tri-ossi

nein ich hab mich leider schon für den viennaman angemeldet wie vom 70.3er noch keine rede war. wobei als anfänger kommt mir die flache strecke eh zugute. wos den pros zu fad wird, bin ich über die erleichterung dankbar. aber sollte mein plan klappen, würd ich den 70.3 gerne 2008 machen. lg, tri-ossi

hi, wir sind anscheinend im gleichen club. ich hab heuer meine ersten 4 sprint trias gemacht und mich für den half iron am 2. juni angemeldet. meine taktik ist die folgende: bis ca. mitte november halte ich mich noch zurück mit 5-6h/wo zwecks regeneration. dann möchte ich 3 monate reine GA machen im umfang von 10h/wo. danach auch intensive einheiten, umfang weiss ich noch nicht, aber irgenwo zw. 10 und 15h. ich möchte 2 einheiten pro disziplin pro woche machen und 2 reg. tage pro woche. einen longjog 2.5-3 h pro woche ab dezember. dazwischen ein paar laufbewerbe und am 29. 4. versuch ich den vcm zu rennen. keine ahnung ob meine taktik klappt. meine möchtegern-zeit ist bei ca. 6h. lg, tri-ossi

abgesehen davon dass es gleichwertig zu ms office ist, hat es die vorteile dass es keine so gravierenden sicherheitslücken hat und es hat eine auto-vervollständigung welche irrsinnig praktisch ist. lg, tri-ossi

vielleicht ist folgenter beitrag in dem zusammenhang interessant: http://www.trinews.at/trimag/index.asp?f=newsdetail&NID=449 lg, tri-ossi

hallo, ich möchte mich hier im board auf verdacht noch mal bei den 2 pedalrittern bedanken, die mich gestern vor einem 12km hatscher bewahrt haben indem sie mir am murradweg im nördlichen teil von graz materialteschnisch ausgeholfen haben. wenn ihr hier im forum seit, dann meldet euch bitte. ich würde euch gerne das material zurückerstatten und euch ein bier spendieren. lg, tri-ossi

jetzt is mir klar warum ich mit meine 11.3% körperfettanteil noch immer so blad bin, und andere mit 16% superschlank. anscheinend liegt der hund in der genetisch bedingten verteilung. lg, tri-ossi

ich würd viele triathlons mitmachen. da kümmern sich andere um die distanz und zeitmessung und man kann sich ganz entspannt auf die technik konzentrieren...

hi, kanns nicht sein, dass es nach so langer pause ganz normal ist, dass irgendwas weh tut. vielleicht vergeht das, wenn du dem körper zeit gibst, sich auf die neue belastung einzustellen und sich anzupassen. ich hatte alle möglichen und unmöglichen probleme als ich nach langer pause wieder mit ausdauersport angefangen habe. und wenn noch dazu die kondi besser ist als der bewegungsapparat wird eben dieser sicher noch mehr überfordert. lg, tri-ossi

in dem fall war eher die frage blöd. richtig wäre gewesen: warum ist man ohne s-schlag schneller. das mit der leeren phase im zug leutet mir ein. gefühlsmässig brauche ich aber mehr muskelkraft wenn ich so tief ins wasser eintauche wie auf den bildern zu sehen ist. wegen dem längeren hebel den der arm bildet. man hats aber auch gestern bei der ironman übertragung deutlich gesehen, dass hier, zumindest bei den profis die gefilmt wurden, keiner ein s macht. lg, tri-ossi

hi, früher hat man das mit dem s gemacht, warum ist man eigentlich davon abgekommen ? lg, tri-ossi

die strecke ist (leider) ziehmlich gleich geblieben. lg, tri-ossi

hi, altersklassen habe ich schon gefunden, die km zeiten noch nicht. lg, tri-ossi

hallo bikeboarder, war einer von euch beim graz-marathon ? was haltet ihr davon ? meiner meinung nach war es, wie auch im vorigen jahr, eine katastrophe. mit einer steigerung...diesmal hat nicht einmal die zeitnehmung richtig funktioniert. manche läufer (z.B. s. pumper) sind sogar von der liste verschwunden. statt der üblichen helfer haben die organisatoren diesmal ein paar halbaffen von einer security firma angeheuert. die haben wohl läufer und zuschauer mit fussballrowdies verwechselt und die leute schikaniert. sogar handgreiflichkeiten gegen kinder, die der strecke etwas zu nah gekommen sind hat es gegeben. ich habe eine diskussion miterlebt wie ein läufer der abgebrochen hat ins läuferbereich wollte, doch die halbaffen haben ihn nicht reingelassen, weil sie nicht kapiert haben warum er von der falschen seite kommt. die halbmarathonis, die ungefähr gleichzeitig mit den ersten marathonis ins ziel kamen durften nicht mehr über die ziellinie und wurden vorher in den nebenkanal gewunken...tolles finish nach 2 stunden lauf. anscheinend ist man als zahlender hobbyläufer nur der a.... die verpflegung bestand aus einer wassrigen suppe, klos und mistkübel musste man suchen...meine frau hat die mistkübel dann gefunden, alle an einem platz, anstatt dass man sie vielleicht verteilt hat. draussen für die vielen zuschauer gabs genau ein standl, die zum essen nur würstel hatten. wenn man unter den glücklichen ist wo die zeitnehmung funktioniert hat, bekommt man auch kaum information...keine statistik, keine zwischenzeiten, keine altersklassen, keinen gesamtrang (männer +frauen). also ich such mir für nächstes jahr einen anderen herbstlauf zum abschluss der saison. lg, tri-ossi ps: zitat vom info-blatt graz-marathon 2004: wenn sie den pentek chip erwerben können sie ihn immer wieder verwenden...2005 wurde schon ein anderer chip verwenden. eine schöne ver.......

