stefan_m

Hm auch da hab ich andere Erfshrung gemacht. Bei Zwift sind die Einheiten bei mir zumeist bei knapp <1h gelegen, ohne nennenswerte Ausnahmen. Bei Rouvy ist wöchentlich zumindest eine Einheit über 1h30min

4-week training plan designed to give you the explosive strength, agility and endurance you need to climb hills faster.

Statt 4 Wochen hab ich 8 Wochen für den Plan gebraucht. Zwischenzeitlich bin ich leider 4 Wochen ausgefallen wegen starker Schmerzen in der linken Gesäßhälfte... aber Physio und Training haben das wieder gerichtet, zumindest soweit, dass ich wieder schmerzfrei biken kann. Gewicht hat sich zwischenzeitlich um 3kg, von 93kg auf 90kg reduziert. Ziel für Mitte April: <=85kg, >=3w/kg FTP, sprich >= 255 Watt. Die Trainingspläne von Rouvy machen Spaß, jetzt nach dem Puncheur werd ich vermutlich zum "Increase your FTP" übergehen und davor/danach einen FTP Test machen. Rein interessehalber: Wo liegt denn ihr mit euerer FTP? (w/kg bzw. absolut?). 3w/kg sind lt. diversen Tabellen ja noch recht bescheiden Aktuell liege ich ja eher nur bei 2,6-2,7w/kg.

Blumentopf hat dir ne Hymne geschrieben. Gute Besserung!

Das gute liegt so nah, danke dir!! https://support.rouvy.com/hc/de/articles/4416234312977-ROUVY-und-GARMIN-Connect

Hallo zusammen! Ich scheitere daran, mein Setup aus Tacx Bushido, Garmin Edge 530 und Rouvy sinnvoll zu verbinden. Konkret habe ich das Problem, dass mein Garmin, sobald ich in einschalte (noch beim Ladescreen) sofort beginn den Widerstand meines Trainers einzustellen. Was ich eigentlich möchte: Garmin soll die Daten mit aufzeichnen, aber in einer passiven Rolle sein. Das heißt, Rouvy oder auf Zwift sollen die Rolle ansteuern, Garmin die Daten mit aufzeichnen und in Garmin Connect ablegen. Ich habe versucht den Garmin im Modus "Indoor" und "Rennrad" zu nutzen. Dabei habe ich mittlerweile den Sensor meines Tacx im Garmin sogar schon auf inaktiv gestellt. Dennoch greif er ein. Dann wollte ich die Tacx Trittfrequenz und Leistung-Sensoren einzeln verbinden. Diese werden vom Garmin so aber nicht gefunden. Wie macht ihr das? Grundsätzlich möchte ich die Daten nur der Vollständigkeit halber am Garmin haben, damit dort alle meine Aktivität erfasst sind und ich nicht händisch nachtragen muss. Komischerweise, hat das alles bis vor ein paar Wochen völlig problemlos funktioniert und ich habe in der Zwischenzeit nicht wissentlich etwas geändert. Hat jemand eine Idee? Danke, Stefan

Meine Frau ist nicht einsichtig https://www.willhaben.at/iad/kaufen-und-verkaufen/d/merida-scultura-6000-v2-teal-rh-50-cm-52-cm-und-55-cm-1752943769/

Hab ich gerade gemacht!

E-Auto!

Zu welchem Stromanbieter sollte man den aktuell wechseln? Bin aktuell beim Verbund, dort mit knapp 24 Cent/kwH. Grünwelt gibts aktuell mit knapp 12 Cent/kwH. Was wären noch brauchbare Alternativen? Stromverbrauch/Jahr ca. 6500kwH (Netz OÖ).

Ich denke auch, dass ich mit L kein Problem hät wobei es dann wohl weniger trailig und mehr racig wär. Der SW könnte imho mit 120er Wippe noch eine Spur steiler sein, aber jammern auf hohem Niveau

Was bist du für ein Riese das du das FM936 in XL fährst? Ich fahre bei 182cm und 86SL ein M

Da is bei uns im Mühlviertel so manche Gemeindestraße mehr Gravel

Sehr geil

Auf willhaben findest auch Neuware für zB 20-25 Liter <1k. Ob’s was taugt weiß ich aber nicht. Sag, wie ist deine Ausstattung? Mit Gärautomat klingt ja zumindest Semi-Professionell

Häussler auf willhaben ist schwierig. Hab seit 2 Jahren einen Suchagenten und erst einmal war was dabei. Die Qualität ist aber herausragend. Viel billiger gibt’s oft Maschinen von aufgelassenen Bäckereien. solche Menge sind imho aber nicht haushaltstauglich, wenn mans zu Ende denkt

Das ist eh wirklich nicht ganz ungefährlich, aber wenn man vorsichtig ist kein Problem! Ich ziehe Handschuhe an und bepinsle

Da kehrt wieder leben in den thread, cool 😍 Tolle Ergebnisse die ihr da aus dem Ofen zaubert 😎

Tut hier eig noch jemand was?

Ah darum härtet er schneller aus wenn man in besprüht 😎 man wird hier täglich schlauer 😀

Rein bringen wirst schon was, aber rund um wird sich’s niemals verteilen und ohne Sauerstoff aushärten!? Weiß ned so recht 😅

Muss ich dann meine Hendl zu Suppe verarbeiten oder deren Eier direkt wieder an sie verfüttern? 😬

Der Versuch ist bei uns leider kläglich gescheitert. Immerhin sympathisiert sie derzeit mit einem eBike. Vl. wirds ja doch noch. Ihr Rennrad wurde nach 2 Ausfahrten und jahrelanger Kellerhaft leider wieder verkauft. Jetzt hoffe ich immerhin auf die Kids

Der optische Vergleich zweier Räder ist letztlich sicherlich Geschmackssache. Das Crux ist definitiv lässig, zeitlos und "schön". Das Oberrohr bspw. sieht aber imho beim Nuroad schon sehr viel geiler aus (der Zahnstocher). Es bleibt definitiv spannend, wie @used_shoe schreibt. Bei mir steht 2025 wsl. ein Renner oder Gravel kauf an. Zum einen ist mein Canyon Renner aus 12 Jahre alt, zum anderen hab ich sonst nur das e-Gravel und da brauch ich gefühlt abseits des commutens noch was "echtes". Derzeit tendiere ich aber leicht zu Endurance Renner (wie zB dem Cube Attain https://www.cube.eu/at-de/cube-attain-c-62-slt-carbon-n-rainbow/825600) Das wird aber wiederum für viele gleich hässlich wie das neue Nuroad sein

Gerade das neue Nuroad um 3k ist eine brutale Ansage und ich finds optisch auch wirklich schick. Cube will 2025 offenbar preis-Leistungssieger werden