stephan

mit avid & mavic-ceramic hab i nu nie probleme ghabt, egal ob gatsch oder staub

ich hab die hügi und bin rundum zufrieden, aber tendieren würd ich zu den braxxo-laufrädern, gliech schwer (leicht) wie tune aber 1/2 preis, da kannst den rest in einen extralight-vorbau oder eine alien stütze investieren, leider gibts nu keine erfahrungsberichte von den braxxo bzw pwt-naben, aber was i weiß haben die grease-guard und das ist mal sicher kein nachteil

da widhalm tom hat 3 "verschlissen" was i ghört hab, in pömer chris is er gebrochen, dem roman ah also i weiß ned ob des teil wirkli was kann => speedneedle, der meine hält jetz des 2. jahr problemlos, hat echte 120g und sitzen tu i ah gut (früher war der flite mein favorit) highlight is ax-lightness, hat auch schon 1 saison überstanden (sauteuer, sauleicht, aber schööööööööööööööön)

muskelfunktionstest is ned schlecht, dann kannst nachher eventuelle dysbalancen durch gezieltes krafttraining beseitigen, nur wenn die gesamten muskeln derbeuge- udn streckschlinge der beinmuskulatur ausgewogen trainiert sind ist a runder tritt auch gscheit möglich => frequenztraining auf einem spinning-bike => k-training am radl mit niedriger intensität aber bewußtes konzentrieren auf schub bzw. druck bzw. zugphase tretanalyse/sitzpositionsanalyse bei mag. bernhard schimpl, bafl linz

wenns so richtig gatschig is kanns schon sein daß es a bissl hackelt , nur das hab i bei de 747er a ghabt, i hab den eindruck daß zu beginn des einklicken schwere geht als wenn die schuhplatten a bissl gebraucht san, granitbeisser zb hats kein einziges mal was ghabt der einzige eventuelle nachteil is der nicht (kaum) definierte ausklickpunkt, mich persönlich stört des ned, andere kommen damit ned klar, was nicht heißen soll daß die nicht bombenfest halten, es is sogar eher umgekehrt, du kannst die elastomer-vorspannung voll zuknallen und kommst immer noch raus wenns nötig ist momentan tendier ich zu corratec easy click titan (gibts beim radlhändler in linz-ebelsberg um 1790.-!!!!!!!!!!!! und da is nu ned ghandelt worden), also wenns erfahrungsberichte gibt?!?!?! andrerseits vom corratec-team fährt die keiner & daß wird auch seine gründe haben @realbiker schau i wirkli sooooooooo schlecht aus????? 55kg sind a weng weng, derzeit sinds so 66, des kommt vom vielen krafttraining in kombination mit der kälteschutzantigrippespeckschicht (schöner name für a gscheite schwartn gelle)

conti explorer pro 2.1 (505g) supersonic (g wird si zeigen) hutchinson mosquito / python 2.0 wenns so richtig staubt is der python erste wahl, da geht nix drüber (außer twister süpersonic aber der is leider nur 1.9er) allroundmäßig is der explorer pro top (siehe auch diverse reifentests)

vagiss ust = Unglaublich Schwer & Teuer nimm an fetten reifen ala hutchinson mosquito/python 2.0 den kannst mit 2bar fahrn und hast sicha kann durchschlag => als "rückversicherung" nimmst an conti-latex schlauch hab in flachau auf der vorletztn abfahrt an durchschlag ghobt (bei 3bar mit conti explorer) daß de 517er hin war, der mantel war a zum dauneschmeißn aber bin mit 3bar ins ziel kommen (den schlauch fahr i jetz nu auf der trainingsgarnitur) pwt-laufradsatz = 1350g & 4500öS hutchinson = 2x 480g & ca 850ös conti latex = 2x 125g & ca 350ös felgenband = 2x 20g & 50 öS = 2600g & 5750 öS crossroc ust = 1850g & 4000öS hutchinson ust = 2x 850g & ca 1400öS = 3550 & 5400öS des is 1 kg (rotierende masse!!!!) bei gleichem preis und wennst jetz sagst nimm crossmax ust bist imma nu um 700g schwerer und übern preis brauchst dann nimmer redn außerdem wennst beim ma doch an defekt hast kriegst entweder auf de schnelle den reifen ned owa oder des ventil ned raus kenn genug fälle wo ust a schaß is und i hab mit conti & latexschlauch heuer keinen einzign defekt ghabt cu