ich glaub die grösste gefahr beim sport ist, dass man eine infektion übergeht und dann eine herzmuskelenzündung bekommt. so kann man auch als junger sehr schnell ins kistl hüpfen. aber wer macht bei einem schnupfen schon 2 wochen pause wenn kurz danach der nächste wettkampf ist ? lg, tri-ossi

hi, ich hab den anfängerkurs im frühjahr gemacht, jetzt mache ich den fortgeschrittenen. der ist für leute die 400m in 10' durchkraulen können. ist aber auch schon ausgebucht, soweit ich weiss. der kurs war super für mich, ich hab echt viel gelernt. gehalten hat ihn der herwig reupichler, der auch eine super zeit beim IMA gelaufen ist. er weiss also worums geht und kann es auch super weitergeben. das einzige manko...10 leute, wenn alle da sind, sind etwas viel für eine bahn. lg, tri-ossi

hi, ich bin dabei, aber nur beim HM. für eine 2. runde is mir der kurs zu fad. lg, tri-ossi

wieviel sollte man das training im reg-monat zurückfahren ? ich dachte ca. 50%, ist das ok? stören da so dinge wie ein 24h schwimmen die regeneration ? lg, tri-ossi

was ich nicht verstehe, ist die ortsabhängige aggressivität der hunde. ich hatte in wien beim laufen (am wolfersberg) fast immer probleme mit hunden (und besitzern), in graz noch nie, obwohl genauso viel hunde frei herumlaufen. dafür hat mich letzten sonntag am schöckel beim mtbken ein schaf attackiert...das ist mir in wien nie passiert. lg, tri-ossi

hi, mich würde interessieren ob jemand erfahrung mit einem pfefferspray bei grossen hunden hat. nichts wäre unangenehmer, wenn der hund darauf nur wütend aber nicht kampfunfähig wird. lg, tri-ossi

ich glaube der thread vorm viennaman war von mir. ich hatte genau das selbe problem, bzw. habs noch immer, aber ich kann es mittlerweile durch einschwimmen in den griff bekommen. und zwar wirklich solange auf tempo (falls man dieses wort bei mir gebrauchen kann) einschwimmen bis ich ruhig durchatmen kann, nicht nur einmal hin und herschwimmen wie ich das früher gehandhabt hab...das bringt bei mir gar nyx. ein weiteres problem dürfte bei mir sein, das ich bei dieser atemnot und beim startgemetzel so nach luft schnappe, dass ich viel luft schlucke und ich dann so einen aufgeblähten magen habe, dass der auf die brust drückt und ich erst wieder nicht gut luft bekomme. und die luft bekomme ich beim schwimmen nicht mehr weg. erst am weg in die wechselzone habe ich beim letzten tria, zur belustigung einiger zuschauer, in einer tour gerülpst um wenigstes am rad atmen zu können. lg, tri-ossi

vielen dank für die raschen antworten..die noch dazu ganz in meinem sinne sind. ich werd mir also für nächstes jahr einen netten suchen. da ich am fusse des schöckels wohne, wird die entscheidung nicht sehr schwer fallen... lg, tri-ossi

sicher kann ichs nicht sagen, weil ich irgendwann in der zeit zwillinge erwarte, aber wenns geht bin ich dabei. lg, tri-ossi

hi leute, ich würde gerne mal einen mtb marathon oder X-tria ausprobieren, hab mich aber bisher noch nicht drüber getraut weil ich technisch nicht so gut bin...also ich kann über keine querliegenden baumstämme springen und möchte auch nicht über ein 10cm breites brettl über einen bach fahren oder ähnliches. könnt ihr mir mal einen tipp geben was man drauf haben sollte um einmal anzutreten, bzw. wie man aus streckenbeschreibungen herausliest wie schwer die route wirklich ist ? unter den üblichen beschreibungen wie "mittelmässig anspruchsvoll" kann ich mir aus mangel an erfahrung nämlich leider nyx vorstellen. danke im voraus, tri-ossi

hi leute, ich hab die sprint-trias piberstein und neufeld mitgemacht und mein swim split war in neufeld um rund 5 !!! min schlechter. natürlich ist meine leistung als neuling und bleiente nicht die stabilste, aber das scheint mir doch etwas viel. besonders weil meine anderen zeiten alle im zu erwartenden rahmen waren. hat einer von euch auch beide trias mitgemacht und sich über die zeiten gewundert ?...oder hab ich gestern einen umweg gemacht, den ich nicht bemerkt hab ? nachdem das meine einzigen 750m-swim-trias waren hab ich leider keine vergleichswerte. lg, tri-ossi

@üawhr,n562227 fährt ihr mit dem RR in die arbeit, oder mit einem bequemeren bike lg, tri-ossi