es dir besser geht, wenn du die leberkässemmenln weglässt, hätt ich dir gleich sagen können :devil:

bitte passts mir an der stelle mim Artikel auf :devil: der ist bedeutsam ...

also wie man das schafft, ist mir ein rätsel einfach wie mit duschgel drüberrubbeln hätt ich gesagt, was soll da passieren?

hehe - aber bedenkts, die isa ist nimmer auf triathlon-veranstaltungen zu finden - da müssts mit den verbleibenden mädls vorlieb nehmen

EINMAL aufgrund von panitis die aufmerksamkeit daheimgelassen und schon bekommt man das die nächsten hundert jahre zu hören :s: und jetzt kehren wir bitte GANZ SCHNELL zum eigentlichen thema zurück und machen da keinen radlfahrerinnenhintern-such-thread draus :s:

also ich kann witzigerweis diese erfahrung nicht am alter festmachen ... komme mir aber beim grüßen NIE blöd vor. wer ned zurückgrüßt, der tuts halt nicht, denk ich mir halt "dann halt nicht :p". bei läufern jüngeren alters hab ich auch die (negativ)erfahrung gemacht, dass die hinterherfahrende inlineskaterin meist die angebetete ist und wenn ich den typ dann grüße, gibts mächtig stress :rofl:

ZOOT-Vertriebsmann :devil: ?

ich weiß ich weiß, ich darf da ned mitreden, bin ja ned beim KIMA sondern bei der challange in germanien ... ich tus trotzdem vorsatz: gleichmäßig *g* angekreuzt hab ich vollgas ab wechselzone, weil erste runde genießen ... naja ... und schweizer uhrwerk wirds wahrscheinlich auch keins werden ... würd aber negativ fahren wollen. warum: körperlich und geistig gehts mir dann sicher besser. mich macht das im kopf total hin, wenn ichs tempo nicht halten kann. bin das irgendwie vom laufen so gewohnt und versuch das beizubehalten kräfte fürs laufen sparen hab ich auch nicht vor - da kann ich gleich mit einem 7stunden-radsplit rechnen :s:

nachdem hier einer nach dem anderen im bikeboard "umfällt" und unter die lutschertolerierer geht, sag ich zu dem post nur :klatsch:

da gibts a mädl, die ist 31min gelaufen - aber die hat sich auch beim radfahren eher ausgerastet ...

seit gestern auch das nachfolgemodell :love: ich muss sagen, die stützwirkung hat auch laut verkäufer NULL gelitten (schuh ist fast 600km alt ...), aber die dämpfung ist völlig fertig. das merkt man erst im vergleich mit dem neuen schuh ... für kürzere wettkämpfe sicher super, macht ein noch direkteres laufgefühl und fühlt sich schnell an fürn marathon in roth werd ich dann doch das (eingelaufene) neue modell hernehmen

dass ich einmal mim doc einer meinung bin

also es ist ja schon ein zeiterl her, dass ich meinen besorgt hab, muss jetzt eh mal ein neuer her, bin noch am überlegen, ob vor oder nach dem ironman ... ich hab den brooks racer, weltklasse für mich, den trau ich mir ohne weiteres auch noch nach völliger paniertheit (180km rad ...) am marathon laufen ... an die anderen modellnamen kann ich mich leider nimmer erinnern. den aktuellen brooks kenn ich natürlich auch ned ... dafür hab ich den nike marathoner probiert. ist für mich total furchtbar, da knicke ich richtig extrem, viel stärker, als ich es jemals barfuß mache. muss allerdings sagen, dass mir der schuh auch als supinierer irgendwie zu weich und schwammig wär ... jetzt hab ich viel geschrieben und wenig ausgesagt aber das ist einfach so individuell - gehts in ein gutes laufgeschäft und nehmts euer körpergefühl mit, dann findet sich schon der passende schuh (wenn die größe weg, ists natürlich be***scheiden )

UND? wie gings weiter