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Bei Muskelverletzungen (Zerrungen oder so) habe ich mit exzentrischen Übungen persönlich immer gute Erfahrung gemacht. In der Akutphase in den ersten Tagen eher ruhigstellen und kühlen. Erst dann ganz langsam beginnen und steigern. Nachdem Du dir aber nicht sicher bist was es genau ist, wär eine ärztliche Abklärung halt von Vorteil.

sinnvollerweise sofort auf den Bock, runter ins Bgld und zurück - wirkt meistens bestens

Wo schleppen? Ich "schlepp" lieber nur den Akku in die Wohnung (Radabstellmöglichkeit im Haus hat keinen Stromanschluss) als das ganze Radl. Oder meinst du beim Fahren? Dort "schlepp ich ihn sogar gerne rum (hab aktuell aber "nur" 750).

Der Radweg durch den Flughafen ist totaler Murks. Ich persönlich fahr das kurze Stück immer auf der B9 wie im Bild von marty777. Ist eigentlich breit genug (nirgends einspurig - kurzes Stück sogar mehrspurig) und aufgrund der Ampeln und 70er Beschränkung hatte ich dort noch nie eine gefährliche Situation oder riskantes Überholmanöver. Edit: Nachdem ich aber immer mit Gravelbike unterwegs bin, fahre ich zwischen Schwechat und Schwadorf fast immer den Güterweg über Aichhof und Katharinenhof (wie im Bild von Gehhilfe). Dort sind leider 500m grob geschottert (was es fürs Rennrad blöd macht), aber ansonsten sogar der Rest asphaltiert. Edit edit: B10 bin ich seit 20 Jahren nicht mehr gefahren. Das ist die absolute Todesstrecke!

Bei RCZ gibt es SRAM Ceramic Tretlager: https://www.rczbikeshop.com/en_ue/catalogsearch/result/?q=ceramic Mit RCZG20 gibt es nochmals 20% Rabatt. Warnung: wer bei RCZ bestellt, sollte wissen, was er macht ...

noch ein Versuch, hat es schon wer versucht, den TRACKR während des Betrieb zu laden? Das funktioniert ja beim Varia nicht. Wenn das möglich wäre, würde ich mir einen bestellen.

Gestern wieder einmal unnötig auf so einen Fetzenschädl gewartet. Löchert mich mit Fragen und textet mich zu das ich fast eine Sekretärin anstellen wollte, fragt 3x nach ob der Termin eh passt und dann kommt der Idiot nicht.. Ich glaub halt auch noch immer zu oft an das Gute im Menschen. Nach der 2 blöden Frage hätte ich den Affen gleich blockieren sollen.

so einen 800er akku magst aber eh nicht freiwillig mitschleppen, oder?

Mir waren die SLR 0 auch zu filigran, obwohl beides sicher Top Laufradsätze sind. Ich hab einen SLR 1 am Crosser und bin sehr zufrieden damit. Mir geht es fast ausschließlich um die Optik, schneller werd ich in dem Leben wahrscheinlich nimma werden

Ist auch eine meiner Sorgen. bin am Höhepunkt meiner Schnelligkeit, brutal umgeknickt....Knöchel danach 2x so dick...operative Entfernung des Blutergusses und 6 Wochen Gips (war halt der med. Stand von 1986). Ist mir danach noch einige Male passiert. Sofortiges Hinlegen und Hochlagern des Haxns für 10min wirkte Wunder - nie mehr eine starke Schwellung, oder anhaltende Schmerzen.

Tauschen wenn Acola

Ich glaub sowieso, dass das eher ein Vorteil ist: mehr Steifigkeit in Längsrichtung, somit weniger Verwindung und saubereres Einfedern beim Anbremsen, aber besseres Liniehalten zB auf hängenden Wurzelpassagen, weils die Gabel weniger abprellt. (ist aber nur theoretisch so überlegt, habe keinen praktischen Vergleich)

Aufladen, Kälte im Winter in der Garage, Transport am Träger...

Fäsch, Gewicht wär interessant?

wieso ist das wichtig das man den akku rausnehmen kann?

Echt eine Scheißgegend zwischen Schwechat und Bruck/Leitha fürs Rennrad. Egal ob B9 oder B10, beides enorm mühsam und gefährlich wegen des erheblichen Dauerverkehrs. Ich wohne ziemlich mitten drin und fahre B10 so kurz wie nötig um rasch Richtung Neusiedlersee rüber zu kommen, neben der B50 gibt es zum Glück von Neusiedl am See fast durchgängig asphaltierte Feldwege bis Eisenstadt. Flughafen...erst vorgestern mit Auto wegen Stau über Mannswörth nach Fischamend gefahren und bei der Kreuzung zum Flughafen auf B9 ist mir direkt ein Radweg neben B9 aufgefallen Höhe Flughafen. Da kamen als ich bei rot wartete 2 Rennradler von diesem Fahrradweg raus....keine Ahnung ob das was durchgängiges ist.

Das sollte eigentlich jedem klar sein, der in den letzten Jahren plötzlich eine E-Card mit Foto bekommen hat, ohne dafür eines einzureichen ;-).

Ja, der Wind war frisch, aber wenn man ganz in Schwarz angezogen ist, hilft die April Sonne schon immens. Jetzt fällt mir eigentlich auf, ich habe gestern (260408@17:00-19:00) mehr Rennradfahrer auf der Insel fast ganz in Schwarz angezogen gesehen als je zuvor.

Laut Gesetz schon, aber wenn man in den letzten 20 Jahren oder so einen Führerschein, Personalausweis oder Reisepass in .AT gemacht hat, sind die Daten und das Foto digital gespeichert, die freundlichen Polizeibeamten schauen nach und erfahren alles aus Bundeshand sozusagen, die Frage ob du der bist das du sagst, oder ob dein Pass beim Mexiko-platz gekauft hast stellt sich gar nicht auf. 😝

Oft sind bei diesen hohen Schuhen, auch die Sohlen etwas breiter. Durch die breite Aufstandsfläche knickt man eigentlich nicht um.

Liebe Leute, ich bin immer auf der Suche nach Backpackern, die um die Welt fahrenoderr in exotischen Ländern aufs Bike steigen. Da ist mir einer untergekommen: Hans Maggi. Er war überall mit dem Rad- in Afrika, in Asien - und, das möchte ich anmerken, ohne ernsthaft zu schwitzen. Seine Videos seht ihr hier: https://www.youtube.com/@HansMaggi/videos Er cruist durch Wesafrika und durch Tibet und er schwitzt nicht. Sein Bart ist stes getrimmt. 3 Tage Dschungel - er sieht aus, als könte er zum Tanzkurs gehen. Die Videos sind professionell. Drohnen, Instacams, usw. werden fein kombiniert. Der Schnitt ist pofessionell. Irgendetwas stimmt nicht, das ist mein Gefühl.

Noch kein Teil von Westrock?

Qualitätsmedien 👍 https://dietagespresse.com/schurkenstaat-destabilisiert-iran-beendet-erfolgreiche-militaeroperation-gegen-usa/

Das fanden jetzt auch die Kollegen witzig (Warum fotografierst du dein Käsebrot?). Schärdinand macht noch Löcher in den Käse.