der scott rahmen ist sicher ein super gerät, aber solangs keine nachgeprüften gewichtsangaben gibt glaub i des amal ned siehe sid race carbon 1300g statt 1150g merida mag 1350 statt 1200 siehe race-fully test im letzten BIKE, die topmodelle haben alle um 11kg mit "superleichtparts", da kann dann ah spezialized marathon ned 11,5 haben wenn des fsr team 11 hat also obwortn & kaffee trinken & viel ergo-forn weils wetter is momentan a waaaaaaaaaaaaaaaahnsinn mfg

kore g.a.s.s. titan seit 1999, industrielager, 280g, no problem bei hibike um 169mark

sers peter also heut is bei uns sooooooo vü schnee, daß mitn radl draußen nix geht, aber für normal wird bei uns in linz scho durchgefahren bei mir schaut des so aus daß i mo & fr als fahradbote unterwegs bin (das san so zwischen 50 & 100km je tag) und sa & so stehen halt 3-5stündige ga & fs-trainings an, unter der woche kondi-training, 2x kraftraum, laufen & schwimmen da rametsteiner roman zb is nov & dez ca 25-30std/woche am radl gsessen dh 5x/woche je 4-5std ga-training, dazu kraftraum, gymnastik stretching, da brauchts an nimmer wundern warum de burschn soooo schnell san, des is schlicht&einfach beinhartes tägliches training & überwinden des inneren schweinehundes man kann jetz natürlich diskutieren obs des bringt des ganze jahr am radl, aber skitourengehen geht bei uns ned & langlaufen ah erst heuer weima so vü schnee ham & wenn i aber gscheite loipen will muß i ah 1h mitn auto forn dh 2 std auto für 2-3std training, da sitz i lieber 4h am ergo oder fahr draußen schöne feiertag stephan

die idee ist super, aber ich glaub nicht zu administrieren, stellts euch den armen hund vor der nach dem granitbeisser für 920 leute punkte vergeben muß, und des bei 40 rennen, die liste wird nie wirklich aktuell sein (können), außerdem stellt sich die frage ob man die "ident-nr" automatisch kriegt oder sich ähnlich einer lizenz extra anmelden muß (wär wahrscheinlich gscheiter), der uniqua-marathon-cup hat ja im prinzip dieses system, alle herren werden gewertet egal ob master, sk, elite, diese vorgangsweise ist eh besser, aber vielleicht kriegma do nu a paar ideen & vorschläge zam cu

detto und bin voll happy damit

hab i mir ja fast dacht, daß mein 732ter rang ned ganz stimmen kann und daß es eher der 689te sein muß is jo eh wurscht, de schnölln leit kennt ma eh und ab rang 50 interessierts do eh kan mehr, oder lieg i do falsch

@soulman is ned ima da wunsch da fota des gedaunkn:confused: na im ernst des wär scho a wahnsinn wennst zb in kleinlobming vum steinplan owa auf amol 120mm federweg host, de geometrie wurdet a dh-mäßig, des mochat scho sinn, aundraseits da widhalm tom krocht a mit 80mm in 10 min owa und nimmt ma dabei 7min o (und des 2 mol, zum rean is des):f: :f: :f:

bekannter von mir (stefan wieser, triathlet, OÖ-meister langdistanz und ironman unter 9std) hat mal laktat getestet beim schwimmen => unter 3mmol tut si da GAR NIX, er war immer im bereich 4-5mmol, auch bei "lockerem GA-Schwimmen" und der versteht sein gschäft bei 3 schmimmtrainings / woche und des über jahre aber angeblich "zählt" das laktat im wasser weniger oder so ähnlich :confused: cu stephan

geh jetz a 1x/woche schwimmen und es taugt mir volle, weils amal was anderes is und echt gut für koordination, körperbeherrschung und dergleichen is

