das es mit 34x30 gemütlicher ist, steht ausser Frage...
ob ich damit schneller bin, (sofern kein Profi, der austrainiert ist und das letzte Prozent rausholen will) glaub ich nicht, siehe obiges Video...
ich fahr im Moment keine 10 Stunden in der Woche im Schnitt, und bin bei Segmenten, wenn ich mal Gas geb, deutlich schneller wenn ich härter fahr..
(ich trainier aber auch keine kurzen, harten Intervalle)..