NoFlash

http://i169.photobucket.com/albums/u213/bigoz34/gay.jpg Das beheizbare Shirt wär aber vielleicht doch etwas, wenn sie im Preis inbegriffen ist!

Ich finde diese Thematik sehr interessant. Die alles entscheidende Frage ist natürlich, in wie weit der Laktatspiegel mit der Herzfrequenz gekoppelt ist, oder besser gesagt, wie eigenständig beide Werte sind. Ich werd mal meinen Professor ausquetschen und kann dann am Donnerstag vielleicht mehr sagen.

Frameset: 2199.- Euronen

Das ist der Weg, den (fast) jeder geht, mich eingeschlossen! Ich überleg schon seit Monaten auf das Kredo Ultra und seit ich den Rahmen in der Hand gehalten habe reizt es mich noch viel mehr! Wenn nur der schnöde Mammon nicht wäre......

Ich träum von 100 Watt mehr auf der Kurbel, kommt aber auch nicht

Ich werd jetzt auch beim Zirkeltraining jeden Satz einzeln eintragen (weil i jo dazwischen a Pause moch). Das wären dann so zwischen 60 u. 100 Punkte

Wer isn da X-Seppl?

Erstaunlich, ich hab mich gerade auf der Winterpokalseite etwas umgeschaut. Da gibt es Leute die fahren 7h Einheiten! Im November!! :f:

Gibt an wie ne Tüte Mücken! :s:

Super Entscheidung!! :love: Wenn ich nur Kohle hätte.......... Weißt schon welche Komponenten drauf kommen? Ich hoffe doch Campa!

Ja, sie haben sich erwischen lassen

Sorry, dass ich diesen Fred missbrauche, aber ich kann mich ganz dunkel an einen Fred erinnern, wo es um wattgesteuertes- vs. herzfrequenzgsteuertes Radtraining ging. Ich hab die SuFu schon verwendet, kann aber leider nix finden (bin schaßaugad). Wäre spitze, wenn den jemand ihn bei der Hand hat. Danke im Voraus!

Der Lenker sieht sehr bescheiden aus, ansonsten gefällt es mir sehr gut.

Also hab ich auch eine Chance!!

Wie kann man sich nur so einen Schrott übers Internet bestellen?! Betellts euch lieber gscheite harte Sachen, wie Epo, Testosteron, Innereien, Rückenmark von BSE-Rindern, 2kg Inteampiercing, Hofer-Bier, oder andere Dinge die hart machen!!

Ich seh das nicht so tragisch! Warum sollte ein Sportler, der bis jetzt nur gelogen hat nicht in einen Sport zurückkehren, wo weiter nichts anderes getan wird als gelogen. Der ganze Antidopingkurs ist doch alles Heuchelei von Leuten die selbst in diesem System sind und davon provitieren. Der Profiradsport ist an dieser Situation, in der er sich jetzt befindet, selber schuld. Ohne wenn und aber. Alle lügen, angefangen vom Sportler, über die Betreuer, zu den Teammanagern, Sponsoren, bis hin zu den Politikern. Also wenn der Jaksche da keinen Platz mehr haben soll, wo dann? Mehr an Glaubwürdigkeit kann der Sport ohnehin nicht mehr verlieren. Meine Antwort lautet also JA!

Eine Lüge aufklären und dabei natürlich weiter lügen........... Aber was ich viel interessanter finde ist der Tatbestand, dass der Kashechkin die UCI wegen Körperverletzung klagt. So unglaublich sich das für viele jetzt anhört, wundert es mich, warum auf diese Idee nicht schon früher jemand gekommen ist. Meines Wissens nach ist eine Blutabnahme außerhalb eines Wettkampfes wirklich eine Körperverletzung. Also rechtlich gesehen könnte er mit dieser Klage durchaus durchkommen. Bin mal gespannt, ob sich die UCI noch schnell was einfallen lässt. Aber eigentlich traurig, dass es nicht darum geht seinen Sport sauber zu betreiben, sondern lücken zu finden und diese eiskalt aus zu nützen. Ähnlich bei Rasmussen mit seinem Dynepo, da kann ihm ja auch nix passieren. Die Einstellung im Radsport hat sich leider nicht geändert und wird sich auch nicht ändern.