aber wenn die sid sl kolportierte 1300g hat , sinds in der realität womöglich eh 1400 oder gar 1450, da würd i mi dann eher für manitou entscheiden weil da die gewichte stimmen und der preis auch etwas niedriger is, und die performance scheint auch besser zu sein

genau da liegt das problem, paris-roubaix, mailand-sanremo, flandern-rundfahrt, etc. werden im eurosport live übertragen, tlw. sogar vom start weg (paris-roubaix), das ist natürlich a wahnsinn für externe sponsoren und die team-sponsoren, und die mtb-wc's werden eventuell mi bzw. do vormittags in einer 30min zusammenfassung gezeigt 1) da hat kein mensch zeit 2) 30min für dh, ds, cc und das für damen und herren is NIX 3) 2wochen nachher kennst des ergebnis schon, da fehtl jegliche spannung des argument daß cc- & dh-kurse schwer zu übertragen sind stimmt ned, weil im schisport (abfahrt, langlauf) geht des ah wenns lang gnug im tv is san de sponsoren da und wenn de kohle da is is alles paletti

unter weightweenies.starbike.com geben sie die sid race carbon mit 1305g an, falls des wirkli stimmen sollte, ziehen die von rokschox die kunden ganz schön über den tisch!!!!

jacke is fürs biken ned so optimal gschnitten, außerdem is M die kleinste größe, hose is gut zum drüberziehn, handschuhe sind a hammer für 149,-, wennst dir die thermo-unterwäsche a nu nimmst und mit der hose kombinierst bist ausstattungsmäßig sicher dabei, hofer-zeugs is top, i trenn bei de langen hosen pinzipiell glai des sitzkissen raus, weil kombiniert mit einer kurzen de dir paßt macht des mehr sinn und zum laufen & langlaufen kannst es dann ah verwenden

je dicker die handschuhe desto mehr schwitzt du & wenn der handschuh nass is wärmt er ah nimmer, mein tip sind windstopper handschuhe aus fleece-material (salewa sind spitzen & kosten beim eybl 299), die sind atmungsaktiver und werden nicht so feucht, gibts auch in fäustling-version und da kanns dann fast nix mehr geben zehen sind dasselbe problem, wennst an neopren-überschuh nimmst schwitzt du drunter mordsmäßig, der socken wird nass und dann nutzt der beste überschuh nix mehr => tip: jausensackerl über den fuß, dann socken, dann radschuh, dann neoprenüberschuh, so bleibt der socken trocken, der füß wird zwar naßgeschwitzt aber das macht nix weil der socken trocken bleibt, sackerl is nachher halt uuuuuuuuuuuuurgrauslich (jause würd ich keine mehr reingeben :k: ) die kombi is minus 10 prooved und i hab IMMER a kalte-zehen-problem

da hat der paul verdammt recht, solangs selber ned 5% oder 6% körperfett hast ises vieeeeeeeeeeeeeeel billiger selber abzuspecken und des haut einen leistungsmäßig enorm aufe wema 2% weniger hat, man spart nu a haufn geld wema kan schocki kauft und des kann ma dann ins radl stecken, WEIL TUNEN IS SOOOOOOOOOOOOOO LEIWAND cu

nov 6% dez 7% jän 8 feb 9 mär 10 (mit trainingslager) apr 8 mai 8 jun 8 jul 10 (ga-block) aug 8 sep 8 okt 5 wochenaufteilung: 25%- 28 - 31 - 16 ich machs imma so daß die reg-woche max 50%std der stärksten woche hat zb 10 std - 13 - 16 - 8

so ein zufall, ich hab eine gebrauchte noleen crosslink carbon (ohne smartshock => elektronikklumpert) bei mir im keller liegen wenn wer eine braucht geb ich die günstig her, neupreis is ja der wahnsinn, gewicht = 1700g, mit einem luftdämpfer kommst auf 1550 weil der noleen-dämpfer is sauschwer und a service würd ihm auch ned schaden (glaub ich halt)

aber ises nicht gscheiter nach dem KT nicht zu dehnen weil dann der kraftreiz besser wirkt ?? und erst nach der nächsten ausdauereinheit gscheit dehnen???