Puls 170 ist für GA1 zu hoch. In der Regel liegen die Zonen um 10 Pulsschläge höher, da mehr Muskulatur arbeitet. Ansonsten würde ich mich an die Tips oben halten. Ich habe letzte Woche auch wieder mal mit dem Laufen begonnen. Vom HKS hab ich keine Probleme, aber gut, ich laufe auch nur 5:40km/min. Von den Gelenken her spür ich auch nichts, aber die Muskulatur wehrt sich noch etwas gegen die Bewegung, wird aber von mal zu mal besser. Momentan lauf ich max. 1h am Stück, werde aber in der kommenden Woche den Umfang langsam steigern.

Sehr interessant. Und von den Tennisspielern, die "angeblich" bei Fuentes Kunden waren (z.B. Nadal) schreiben sie nichts??

Richtig, aber nicht nur das man dehnt, sondern auch wenn man dehnt! Direkt vor einer Übung sollte man nicht dehnen, da es Verletzungen begünstigt. Wenn dann eher dynamisch Dehnen, oder am besten einfaches Aufwärmen durch Warmlaufen. Vor einer Übung intensiv gedehnt werden sollte nur vor einer Übung, wo die Beweglichkeit im Vordergrund steht. Außerdem vermindert das Dehnen die Schnellkraft, also eher auch ungünstig bei Sportarten wo es darauf ankommt. Dehnen nach einer Übung muss man auch mit Vorsicht genießen. Viele meinen dadurch kann ein Muskelkater vermieden werden und die Regeneration erhöht werden. Aber meist ist genau das Gegenteil der Fall. Besonders nach harten Einheiten und im Kraftsport sollte man nach einer Einheit nicht dehnen, da dadurch noch mehr Risse in den Z-Scheiben provoziert werden (Muskelkater). Dadurch wird die Regeneration länger und nicht kürzer. Manche Fragen sich jetzt sicher warum wirklich Dehnen? Zurecht, auf der Uni gehen sie sogar so weit, dass Dehnen im Leistungs-, besonders im Hochleistungssport nicht zu empfehlen/nicht nötig ist. Aber aus eigener Erfahrung kann ich behaupten, dass MIR Dehnen sehr viel bringt (Beweglichkeit, Krampfprophylaxe, ....). Also wenn man dehnt, dann sollte man es an den Regenerationstagen machen. Vorher vernünftig aufwärmen und danach einen "Dehnzirkel", der durchaus über 30min dauern kann. Allerdings alles mit Maß und Ziel! Und nicht übertreiben!!

Danke erstmals, dann hoffe ich mal, dass es diesen Winter auch Schnee gibt! Am Schöckl gibt es keine Loipe?

Tja, so ein Tandemergometer wär schon was

Es gibt keinen Unterschied zum 2007er Modell (außer Kredo). Und ein 1 Jahr altes Rad würde ich nicht unbedingt als Ladenhüter bezeichnen! Das Kebel ist im Gegensatz zum Kharma ein Monocoque Rahmen und gefällt mir optisch deutlich besser. Gefahren bin ich aber keines der beiden Räder.

Nachdem ich seit zwei Monaten Nordic Blading betreibe, hab ich mir vorgenommen auch mit dem Langlaufen zu beginnen. Ich hab zwar schon die SuFu verwendet, aber nichts gscheites gefunden. Daher meine Frage, wo man um Graz gut Langlaufen kann. Es sollten eher Grundlagenrunden sein, Skating.

Das ist alles ganz einfach. Die Leute haben sich bis jetzt mit den Touristen deppat verdiehnt und wollten es einfach nicht wahr haben, dass diese Zeit bald um ist. Und wer kann es ihnen verdenken, anscheinend verdiednen sie immer noch mehr als genug damit, sonst würde sich das ganze nicht rentieren. Letztes Jahr haben viele geraunz, sie hätten sich die Schi zerstört, weil so wenig Schnee gelegen ist. Aber - wenn kein Schnee liegt, geh ich auch nicht Schifahren. Und aufgrund der unverschämt hohen Preise fahr ich schon seit drei Jahren keine Schi oder Snowboard mehr, ich kann mir auch anders die Zeit vertreiben. Aber zurück zu den Schneekanonen, die Regionen sollten sich bald umstellen, weg vom Schitourismus, denn in naher Zukunft wird der Schnee in den Alpen fast ganz verschwinden. Und zum Stromverbrauch, das ist wirklich eine Frechheit!